हेल्थ

February, 2023

• 8 February

  करेले की कड़वाहट को कम करने के लिए अपनाएं ये तरीका

  

  करेला एक ऐसी सब्जी है, जिसका नाम सुनते ही लोगों का मुंह बिगड़ने लगता है. खाने में कड़वी लगने वाली ये सब्जी कई लोगों की ‘हेट फूड लिस्ट’ में शामिल रहती है. यह जानते हुए कि करेला सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है, लोग फिर भी इसको खाना पसंद नहीं करते. करेला शक्ति से भरपूर सब्जी है, जो इम्यूनिटी …
• 8 February

  जानिए कैसे इस चमत्कारी पानी से घट सकती है पेट की लटकती चर्बी

  

  अगर आप भी अपनी पेट की बढ़ी हुई चर्बी से परेशान हैं तो टेंशन मत लीजिए. हम आपको ऐसे पानी के बारे में बता रहे हैं जिसके सेवन से आपकी पेट की बर्ची कुछ ही दिनों में घटती नजर आएगी. जी हां, बस आपको रेगुलर इस पानी को अपनी डाइट में शामिल करना होगा. आपको बतादें कि यह पानी कोई …
• 8 February

  जानिए, ब्लड प्रेशर को तुरंत कंट्रोल करने का आसान तरीका

  

  उम्र के साथ हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होना आम है. अब काफी लोगों को ब्लड प्रेशर की दिक्कत हो रही है और कई मौके ऐसे आते हैं, जब ब्लड प्रेशर काफी ज्यादा हो जाता है. ज्यादा ब्लड प्रेशर होने की स्थिति में शरीर में और भी कई दिक्कतें होने लगती हैं. अगर कभी कभी आपको भी हाई ब्लड प्रेशर …
• 8 February

  जानिए,इन सब्जियों को कच्चा खाने से हो सकती है परेशानी

  

  सलाद और सब्जियां खाना सेहत के लिए अच्छा होता है, लेकिन बारिश के मौसम में आपको कच्ची सब्जियां या सलाद खाने से बचना चाहिए. इससे आपको कई समस्याएं हो सकती हैं. कुछ सब्जियां ऐसी होती हैं जिन्हें बिना कुक किए खाने से आपके कई बीमारियां भी हो सकती हैं. ये सब्जियां पेट में इंफेक्शन पैदा कर सकती हैं. गोभी फैमिली …
• 8 February

  अब किसी भी उम्र में वजन घटा सकते है, जानिए कैसे

  

  उम्र कोई भी हो वेट लॉस आसान नहीं होता है. लेकिन 40 साल के बाद और भी ज्यादा कठिन हो जाता है. इस उम्र में मेटाबॉलिज्‍म स्‍लो हो जाता है और वजन कम होने की बजाय बढ़ने लगता है. यही वजह है कि कहा जाता है, 40 की उम्र में भी 30 की उम्र जैसा ही आहार लेना चाहिए. हेल्थ …
• 8 February

  जानिए,आम को खाने से पहले क्यों भिगोना होता है जरूरी

  

  गर्मियों में अगर आम खाना आपको पसंद है, तो इसे खाने का सही तरीका भी आपको जानना चाहिए. ऐसा कहा जाता है कि आम को बिना भिगोए नहीं खाना चाहिए. इससे सेहत को नुकसान पहुंच सकता है. ऐसा माना जाता है कि आम को हमेशा धोकर और करीब 30 मिनट तक भिगोकर रखने के बाद खाने से, इस पर मौजूद …
• 8 February

  जानिए,पपीते के साथ भूलकर भी न खाएं ये चीजें

  

  आप चाहें वजन घटाना चाहते हों, डाइजेशन को इम्प्रूव करना चाहते हों या डायबिटी​ज को मैनेज करना चाहते हों, पपीते का सेवन सेहत से जुड़ी कई समस्याओं में फायदा पहुंचाता है. पपीता डायटरी फाइबर, प्रोटीन, फैट्स, कार्बोहाइड्रेट्स, विटामिन्स सी, ए, ई, बी और मिनरल्स से भरपूर होता है. ज्यादातर फिटनेस एक्सपर्ट पपीते को रोजाना खाने की सलाह देते हैं क्योंकि, …
• 8 February

  शरीर के इन अंगों में हो रहे हैं ये बदलाव तो समझ जाएं बढ़ रहा यूरिक एसिड

  

  यूरिक एसिड एक तरह की गंदगी होती है, जो खून में जमा हो जाती है और इससे शरीर के कई हिस्सों में दर्द शुरू हो जाता है. इसका कारण है अनहेल्दी खानपान और गलत लाइफस्टाइल. वैसे तो यूरिक एसिड कॉमन बीमारी बन चुकी है लेकिन अगर समय रहते इस पर ध्यान न दिया जाए तो इसे किडनी और दिल की …
• 8 February

  जानिए,पाचन समस्याएं जो फैटी लिवर बीमारी का संकेत देती है

  

  जो लोग अधिक वजन वाले या मोटे हैं, उन्हें NAFLD का अधिक खतरा है. स्थिति धीरे-धीरे बढ़ती है और अक्सर शुरुआती चरणों में स्थिति को पहचानने के लिए कोई साफ संकेत नहीं होते हैं. अगर स्थिति बिगड़ती है, तो यह विभिन्न प्रकार के गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल के माध्यम से दिख सकता है जो समय के साथ खराब होते रहते हैं. समय पर …
• 7 February

  जानिए,इन चीजों को खाने से बढ़ सकता है बालों का झड़ना

  

  स्ट्रेस, मेडिकेशिन और हार्मोन्स में असंतुलन, ऐसी कई वजहे हैं जिससे बालों के झड़ने की समस्या हो सकती है. वहीं खराब डाइट भी हेयर लॉस की मुख्य वजह है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, खाने की कुछ चीजें हेयर लॉस को बढ़ा देती हैं. शुगर स्कैल्प के बैक्टीरिया को फीड करने का काम करता है. इससे इंफ्लामेंशन और इंफेक्शन हो सकता है. …