नारियल पानी का सेवन ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए सुरक्षित है या नहीं

क्या नारियल पानी का सेवन ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए सुरक्षित है या नहीं. तो आज आपको बता दे नारियल पानी पीने से शरीर में जमा अतिरिक्त आयरन और सोडियम पेशाब के रास्ते बाहर निकल जाता है. इससे ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रहता है. कमजोरी दूर करने के लिए भी आप इसका सेवन कर सकते हैं आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि क्या नारियल पानी का सेवन ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए सुरक्षित है या नहीं।

हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को अपने खान-पान का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है. यदि वे गलती से कोई गलत भोजन खा लेते हैं।तो इससे उनके रक्तचाप में अचानक वृद्धि हो सकती है. साथ ही उनकी परेशानियां और बढ़ सकती हैं. कई बार लोगों के मन में यह सवाल उठता है कि क्या नारियल पानी का सेवन ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए सुरक्षित है या नहीं. क्या यह रक्तचाप बढ़ाता है या कम करने में मदद करता है?

तो आज आपको बता दे नारियल पानी पीने से शरीर में जमा अतिरिक्त आयरन और सोडियम पेशाब के रास्ते बाहर निकल जाता है. इससे ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रहता है. कमजोरी दूर करने के लिए भी आप इसका सेवन कर सकते हैं. एक्सपर्ट के मुताबिक, नारियल पानी एक प्राकृतिक पेय है, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। खासकर गर्मी के मौसम में यह शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है।

एक्सपर्ट के अनुसार, नारियल पानी पीने से रक्तचाप नहीं बढ़ता है। ऐसा इसलिए क्योंकि नारियल पानी पोषक तत्वों का पावरहाउस है। इसमें आवश्यक विटामिन और खनिज जैसे विटामिन सी, पोटेशियम, कैल्शियम, सोडियम और मैग्नीशियम आदि होते हैं। ये सभी पोषक तत्व रक्तचाप को नियंत्रित करने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। उच्च रक्तचाप के रोगियों को अपने आहार में इन पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करने का सुझाव दिया जाता है।

एक्सपर्ट की माने तो हाई ब्लड प्रेशर के मरीज नियमित रूप से नारियल पानी का सेवन करें तो यह न सिर्फ ब्लड प्रेशर को कम करने में बल्कि इसे नियंत्रित करने में भी मदद कर सकता है. नारियल पानी में मौजूद पोटेशियम की उच्च मात्रा किडनी की कार्यक्षमता को बनाए रखने में मदद करती है। जो शरीर से अतिरिक्त सोडियम और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। इस तरह यह ब्लड प्रेशर को बढ़ने से भी रोकता है।

यह भी पढ़ें:

कैसे गुलकंद से दूर करें अनिद्रा की समस्या – जानिए यहाँ