पेट के जलन से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

अधिक मसालेदार खानपान, धूम्रपान, शराब, सही समय पर न खाने की वजह से पेट में जलन की परेशानी बहुत ज्यादा होने लगती है. इस समस्या से राहत पाने के लिए घरेलू उपायों का सहारा लिया जा सकता है. हमारे आसपास कुछ ऐसे आसान से घरेलू उपाय मौजूद हैं, जिससे पेट में जलन की समस्या को कम की जा सकती है. आइए जानते हैं पेट में जलन की परेशानी को कम कैसे करें?

पेट में जलन होने पर क्या करें?

पेट में जलन की परेशानी होने पर नारियल पानी पिएं. नारियल पानी पीने से अपच की परेशानी को कम किया जा सकता है. साथ ही यह भोजन को पचाने में भी मददगार होता है. इससे पेट में एसिड को कंट्रोल किया जा सकता है, जिससे पेट में जलन की परेशानी कम हो सकती है.

पेट में जलन होने पर नींबू पानी पिएं. यह भोजन को पचाने में असरदार होता है. अगर आपका पेट हैवी जैसा महसूस हो रहा है, तो इस स्थिति में 1 गिलास नींबू पानी पिएं. हालांकि, ध्यान रखें कि इसमें चीनी न डालें.
पेट में जलन की परेशानी को कम करने के लिए संतरे का जूस फायदेमंद हो सकता है. इस जूस के पीने से जी मिचलाना, उल्टी और पेट में जलन से आराम मिलता है, क्योंकि संतरे का रस पेट में एसिडिटी के उत्पादन को कम करने में आपकी मदद कर सकता है.

यह भी पढे –

बढ़ रहा है वेट और कोलेस्ट्रोल भी रहता है हाई तो ऐसे यूज करें फ्लैक्स सीड्स