नींबू के छिलके फेंकने की बजाए इस विधि से तैयार करें लेमन पील बॉडी स्क्रब, शरीर रहेगा तरोताज़ा

नींबू के छिलके में कई पोषक तत्व होते हैं.नींबू के छिलकों को में कई सारे पोषक तत्व होते हैं. इसमें विटामिन, फाइबर और मिनरल होता है. इसका इस्तेमाल कई तरीके से किया जा सकता है. नींबू गर्मी के मौसम का सुपरफूड है.चिलचिलाती गर्मी में सिर्फ एक गिलास नींबू पानी राहत दिला सकता है. इसमें मौजूद विटामिन सी आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है. लेकिन अगर आप नींबू का इस्तेमाल करने के बाद उसके छिलके फेंक देते हैं तो अब से ऐसा करना बंद कर देंआइए जानें कि आप नींबू के छिलके का इस्तेमाल कैसे कर सकते हैं.

गर्मी के मौसम में बार-बार पसीना आने से शरीर से दुर्गंध और चिपचिपाहट बढ़ जाती है। नींबू के छिलके का बॉडी वॉश शरीर को तरोताजा रखने में काफी कारगर साबित होता है.दरअसल नींबू का रस निकालने के बाद अक्सर लोग नींबू के छिलकों को कूड़े के ढेर में फेंक देते हैं. विटामिन सी से भरपूर नींबू का रस सेहत के लिए जितना फायदेमंद है उतना ही फायदेमंद इसका छिलका भी है। त्वचा संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए नींबू के छिलकों से तैयार बॉडी स्क्रब त्वचा को साफ और तरोताजा रखता है। आइए जानते हैं नींबू के छिलकों से बॉडी स्क्रब कैसे बनाएं और इसके फायदे

नींबू के छिलके कैसे रखते हैं त्वचा की देखभाल?

नींबू के छिलके में उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो त्वचा को मुक्त कणों के प्रभाव से बचाने में मदद करते हैं। इसमें डी-लिमोनेन और विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के एक अध्ययन के अनुसार, इसमें मौजूद डी.लिमोनेन एंजाइम की गतिविधि को बढ़ाता है जो त्वचा में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करता है.इससे उम्र बढ़ने की समस्या दूर होने लगती है और त्वचा का लचीलापन बढ़ने लगता है। इसमें एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-फंगल गुण भी पाए जाते हैं। इससे मुंहासों की समस्या दूर होने लगती है.

जानिए नींबू के छिलके के स्क्रब के फायदे

1.त्वचा संक्रमण से बचाता है-नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार, नींबू के छिलके में एंटी-बैक्टीरियल, एंटीमाइक्रोबियल और एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं.शोध के अनुसार, नींबू के छिलके के इस्तेमाल से एंटीबायोटिक-प्रतिरोधी बैक्टीरिया के विकास को रोका जा सकता है। इसे लगाने से किसी भी प्रकार के रैशेज से राहत मिलती है.

2.टैनिंग से मुक्ति-गर्मी के मौसम में यूवी किरणों के संपर्क में आने से त्वचा पर टैनिंग की समस्या बढ़ जाती है। इससे पैरों, बाजुओं और गर्दन पर होने वाली टैनिंग से राहत मिलती है.इसके नियमित इस्तेमाल से त्वचा स्वस्थ रहती है.

3.उम्र बढ़ने को धीमा करता है-नींबू के छिलकों में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा त्वचा में बढ़ने वाली फाइन लाइन्स की समस्या को दूर करने लगती है। इसमें पाए जाने वाले एंजाइम ऑक्सीडेटिव तनाव से राहत दिलाते हैं। इससे त्वचा लचीली बनी रहती है.

ऐसे तैयार करें बॉडी स्क्रब

सबसे पहले नींबू के छिलके की एक पतली परत उतारकर एक कटोरे में रख लें और गूदा निकाल लें. छिलकों को 2 से 3 दिन तक धूप में सुखाएं या पहले से गरम माइक्रोवेव में रखें. जब नींबू के छिलके सूख जाएं और कुरकुरे हो जाएं तो उन्हें पूरी तरह से कुचल लें और छिलकों को पीसकर पाउडर बना लें.नींबू के छिलकों को दरदरा पीसकर बारीक पाउडर बनाने के लिए इसे छलनी की सहायता से छान लीजिए और बारीक पाउडर इकट्ठा कर लीजिए. इस पाउडर को किसी ढक्कन वाले कंटेनर में डालकर फ्रिज में रख दें. इससे इसकी सुगंध और गुणवत्ता बनी रहेगी.जब आपको अपने शरीर को स्क्रब करना हो तो एक कटोरी में 2 चम्मच पिसी हुई चीनी लें और इसमें उतनी ही मात्रा में नींबू के छिलके का पाउडर मिलाएं. इसके बाद इसमें 1 चम्मच नारियल तेल और कुछ बूंदें एसेंशियल ऑयल की मिलाएं. इसके बाद इसमें 1/2 चम्मच शहद मिलाएं.सभी चीजों को अच्छे से मिलाकर नहाने से पहले शरीर पर लगाएं और कुछ देर के लिए छोड़ दें. इस मिश्रण को कोहनियों, पैरों, बांहों और गर्दन पर अच्छी तरह लगाएं। इससे टैनिंग की समस्या दूर होने लगती है. 5 से 7 मिनट तक ऐसे ही छोड़ने के बाद सामान्य पानी से नहा लें। इससे त्वचा में नमी बनी रहती है.

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