त्रिफला का सही तरीके से नहीं करते हैं सेवन, उठाना पड़ सकता है नुकसान

त्रिफला के कई फायदें हैं जिससे कि सेहत को कई तरीके के लाभ मिलते हैं. पर इसके ज्यादा सेवन करने या फिर गलत तरीके से सेवन करने से सेहत को नुकसान भी हो सकता है. कोई भी चीज तब तक सही है जब तक की उसकी मात्रा और उसे लेना का तरीका पता हो पर वहीं चीज तब नुकसानदायक बन जाती है जब उसका सही तरीके से उपयोग ना किया जा रहा हो. आज हम आपको त्रिफला के ज्यादा सेवन या सही तरीके से सेवन नहीं करने पर सेहत को होने वाले नुकसान(Side Effect) के बारे में बताएंगे.

वजन घटाने में हे फायदेमंद
अगर आप त्रिफला का खाली पेट में सेवन करते हैं तो इससे वजन कम करने में मदद मिलती है. वहीं आपको बता दें कि इस बात की पुष्टि एक रिपोर्ट के सामने आने पर हुई है कि कुछ मोटे लोगों ने 10 ग्राम त्रिफला डेंली खाया.

त्रिफला के नुकसान
कई लोगों को त्रिफला खाने की वजह से दस्त और पेट दर्द जैसी समस्या हो गई. वहीं गर्भवती महिलाओं या स्तनपान कराने वाली माओं के लिए त्रिफला का सेवन करना सही नहीं है. वहीं अगर कोई व्यक्ति किसी पूराने रोग के लिए दवाओं का सेवन कर रहा है तो उन्हें भी त्रिफला का सेवन नहीं करना चाहिए. दरअसल इससे दवाओं का असर कम हो जाता है.

ऐसे इस्तेमाल करें त्रिफला
त्रिफला कैप्सूल, पाउडर, जूस या टैबलेट के रूप में बाजार में उपलब्ध है. इनका सेवन खाली पेट में किया जाए तो ज्यादा लाभकारी हो सकता है. त्रिफला को आप खाली पेट(Empty Stomach) में गर्म पानी में मिलाकर खाना खाने से पहले लिया जा सकता है.

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