हेल्थ

21 January

सर्दियों में बच्चों को सांस और निमोनिया से बचाने के आसान टिप्स

सर्दियों का मौसम आते ही बच्चों में खांसी-जुकाम, सांस की समस्या और बुखार की शिकायतें बढ़ जाती हैं। खासकर, पांच साल से कम उम्र के बच्चों में निमोनिया और आरएसवी संक्रमण का खतरा अधिक होता है। इन बीमारियों के चलते कई बार बच्चों को अस्पताल में भर्ती तक कराना पड़ता है। ऐसे में उनकी सेहत का ध्यान रखना और समय …

21 January

नींद की कमी से बढ़ता वजन: जानें इसके पीछे की साइंस

क्या आप जानते हैं कि नींद का आपके वजन पर सीधा असर पड़ता है? अगर आपकी नींद पूरी नहीं हो रही है या आप अनिद्रा के शिकार हैं, तो आपके मोटापे का खतरा बढ़ सकता है। पर ऐसा क्यों होता है? आइए, इस कनेक्शन को विस्तार से समझते हैं। नींद का महत्व आपने अक्सर सुना होगा कि अच्छी नींद शारीरिक …

21 January

कब्ज से राहत पाएं: अपनाएं ये घरेलू और असरदार उपाय

कब्ज एक ऐसी समस्या है, जो आजकल बहुत लोगों को परेशान करती है। यह न केवल शारीरिक असुविधा का कारण बनती है, बल्कि मानसिक तनाव भी उत्पन्न कर सकती है। हालांकि, कब्ज से राहत पाने के लिए कई उपाय उपलब्ध हैं, जिनमें से घरेलू उपचार खासे असरदार साबित होते हैं। इस लेख में हम कुछ आसान और प्रभावी घरेलू उपायों …

21 January

अस्थमा की समस्या से छुटकारा: जानें दूध के साथ ये 3 असरदार चीजें

अस्थमा एक ऐसी बीमारी है, जो सांस लेने में कठिनाई, खांसी, और सीने में जकड़न जैसी समस्याएं उत्पन्न कर सकती है। हालांकि, अस्थमा का कोई स्थायी इलाज नहीं है, लेकिन कुछ प्राकृतिक उपायों से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। दूध एक बहुत ही सामान्य और प्रभावी घरेलू उपाय है, जो अस्थमा से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। …

20 January

खाली पेट हल्दी चाय का जादू: पेट की चर्बी होगी छूमंतर

हमारे घरों में हल्दी का उपयोग प्राचीन समय से होता आ रहा है, और इसके स्वास्थ्य लाभों को लेकर आजकल वैज्ञानिक भी चमत्कारी परिणामों की पुष्टि कर रहे हैं। हल्दी को “स्वास्थ्य का खजाना” कहा जाता है, खासकर जब इसे खाली पेट चाय के रूप में लिया जाए। हल्दी में पाया जाने वाला कुरकुमिन पेट की चर्बी को कम करने …

20 January

स्किन की समस्याओं के लिए एलोवेरा: एक ही इस्तेमाल में पाएं शानदार फर्क

समय के साथ, हमारी त्वचा पर कई समस्याएं जैसे पिंपल्स, ड्राईनेस, झाइयां और सनबर्न जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। ऐसे में लोग अक्सर महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स की तलाश में रहते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक सामान्य और सस्ता समाधान आपके घर के पास ही मौजूद हो सकता है? हां, हम बात कर रहे हैं एलोवेरा …

20 January

डायबिटीज मरीजों के लिए वरदान: रोजाना चबाएं सदाबहार की पत्‍तियां, कंट्रोल में रहेगा शुगर लेवल

डायबिटीज, एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है जो लाखों लोगों को प्रभावित करती है। इसमें शरीर सही तरीके से इंसुलिन का उत्पादन या उपयोग नहीं कर पाता, जिससे रक्त शर्करा (ब्लड शुगर) का स्तर अनियंत्रित हो जाता है। हालांकि, दवाओं के साथ-साथ कुछ प्राकृतिक उपाय भी हैं जो ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखने में मदद कर सकते हैं। एक ऐसा …

19 January

वेट लॉस के लिए मनपसंद खाना छोड़ें नहीं, अपनाएं वॉल्यूमेट्रिक डायट

वेट लॉस (weight loss) के लिए अक्सर हमें अपने पसंदीदा खाने से हाथ धोना पड़ता है। लेकिन अब ऐसा नहीं होगा! वॉल्यूमेट्रिक डायट (Volumetric Diet) एक ऐसा तरीका है, जो आपको अपने पसंदीदा और स्वादिष्ट खाद्य पदार्थ खाने की स्वतंत्रता देता है, साथ ही साथ वजन कम करने में मदद करता है। तो आइए, जानते हैं कि वॉल्यूमेट्रिक डायट क्या …

19 January

कब्ज की समस्या से छुटकारा: अपनाएं ये आसान उपाय और पाएं राहत

कब्ज (constipation) एक ऐसी समस्या है, जो आजकल अधिकतर लोगों को परेशान कर रही है। इसके कारण पेट में गैस, दर्द, और ऐंठन जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। जीवनशैली, आहार, और मानसिक तनाव इसके मुख्य कारण हो सकते हैं। हालांकि, कुछ आसान घरेलू उपायों से कब्ज की समस्या को दूर किया जा सकता है। आइए जानते हैं कुछ ऐसे …

18 January

सर्दियों में स्किन ग्लो करने के लिए 3 बेहतरीन टिप्स

हर किसी की ख्वाहिश होती है कि उसकी स्किन हमेशा निखरी और ग्लो करती रहे। इसके लिए महिलाएं पार्लर में हजारों रुपये खर्च करती हैं, लेकिन क्या आप जानती हैं कि सिर्फ डे स्किन केयर से आपकी स्किन ग्लोइंग नहीं बन सकती? इसके लिए रात को खास स्किन केयर रूटीन फॉलो करना बेहद जरूरी है। ज्यादातर लोग केमिकल प्रोडक्ट्स का …