हाई यूरिक एसिड से UTI तक – इन 4 बीमारियों में रामबाण है जौ का पानी

जौ (Barley) को प्राचीन समय से ही एक सुपरफूड माना जाता है, जो कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। खासतौर पर जौ का पानी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यह यूरिक एसिड को कंट्रोल करने, UTI (मूत्र संक्रमण) से राहत दिलाने, किडनी को डिटॉक्स करने और वजन घटाने में मददगार साबित हो सकता है।

अगर आप भी यूरिक एसिड की समस्या से परेशान हैं या बार-बार यूरिन इंफेक्शन (UTI) और पेट की समस्याओं से जूझ रहे हैं, तो जौ का पानी एक प्राकृतिक उपाय के रूप में बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। आइए जानते हैं कि जौ का पानी किन 4 बड़ी समस्याओं में रामबाण का काम करता है और इसे अपनी डाइट में कैसे शामिल करें।

1. हाई यूरिक एसिड को कम करने में फायदेमंद

यूरिक एसिड बढ़ने से गठिया (Gout) और जोड़ों में दर्द की समस्या हो सकती है।
जौ का पानी शरीर से अतिरिक्त यूरिक एसिड बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे गठिया और सूजन में आराम मिलता है।
इसमें मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं, जिससे यूरिक एसिड का स्तर नियंत्रित रहता है।

कैसे करें इस्तेमाल?
रोज़ सुबह एक गिलास जौ का पानी खाली पेट पिएं।
इसे दिन में दो बार पीने से जल्दी असर दिख सकता है।

2. UTI (मूत्र संक्रमण) में राहत दिलाए

बार-बार पेशाब में जलन, दर्द या बार-बार यूरिन आने की समस्या यूटीआई (Urinary Tract Infection) हो सकती है।
जौ का पानी प्राकृतिक डिटॉक्स ड्रिंक है, जो बैक्टीरिया को बाहर निकालकर मूत्र मार्ग को साफ करता है।
यह मूत्राशय को ठंडक देता है और जलन से राहत दिलाने में मदद करता है।

कैसे करें इस्तेमाल?
एक गिलास गुनगुना जौ का पानी दिन में 2-3 बार पिएं।
इसमें नींबू या शहद मिलाने से इसका असर और बढ़ सकता है।

3. किडनी को डिटॉक्स करने में सहायक

जौ का पानी नेचुरल डाइयूरेटिक (Diuretic) है, जो शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है।
यह किडनी को साफ करता है और स्टोन बनने से रोक सकता है।
जिन लोगों को बार-बार किडनी स्टोन की समस्या होती है, उनके लिए जौ का पानी एक बेहतरीन घरेलू उपाय है।

कैसे करें इस्तेमाल?
दिन में कम से कम दो बार जौ का पानी पिएं।
गुनगुना पीने से ज्यादा फायदा होगा।

4. पाचन को दुरुस्त रखे और वजन घटाने में मदद करे

जौ का पानी फाइबर से भरपूर होता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है।
यह एसिडिटी, कब्ज और गैस की समस्या को कम करने में मदद करता है।
इसके अलावा, यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और वजन कम करने में सहायक होता है।

कैसे करें इस्तेमाल?
खाने से 30 मिनट पहले एक गिलास जौ का पानी पिएं।
इसे गुनगुना पीने से फैट बर्निंग प्रक्रिया तेज होती है।

कैसे बनाएं जौ का पानी?

सामग्री:
2 बड़े चम्मच जौ
2-3 गिलास पानी
1 चुटकी सेंधा नमक (वैकल्पिक)
1 चम्मच शहद या नींबू का रस (स्वाद बढ़ाने के लिए)

बनाने की विधि:
एक पैन में 2-3 गिलास पानी लें और उसमें जौ डालकर 15-20 मिनट तक उबालें।
जब पानी आधा रह जाए, तो इसे छानकर ठंडा कर लें।
इसमें शहद या नींबू का रस मिलाकर पी सकते हैं।
बेहतर परिणामों के लिए इसे रोज़ सुबह खाली पेट पिएं।

अगर आप हाई यूरिक एसिड, UTI, किडनी की समस्या या पाचन संबंधी परेशानियों से जूझ रहे हैं, तो जौ का पानी एक सस्ता, आसान और प्राकृतिक समाधान हो सकता है। इसे अपनी डेली डाइट में शामिल करें और शरीर को स्वस्थ और फिट बनाए रखें।