लेटेस्ट न्यूज़

January, 2023

• 17 January

  रोजाना खाएं भीगे हुए खजूर, दूर होंगी शरीर की ये परेशानियां

  

  हेल्थ को बेहतर रखने के लिए डॉक्टर हमेशा फलों का सेवन करने की सलाह देते हैं. फलों में वो पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिनसे शरीर दुरुस्त और हेल्थ अच्छी रहती है. फलों की लिस्ट में ऐसा ही एक फल खजूर है. खजूर मिठास से भरा फल होता है, जिसे खाने से शरीर को कई लाभ होते हैं. फाइबर से …
• 17 January

  हार्ट से जुड़ी बीमारियों को कम करता है बैंगन, जानिए कैसे

  

  आजकल हर दूसरे इंसान को दिल से जुड़ी कोई न कोई समस्या भी रहती हैं. इसीलिए आपको अपने लाइफस्टाइल में बदलाव लाने की जरूरत है. डाइट में ऐसी चीजें शामिल करने की आवश्यकता है जो आपके स्वास्थ्य से लेकर दिल तक की सेहत का ख्याल रखें. अनहेल्दी चीजें, जंक फूड सिर्फ आपकी सेहत को नुकसान पहुंचाते है. इसीलिए जितना हो …
• 17 January

  जानिए किस तरह ड्राईफ्रूट्स खाना होता है ज्यादा बेहतर,सूखे या फिर भिगोकर

  

  दिनभर एक्टिव रहने के लिए अपने दिन की शुरुआत एक स्वस्थ नोट पर करना बहुत जरूरी है. इसके अलावा जब बीच-बीच में भूख लगती है तो भी कुछ खाना जरूरी है, ताकि हम को एनर्जी मिलती रहे और हम ठीक से काम करते रहें.अब ऐसे में सवाल है कि इस वक्त हमें ऐसा क्या खाना चाहिए जिससे हम फिट भी …
• 17 January

  जानिए राजमा-चावल के नुकसान के बारे में

  

  राजमा-चावल घर का हो या बाहर का सभी को पसंद आता है. सेहत के लिए भी राजमा काफी फायदेमंद होता है. इसके अंदर आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम जैसे तत्व शरीर के लिए लाभदायक होते हैं. राजमा सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी खजाना है. इसके अंदर विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन होता है जो कि हमारे लिए …
• 17 January

  जानिए कैसे तैयार करें अखरोट का तेल, स्किन के लिए काफी है फायदेमंद

  

  अखरोट के फायदे को हम सब लोग जानते हैं. इसका तेल बहुत ही लाभकारी है. इसमें एंटी ऑक्सीडेंट, anti-inflammatory और एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं, जो बीमारियों से आप को दूर रखने में मदद कर सकते हैं, वहीं अखरोट का तेल एक वरदान की तरह है जो कई तरह की परेशानियों को कम करने में इस्तेमाल किया जाता है, ये …
• 17 January

  ठंड के दिनों में पीपली का करे इस तरह सेवन जुकाम से मिलेगी राहत

  

  आज हम बात कर रहे है पीपली मसाले की, जिसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन एंटी-इंफ्लेमेटरी वसा कार्बोहाइड्रेट विटामिन्स अमीनो एसिड मौजूद होते हैं और ये हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. पीपली एक ऐसा मसाला है जिसे आप अपने भोजन में शामिल करेंगे तो ये स्वाद के साथ-साथ आपकी सेहत का भी खास ख्याल रखता है. पीपली मसाले …
• 17 January

  जानिए,क्या मधुमेह वाले लोगों को ऑस्टियोपोरोसिस या हड्डी के फ्रैक्चर होने की संभावना अधिक होती है?

  

  डायबिटीज़ को हम आम भाषा में शुगर कहते हैं ऐसी बीमारी है जो दीमक जैसे काम करती है, एक बार किसी को हो जाए तो ठीक होना तो नामुमकिन है. इसके अलावा ये कई अंगों को प्रभावित करता है. इसका सबसे ज्यादा असर किडनी, दिल और दिमाग पर पड़ता है, लेकिन क्या आपको पता है कि इससे हड्डियां भी काफी …
• 17 January

  सर्दियों में निकले हुए पेट की चर्बी को ऐसे करें कम

  

  बुजुर्ग तो बुजुर्ग कई युवाओं का भी पेट आजकल के खान-पान और खराब डेली रूटीन की वजह से बाहर निकल गया है. निकले हुए पेट को वापस अंदर धकेलने के लिए ज्यादातर लोग जिम जाने पर विचार करने लगते हैं. हालांकि भागदौड़ भरी इस जिंदगी में और बिज़ी शेड्यूल के चलते अक्सर ऐसा करना मुमकिन नहीं हो पाता. शरीर की …
• 17 January

  ठंढ की वजह से अगरआपके हाथ-पैर पड़ गए हैं काले,तो इन आसान टिप्स से रख सकते हैं ख्याल

  

  ठंढ में हम अपनी स्किन का ख्याल कितनी भी रख लें फिर भी हमारी स्किन रुखी और बेजान-सी दिखती है. ठंड के दिनों में अक्सर हमने देखा है कि चेहरे के अलावा हाथ और पैर की स्किन काली पड़ जाती है. इसे ठीक करने के लिए हम कई तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं लेकिन इसके बावजूद हमारी समस्या …
• 17 January

  जानिए धीमा मेटाबॉलिज्म अच्छा है या बुरा? कार्डियो इसे कैसे प्रभावित करता है

  

  कुछ लोगों को केवल कैलोरी सीमित करके वजन कम करना चुनौतीपूर्ण लगता है क्योंकि उनका मेटाबॉलिज्म सुस्त होता है, जिससे कम कैलोरी बर्न होती है और अधिक कैलोरी शरीर में वसा के रूप में जमा हो जाती है. क्योंकि जब आपका मेटाबोलिज्म तेज होता है तो कैलोरी अधिक तेजी से बर्न होती है, इससे यह समझाने में मदद मिलती है …