लेटेस्ट न्यूज़

June, 2025

• 13 June

  बाल होंगे घने और चमकदार – बस लगाएं ये देसी तेल

  

  सर्दियों का मौसम जितना सुकूनदायक होता है, उतना ही परेशान कर सकता है हमारे बालों को। ठंडी हवाएं बालों को रूखा, बेजान और कमज़ोर बना देती हैं, जिससे बाल गिरने और टूटने लगते हैं। इसके अलावा तनाव, हार्मोनल असंतुलन, प्रदूषण और अनुवांशिक कारण भी बालों के झड़ने की वजह बनते हैं। अगर आप भी बालों की इस समस्या से परेशान …
• 13 June

  ब्रोकली खाएं, कैंसर और मोटापे को कहें बाय-बाय

  

  सर्दियों का मौसम आते ही बाजार हरी सब्जियों से भर जाता है। इनमें से कई सब्जियां सेहत के लिए बेहतरीन होती हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सबसे ज़्यादा पौष्टिक सब्जी कौन सी है? जी हां, हम बात कर रहे हैं ब्रोकली की – जो दिखने में भले ही फूलगोभी जैसी लगे, लेकिन सेहत के मामले में इससे कहीं …
• 13 June

  प्याज क्यों खाएं? जानिए इस रोज़ खाई जाने वाली सब्ज़ी के जबरदस्त फायदे

  

  “प्याज क्यों खाते हैं?” अगर ये सवाल आपसे पूछा जाए, तो शायद आप सोच में पड़ जाएं। असल में हममें से ज्यादातर लोग बस स्वाद के लिए प्याज खाते हैं, लेकिन इसके पीछे छिपे हैं कई सेहत के खज़ाने। प्याज में मौजूद खास पोषक तत्व, जैसे सल्फर, क्वेरसेटिन और फ्लेवोनॉयड्स, आपके शरीर को कई गंभीर बीमारियों से बचाने में मदद …
• 13 June

  चकोतरा: एक सुपरफ्रूट जो कब्ज से लेकर दिल तक हर समस्या में फायदेमंद है

  

  क्या आपने कभी चकोतरा (grapefruit) खाया है? अगर नहीं, तो अब इसे अपनी डाइट में ज़रूर शामिल करें। ये खट्टा-मीठा फल न सिर्फ स्वाद में बेहतरीन है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद गुणकारी है। चकोतरा में पानी, फाइबर, विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर होते हैं, जो पाचन से लेकर दिल तक, कई समस्याओं में राहत पहुंचाते हैं। तो आइए …
• 13 June

  वॉटर रिटेंशन: बार-बार वजन बढ़ना-घटना और सूजन का ये हो सकता है बड़ा कारण

  

  क्या आपका वजन कभी अचानक बढ़ जाता है और कभी खुद ही कम हो जाता है? क्या हाथ-पैर या चेहरे में सूजन और भारीपन महसूस होता है? अगर हां, तो ये वॉटर रिटेंशन के संकेत हो सकते हैं। वॉटर रिटेंशन यानी शरीर में अतिरिक्त पानी का जमाव। जब शरीर मिनरल्स का संतुलन बनाए नहीं रख पाता, तो टिशूज़ में पानी …
• 13 June

  विटामिन K की कमी से बढ़ सकता है ब्लीडिंग का खतरा, जानिए लक्षण और बचाव के उपाय

  

  अगर आप चाहते हैं कि आपका शरीर स्वस्थ रहे तो जरूरी है कि उसमें सभी विटामिन और मिनरल्स का संतुलन बना रहे। इन्हीं में से एक है विटामिन K, जो भले ही चर्चा में कम आता हो, लेकिन शरीर के लिए बेहद जरूरी है। इसकी कमी से शरीर में खून जमने (क्लॉटिंग) की प्रक्रिया प्रभावित होती है, जिससे मामूली चोट …
• 13 June

  हर वक्त थकान और मूड ऑफ? हो सकती है विटामिन D की कमी

  

  क्या आपको हमेशा थकान महसूस होती है? हल्की-सी बात पर गुस्सा आ जाता है या बिना वजह मूड खराब रहता है? अगर हां, तो ये सिर्फ मानसिक तनाव नहीं, बल्कि विटामिन D की कमी का संकेत हो सकता है। विटामिन D न केवल इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है, बल्कि आपका मूड भी बेहतर रखता है। इसकी कमी से तनाव, …
• 13 June

  डायबिटीज कंट्रोल करने में मददगार है जायफल! जानिए सेवन का सही तरीका

  

  अगर आपका ब्लड शुगर लेवल 100 mg/dL से ऊपर बना रहता है, तो आपको सतर्क हो जाना चाहिए। लगातार हाई शुगर लेवल आपकी आंखों, किडनी, नर्व्स और हॉर्मोनल बैलेंस को प्रभावित कर सकता है। ऐसे में जरूरी है कि जैसे ही शुगर बढ़ने लगे, तुरंत उसे नियंत्रित करने के उपाय किए जाएं। इसी कड़ी में जायफल (Nutmeg) एक असरदार घरेलू …
• 13 June

  सुबह-सुबह एक गिलास लौकी का जूस और बॉडी हो जाए पूरी तरह डिटॉक्स

  

  जब शरीर में टॉक्सिन्स जमा हो जाते हैं, तो कई तरह की बीमारियों और समस्याओं की शुरुआत हो जाती है—जैसे कब्ज, पाचन गड़बड़ी, थकान और वजन बढ़ना। ऐसे में जरूरी है कि हम समय-समय पर बॉडी को डिटॉक्स करें। डिटॉक्सिफिकेशन के लिए कई तरीके मौजूद हैं, लेकिन सब्जियों से बने जूस, खासकर लौकी के जूस का सेवन एक बेहतरीन और …
• 13 June

  सर्दियों में क्यों करें मूंगफली के तेल का इस्तेमाल? जानिए जबरदस्त फायदे

  

  हमारी डाइट का सीधा असर हमारे शरीर और सेहत पर पड़ता है। अगर आप हेल्दी रहना चाहते हैं तो आपको अपने खाने की आदतों में कुछ अहम बदलाव करने चाहिए। खासकर तेल के मामले में! रिफाइंड ऑयल के बजाय सरसों का तेल, देसी घी या ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल करना ज्यादा फायदेमंद होता है। लेकिन सर्दियों के मौसम में मूंगफली …