यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के आसान घरेलू उपाय

आजकल की व्यस्त और भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग खुद की सेहत पर ध्यान नहीं दे पाते। खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण कई तरह की बीमारियां उत्पन्न हो रही हैं। इनमे से एक है यूरिक एसिड का बढ़ना। यह एक सामान्य समस्या हो सकती है, लेकिन इसे नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है।

यूरिक एसिड का लेवल बढ़ने से कई समस्याएं हो सकती हैं, जैसे जोड़ों में दर्द, एड़ियों और पैरों में तेज दर्द, उंगलियों में सूजन, तलवों का लाल होना और अत्यधिक प्यास का लगना। ये सभी यूरिक एसिड के बढ़ने के संकेत हो सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ घरेलू उपाय, जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं।

अजवाइन:
अजवाइन में एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं। यह यूरिक एसिड को कम करने और गठिया से जुड़ी सूजन को दूर करने में मदद कर सकता है।

अदरक:
अदरक का सेवन सूजन कम करने में मदद करता है। अदरक की चाय या कसा हुआ अदरक उबालकर प्रभावित जोड़ पर लगाने से राहत मिल सकती है। इसे रोजाना 30 मिनट तक करें, इससे अच्छे परिणाम मिल सकते हैं।

केला:
केला यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद करता है। इसमें पोटैशियम और फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो शरीर से यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करता है।

मैग्नीशियम:
मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन यूरिक एसिड फ्लेयर्स को कम करने में मदद करता है। इसके लिए बादाम, काजू, पालक और कद्दू जैसी सब्जियों का सेवन करें।

सेब का सिरका:
सेब का सिरका यूरिक एसिड के लेवल को कम करने में मदद कर सकता है। यह ओवरऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद है और यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में असरदार माना जाता है।

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