हेल्थ

February, 2023

• 27 February

  जानिए क्यों वेटलॉस के लिए जरूरी है कम से कम 40 मिनट की एक्सरसाइज

  

  डेली रुटीन में आपके पास समय कम है और वेटलॉस की चाहत बहुत ज्यादा…तो ऐसे में आप कोई ना कोई ऐसा जुगाड़ तलाशने में जुटेंगे, जिससे कम समय में अधिक फैट बर्न कर सकें. ऐसा ही एक ट्रेंड जो आजकल बहुत चलन में है, वो है 40 मिनट की एक्सर्साइज. इसमें 20 मिनट वॉर्मअप के लिए दिए जाते हैं और …
• 25 February

  क्या आप जानते हैं कि मिल्क टी, ब्लैक टी, और ग्रीन टी के अलावा आप कई तरह के फूलों से भी चाय बना सकते हैं

  

  भारतीय के लिए चाय कितनी जरूरी है ये बताने की बात नहीं है. हम आप और न जाने कितने लोगों की दिनचर्या में सुबह और शाम के समय चाय पीना शामिल रहता है. कुछ लोग चाय के इतने अधिक शौकीन होते हैं कि सुबह अगर चाय ना मिले तो उनके दिन की शुरुआत ही नहीं होती. सिर दर्द के शिकार …
• 25 February

  जानिए अगर यूट्रस एरिया में हो गई है सिस्ट तो इन फूड्स से रहें दूर

  

  अगर महिलाओं के यूट्रस एरिया यानी यूट्रस के साथ ही फेलोपियन ट्यूब, ओवरी इत्यादि अंगों में सिस्ट यानी गांठ हो जाती है तो आमतौर पर ये गांठ प्रेग्नेंसी में दिक्कत करती है या फिर पीरियड्स को डिस्टर्ब करती है. इसके चलते पीरियड्स में कभी बहुत अधिक ब्लीडिंग, कभी कम ब्लीडिंग, कभी क्लोटिंग, कभी बहुत अधिक पेन तो कभी कई-कई दिन …
• 25 February

  लंबे समय से एसिडिटी कर रही है परेशान,तो अपनाये ये घरेलु नुस्खे

  

  पेट में गैस की परेशानी से मरोड़ उठती है और त्योहार का रंग फीका हो सकता है. ऐसे में गैस और एसिडिटी की समस्या से बचने के लिए आप हर्बल ड्रिंक का इस्तेमाल कर सकते हैं. यह काफी कारगर होता है. इसे बनाना भी बेहद सिंपल है. इसका साइड इफेक्‍ट भी सेहत पर नहीं पड़ता है. होली के दिन आप …
• 25 February

  तंबाकू का सेवन मुंह के कैंसर का है प्रमुख कारण,जानिए

  

  मुंह का कैंसर किसी भी हिस्से में पनप सकता है. जैसे होंठ, मसूड़े, जीभ, गालों की अंदरूनी परत या फिर जीभ के नीचे. मुंह का कैंसर भारत में सबसे आम कैंसर में से एक है. साइंस डायरेक्ट में प्रकाशित 2020 के पेपर के अनुसार, तंबाकू का सेवन मुंह के कैंसर का प्रमुख कारण रहा है. ​गुटखा, जर्दा, खैनी, सिगरेट, बीड़ी …
• 25 February

  जानिए कैसे गर्दन के ये दर्द, सिरदर्द ही नहीं देते… जीवन भर के लिए संकट बन जाते हैं

  

  शायद ही कोई हाथ हो, जिसमें आज मोबाइल न दिखे. यूथ मोबाइल चलाने का शौकीन होता है. बड़े, बुजुर्ग भी सोशल मीडिया के दिवाने होते हैं. मोबाइल को लोग गर्दन झुकाकर चलाते हैं. वहीं, जो लोग ऑपिफस में काम करते हैं. उन्हें भी गर्दन झुकानी पड़ती है. कुछ लोग अधिक तकिया लगाकर सोने पसंद करते हैं. वहीं, कुछ की गर्दन …
• 25 February

  जानिए,सुबह-सुबह चाय के साथ कभी न खाएं बिस्किट, शरीर को लग सकती हैं ये बीमारियां

  

  सुबह उठने के बाद ज्यादातर लोगों को तुरंत चाय पीने की तलब लगती है. कुछ लोग सिर्फ चाय पीना पसंद करते हैं, जबकि कुछ लोगों को इसके साथ बिस्किट भी चाहिए होता है. गली-नुक्कड़ और घर-घर में आपको ऐसे लोग दिख जाएंगे. हो सकता है कि आप भी उन्हीं लोगों में से एक हों, जिसे चाय के साथ बिस्किट खाना …
• 25 February

  जानिए,चेहरे पर सफेद दानों यानी मिलिया से निपटने के लिए कुछ घरेलू उपाय

  

  चेहरे पर सफेद धब्बे कई प्रकार के हो सकते हैं, जैसे कि मुंहासे, मिलिया, केराटोसिस पिलारिस, इसके होने का कारण और सही उपचार के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है. मिलिया छोटे, सफेद, उभरे हुए छाले होते हैं जो आमतौर पर आंखों, गालों और माथे के आसपास दिखाई देते हैं. मिलिया से निपटने का सबसे अच्छा तरीका …
• 25 February

  इस बीमारी में ऊंट का दूध आपके लिए है काफी ज्यादा फायदेमंद,जानिए

  

  गाय के दूध में प्रोटीन भरपूर मात्रा में होती है ये तो सब जानते है, लेकिन क्या आप जानते है ऊंट के दूध में गाय के दूध इतना ही प्रोटीन होता है. ‘फॉर्टिस एसकार्ट हॉस्पिटल’ की न्यूट्रीशन और डायटिशन हेड के मुताबिक ऊंट के दूध में गाय के दूध के इतना ही प्रोटीन,कैलशियम,फैट और ऑयरन होता है. हमेशा ये सवाल …
• 25 February

  पपीता को सेहत के लिए वरदान माना जाता है,लेकिन कुछ परिस्थितियों में यह नुकसानदायक भी है,जानिए

  

  पपीता सेहत के लिए वरदान माना जाता है. इसमें फाइबर, विटामिन ए, विटामिन सी, नियासिन, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाया जाता है. पपीते में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट भी मिलते हैं, जो कैंसर से भी लड़ सकता है. अगर किसी का वजन ज्यादा है तो उसके लिए पपीता फायदेमंद हो सकता है. हार्ट को मजबूत करने में …