लेटेस्ट न्यूज़

February, 2023

• 8 February

  जानिए अगर पेट खराब रहता है तो खाएं फाइबर से भरपूर आहार

  

  कुछ लोगों को पेट से जुड़ी समस्या बहुत परेशान करती है. शरीर में फाइबर की कमी होने पर पेट में कब्ज, गैस, अपच और बदहजमी की समस्या बढ़ जाती है. ऐसे में फाइबर आपके लिए बहुत जरुरी पोषक तत्व है. फाइबर से भरपूर आहार लेने से पाचन तंत्र मजबूत होता है. इससे डायबिटीज को कंट्रोल करने में भी मदद मिलती …
• 8 February

  जानिए,चेरी को डाइट में शामिल करने के फायदे

  

  चेरी को सबसे फायदेमंद फलों में से एक माना जाता है. चेरी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है. वहीं इसमें कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों जैसे थाइमिन, राइबोफ्लेविन, विटामिन बी, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, नियासिन, फोलेट, आयरन और कैल्शियम की भी अच्छी मात्रा होती है. चेरी में मौजूद औषधीय गुण आपको कई बीमारियों से बचाते हैं. चेरी में एक हार्मोन …
• 8 February

  क्या आप जानते है दिन में सोने से होते हैं कई नुकसान

  

  आप आयुर्वेदिक पद्धिति से जीवन जीना चाहते हैं तो इससे जुड़े नियमों को जानना चाहिए. आयुर्वेद में भोजन से लेकर सोने, उठने, सही विधि से बैठने इत्यादि के भी उचित तरीके बताए गए हैं. इस आर्टिकल में बताया गया है कि दिन में सोने के लिए आयुर्वेद में क्यों मनाही है. आयुर्वेद के अनुसार, दिन में सोने से शरीर में …
• 8 February

  डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए डाइट में शामिल करे हर्बल टी

  

  डायबिटीज के मरीज की चाय सबसे पहले छूट जाती हैं. दूध वाली मीठी चाय पीने के लिए डॉक्टर्स मना करते हैं. ऐसे में आप अपनी मिल्क टी को हर्बल टी से रिप्लेस कर सकते हैं. सुबह शाम इस हर्बल टी की चुस्कियां से भरपूर फायदा उठाएं. इससे वजन घटाने और डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. डायबिटीज में …
• 8 February

  जानिए,बच्चों को कब से मसालेदार भोजन देना शुरू करें

  

  जन्म के शुरुआती छह महीनों तक शिशु के लिए मां का दूध ही उसके शारीरिक विकाश का आधार माना जाता है, मां के दूध में सभी तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो बच्चे के विकास में मदद करते हैं, छह महीने तक बच्चे को सिर्फ मां का दूध पिलाया जाता है, जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती …
• 8 February

  जानिए,शलजम के पत्तों को डाइट में शामिल करने से आपको मिलेंगे कई फायदे

  

  कुछ सब्जियों के साथ इनके पत्तों का सेवन भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. शलजम भी एक ऐसी ही सब्जी ​है, जिसका इस्तेमाल ज्यादातर सलाद, स्मूदी और चटनी बनाने में किया जाता है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, शलजम के साथ ही इसके पत्तों में भी कई गुण होते हैं जो आपको फायदा पहुंचाते हैं. इसमें कैरोटीन, ल्यूटिन और …
• 8 February

  सोयाबीन को डाइट में शामिल करने से मिलेंगे भरपूर फायदे

  

  अगर शरीर में विटामिन और मिनरल्स की कमी होने लगे तो इसका असर इम्यूनिटी पर भी पड़ता है. इम्यूनिटी कमजोर होने से कोई भी संक्रमण जल्दी प्रभावित करता है. ऐसे में शरीर को मजबूत बनाने के लिए विटामिन के साथ-साथ प्रोटीन भी जरूरी है. प्रोटीन डैमेज सेल्स को रिपेयरस करने में मदद करता है. कोरोना के बाद तेजी से रिकवरी …
• 8 February

  ये घरेलू नुस्खे बच्चे को कफ और खांसी में देंगे आराम

  

  बदलते मौसम में सर्दी-खांसी और कफ की समस्या बहुत परेशान करती है. खासतौर से बच्चों की इम्यूनिटी काफी कमजोर होती है तो उन्हें जल्दी संक्रमण होता है. बच्चे गले में जमा कफ को न निकाल पाते हैं और कई बार उल्टी भी कर देते हैं. ऐसे में बच्चे को कोई भी ठंडी या खट्टी चीज खिलाने से परहेज करें. बच्चे …
• 8 February

  जानिए,डायबिटीज में कटहल का सेवन कैसे है फायदेमंद

  

  डायबिटीज के मरीजों के लिए कटहल का सेवन फायदेमंद माना जाता है. ऐसा कहा जाता है कि इससे डायबिटीज को रोकने और इसके लक्षणों को मैनेज करने में मदद मिलती है. कटहल के बीज प्रोटीन से भरपूर होते हैं और इसका हाई सॉल्यूबल फाइबर कॉन्टेंट डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करता है. कटहल के बीज का सेवन फायदेमंद माना …
• 8 February

  जानिए क्या गर्मियों में नहीं खाना चाहिए अंडे का पीला भाग

  

  आमतौर पर अंडे का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, इसमें विटामिन डी, विटामिन बी, जिंग और कैल्शियम की मात्रा होती है. न्यूट्रिशनल वैल्यू के साथ अंडे का सेवन स्किन और बालों के लिए भी अच्छा है. इसमें सल्फर और अमीनो एसिड होते हैं जिसका आपको फायदा मिलता है. हालांकि इतने सारे फायदों के बाद भी ऐसी गलत …