एक दिन में कितनी नीम की पत्तियां खानी चाहिए ? जानिए ,ज्यादा मात्रा में सेवन करने के नुकसान

नीम की पत्तियां औषधीय गुणों से भरपूर होती हैं. इसके गुणों की जितनी चर्चा की जाए उतना कम है. हम में से अधिकतर लोग नीम की पत्तियों की चर्चा करते हैं, लेकिन इसका हर के पार्ट हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है. भारत में इसका खास महत्व है. पेट दर्द की परेशानी हो या फिर स्किन से जुड़ी समस्याएं, हर छोटी से छोटी परेशानियों में नीम का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है. लेकिन इसकी अधिकता भी स्वास्थ्य के लिए नुकसानदेह हो सकती हैं. जी हां, अगर आप अधिक मात्रा में नीम की पत्तियों का सेवन करते हैं तो इससे गंभीर परेशानियां हो सकती हैं.

एक दिन में कितनी खानी चाहिए नीम की पत्तियां?

नीम की पत्तियां आपके स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी होती हैं. यह पेट में बैक्टीरिया और संक्रमण से बचाव करने में असरदार हैं. लेकिन अगर आप अधिक मात्रा में नीम की पत्तियों का सेवन करते हैं तो इससे आपको नुकसान हो सकता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि आप एक दिन में 6 से 8 नीम की पत्तियों का सेवन कर सकते हैं.

अधिक मात्रा में नीम की पत्तियां खाने के नुकसान

अधिक मात्रा में अगर आप नीम की पत्तियां खाते हैं तो इससे सेहत से जुड़ी कई परेशानियां हो सकती हैं. आइए जानते हैं इसके बारे में-

नीम की पत्तियां नियमित रूप से चबाने से शुगर लेवल को कम किया जा सकता है. ऐसे में अगर आप अधिक मात्रा में नीम की पत्तियां चबाते हैं तो इससे शुगर का स्तर काफी कम हो सकता है.
प्रेग्नेंट महिलाओं को नीम की पत्तियों का सेवन करने से पहले एक्सपर्ट से सलाह लेने की जरूरत होती है.
नीम की पत्तियों का रस अगर आंखों में चला जाए तो इससे जलन और लालिमा की शिकायत होती है. ऐसे में बालों में नीम का रस लगाते समय इस बात का ध्यान रखें कि यह आंखों में न जाएं.
नीम का अधिक सेवन मुंह का स्वाद बिगाड़ सकता है.

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