हेल्थ

July, 2025

• 5 July

  हाई कोलेस्ट्रॉल को जड़ से खत्म करेगा प्याज का पत्ता,जानिए कैसे

  

  हाई कोलेस्ट्रॉल एक गंभीर समस्या बन चुकी है, जो धीरे-धीरे धमनियों में प्लॉक बनाकर ब्लड प्रेशर बढ़ाता है और दिल की बीमारियों व स्ट्रोक का खतरा भी पैदा करता है। ऐसे में जरूरी है कि आप समय रहते कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखें – और इसका सबसे आसान तरीका है सही डाइट और हल्की-फुल्की एक्सरसाइज। लेकिन क्या आप जानते हैं, …
• 1 July

  क्या रोज़ाना सेब खाने से घटता है वजन? जानिए इसके पीछे की साइंस

  

  कहावत तो आपने सुनी ही होगी – “An apple a day keeps the doctor away”। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोज़ाना सेब खाना न सिर्फ सेहत के लिए फायदेमंद है, बल्कि वजन कम करने में भी मददगार साबित हो सकता है? सेब में मौजूद पोषक तत्व और प्राकृतिक गुण ऐसे हैं जो शरीर को वेट लॉस के लिए अनुकूल …
• 1 July

  पेट से लेकर बाल तक, हर दर्द का हल है भुना जीरा

  

  रसोई में रोज़ इस्तेमाल होने वाला मसाला जीरा सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाता, बल्कि सेहत का भी जबरदस्त रखवाला है। खासकर भुना हुआ जीरा, जो पोषण और औषधीय गुणों से भरपूर होता है, शरीर की कई छोटी-बड़ी समस्याओं को दूर करने में कारगर है। भुने हुए जीरे में मौजूद जिंक, कॉपर, आयरन, विटामिन C, K, B और E …
• 1 July

  यूरिक एसिड कम करने में तेजपत्ता कितना असरदार है? जानिए इस्तेमाल का सही तरीका

  

  जब शरीर प्यूरिन को ठीक से पचा नहीं पाता, तो यह शरीर में जमा होने लगता है और हड्डियों के बीच जगह बनाकर गाउट (Gout) जैसी समस्या पैदा करता है। यह बीमारी धीरे-धीरे बढ़ती है और हड्डियों की मूवमेंट को प्रभावित करती है। हालांकि, डाइट में कुछ बदलाव करके और घरेलू नुस्खों को अपनाकर इस समस्या पर काबू पाया जा …
• 1 July

  6 पत्तियां रोज़ और बीमारी दूर! जानें नीम के जबरदस्त फायदे

  

  भारत में नीम का उपयोग हजारों सालों से आयुर्वेद में किया जाता रहा है। कड़वे स्वाद वाली नीम की पत्तियों में इतने चमत्कारी गुण होते हैं कि इसे “प्राकृतिक औषधि” माना जाता है। नीम की पत्तियों से लेकर उसकी छाल और तेल तक का इस्तेमाल शरीर की कई बीमारियों को दूर करने के लिए किया जाता है। अगर आप नीम …
• 1 July

  डायबिटीज में रामबाण है इसबगोल! जानिए कब और कैसे करें सेवन

  

  डायबिटीज के मरीजों के लिए ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखना बहुत जरूरी होता है। अगर आपकी भी शुगर तेजी से बढ़ती या घटती है, तो इसबगोल (Psyllium Husk) आपकी काफी मदद कर सकता है। इसबगोल शुगर के मेटाबॉलिज्म को बेहतर करता है और पैनक्रियाज को एक्टिव बनाता है, जिससे शरीर भोजन से निकलने वाली शुगर को पूरी तरह पचा …

June, 2025

• 28 June

  डायबिटीज हो या गर्मी की तपन – सब्जा बीज से मिलेगा आराम

  

  बेसिल सीड्स, जिन्हें सब्जा या तुलसी के बीज भी कहा जाता है, छोटे दिखने वाले ये काले बीज पोषण से भरपूर होते हैं और आपकी सेहत के लिए किसी चमत्कार से कम नहीं हैं। आयुर्वेद में जहां तुलसी के पत्तों को औषधि माना गया है, वहीं इसके बीज भी कई समस्याओं के लिए असरदार घरेलू उपाय माने जाते हैं। गर्मी …
• 28 June

  नाखूनों पर सफेद धब्बे? ये हो सकते हैं आपकी सेहत के छुपे हुए संकेत

  

  नाखून केवल आपकी सुंदरता को निखारने का काम नहीं करते, बल्कि ये आपके शरीर के भीतर चल रही स्वास्थ्य समस्याओं की भी जानकारी देते हैं। चमकदार और मजबूत नाखून जहां अच्छी सेहत की निशानी होते हैं, वहीं नाखूनों पर सफेद धब्बे या लकीरें शरीर में पोषक तत्वों की कमी या किसी बीमारी की ओर इशारा कर सकते हैं। अगर आपके …
• 28 June

  गर्मियों का हीरो: कच्चा प्याज और इसके 5 जबरदस्त फायदे

  

  प्याज हमारी रसोई की एक आम लेकिन बेहद खास सामग्री है। चाहे सब्जी बनानी हो या सलाद सजाना, प्याज हर थाली का स्वाद बढ़ाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि प्याज न सिर्फ स्वाद, बल्कि आपकी सेहत के लिए भी एक सुपरफूड की तरह काम करता है? गर्मियों में कच्चा प्याज खाने से शरीर को ठंडक मिलती है और …
• 28 June

  सुबह-सुबह खाएं सिर्फ 1 लहसुन की कली, और देखें कमाल के फायदे

  

  लहसुन को आप सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने वाली चीज़ न समझें — ये आपकी सेहत के लिए किसी औषधि से कम नहीं। अगर आप हर रोज़ सुबह खाली पेट एक कच्ची लहसुन की कली चबाते हैं, तो कुछ ही हफ्तों में शरीर में कई सकारात्मक बदलाव महसूस करेंगे। आइए जानते हैं कि कच्चा लहसुन किस तरह से आपके शरीर …