हेल्थ

April, 2026

• 14 April

  सिर्फ 10 रुपये का ये साग करेगा कमाल! धमनियां होंगी साफ, कोलेस्ट्रॉल रहेगा कंट्रोल में

  

  आजकल हाई कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) और हार्ट से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। गलत खानपान, फास्ट फूड और कम शारीरिक गतिविधि इसके मुख्य कारण हैं। ऐसे में लोग प्राकृतिक और सस्ते उपायों की तलाश करते हैं। आयुर्वेद और घरेलू नुस्खों में एक ऐसा ही सस्ता और असरदार विकल्प है—सरसों का साग (Mustard Greens), जो बहुत कम कीमत में …
• 14 April

  Protein Overdose: जरूरत से ज्यादा प्रोटीन खाने से हो सकती हैं ये परेशानियां

  

  प्रोटीन (Protein) शरीर के लिए एक जरूरी पोषक तत्व है जो मांसपेशियों के निर्माण, टिश्यू रिपेयर और इम्युनिटी को मजबूत करने में मदद करता है। लेकिन जब इसका सेवन जरूरत से ज्यादा कर लिया जाता है, तो यह फायदे की बजाय नुकसान भी पहुंचा सकता है। हाल के वर्षों में फिटनेस और जिम कल्चर के चलते प्रोटीन सप्लीमेंट्स का उपयोग …
• 14 April

  डायबिटीज मरीजों के लिए जरूरी टिप्स, ब्लड शुगर रहेगा हमेशा कंट्रोल में

  

  डायबिटीज (Diabetes) एक लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारी है, जिसे पूरी तरह खत्म नहीं किया जा सकता, लेकिन सही आदतों और नियमित देखभाल से इसे आसानी से कंट्रोल में रखा जा सकता है। अगर मरीज अपनी दिनचर्या में कुछ जरूरी बदलाव करें, तो ब्लड शुगर लेवल को लंबे समय तक संतुलित रखा जा सकता है। डायबिटीज क्या है? डायबिटीज एक ऐसी …
• 14 April

  पीठ दर्द को नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी! जानें इसके पीछे की गंभीर वजहें

  

  पीठ दर्द (Back Pain) आज की सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं में से एक बन चुका है। लंबे समय तक बैठकर काम करना, गलत पोश्चर, शारीरिक गतिविधि की कमी और तनाव इसके मुख्य कारण माने जाते हैं। अक्सर लोग इसे सामान्य समझकर अनदेखा कर देते हैं, लेकिन कई बार यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है। पीठ दर्द …
• 13 April

  बस एक खीरा और शुगर कंट्रोल—जानिए सही तरीका

  

  डायबिटीज के मरीजों के लिए ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखना सबसे बड़ी चुनौती होती है। ऐसे में अगर डाइट में कुछ आसान और हेल्दी चीजें शामिल की जाएं, तो काफी हद तक मदद मिल सकती है। उन्हीं में से एक है खीरा (Cucumber)—एक साधारण लेकिन बेहद फायदेमंद सब्जी। आइए जानते हैं कैसे खीरा ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद …
• 13 April

  हाई यूरिक एसिड में फायदेमंद है लौकी का सूप—जानिए सही तरीका

  

  आजकल हाई यूरिक एसिड की समस्या तेजी से बढ़ रही है, जो आगे चलकर जोड़ों में दर्द, सूजन और गाउट जैसी परेशानियों का कारण बन सकती है। ऐसे में सही डाइट अपनाना बेहद जरूरी हो जाता है। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो लौकी का सूप आपके लिए एक आसान और फायदेमंद विकल्प हो सकता है। …
• 13 April

  वजन घटाने का देसी नुस्खा—ये होममेड ड्रिंक जरूर आज़माएं

  

  आजकल बढ़ता वजन और पेट की चर्बी कई लोगों के लिए चिंता का कारण बन चुकी है। व्यस्त जीवनशैली, अनियमित खानपान और कम शारीरिक गतिविधि इसके मुख्य कारण हैं। ऐसे में अगर आप वजन कम करने का आसान और प्राकृतिक तरीका ढूंढ रहे हैं, तो एक होममेड ड्रिंक आपकी मदद कर सकती है। आइए जानते हैं इस देसी ड्रिंक के …
• 13 April

  पथरी के मरीजों के लिए डेंजर लिस्ट—ये फूड्स कर सकते हैं नुकसान

  

  किडनी स्टोन (पथरी) एक बेहद दर्दनाक समस्या हो सकती है, जो गलत खानपान और कम पानी पीने की आदत से और बढ़ जाती है। अगर आपको पथरी है या पहले रह चुकी है, तो डाइट पर खास ध्यान देना बहुत जरूरी है। कुछ फूड्स ऐसे होते हैं जो स्टोन बनने का खतरा बढ़ा सकते हैं। आइए जानते हैं किन चीज़ों …
• 13 April

  किचन की ये छोटी चीज़ करेगी बड़ा काम—डायबिटीज में फायदेमंद

  

  डायबिटीज आज के समय की एक आम लेकिन गंभीर समस्या बन चुकी है। ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखना आसान नहीं होता, लेकिन अगर आप अपनी डाइट और लाइफस्टाइल में कुछ छोटे बदलाव करें, तो इसे बेहतर तरीके से मैनेज किया जा सकता है। आपकी रसोई में मौजूद एक छोटी-सी चीज़—लौंग (Clove)—इसमें आपकी मदद कर सकती है। आइए जानते हैं …
• 13 April

  बीयर पीना पड़ सकता है भारी—ये 4 संकेत दे रहे हैं अलर्ट

  

  आजकल बीयर पीना कई लोगों के लिए एक आम आदत बन चुका है, खासकर दोस्तों के साथ या वीकेंड पर। लेकिन हर किसी का शरीर इसे एक जैसा स्वीकार नहीं करता। कई बार शरीर कुछ ऐसे संकेत देता है, जो बताते हैं कि बीयर आपके लिए नुकसानदायक हो सकती है। इन्हें नजरअंदाज करना आगे चलकर बड़ी समस्या बन सकता है। …