हेल्थ

30 April

मॉडल्स जैसा शरीर चाहिए? इन 5 फूड्स को करें डाइट में शामिल

हर किसी की ख्वाहिश होती है कि उनका शरीर मॉडल्स जैसा सुडौल और फिट दिखे। लेकिन मॉडल्स जैसा शरीर सिर्फ एक्सरसाइज और फिटनेस के लिए समर्पण से ही नहीं आता, बल्कि यह उनके सही आहार का भी हिस्सा होता है। यदि आप भी अपनी डाइट को सही दिशा में सुधारना चाहते हैं, तो इन 5 फूड्स को अपनी डाइट में …

30 April

नमक के नाम पर धोखा! क्या आप असली नमक खा रहे हैं

आजकल हर चीज़ में मिलावट आम बात हो गई है – चाहे वो दूध हो, तेल हो या नमक! हर रोज़ इस्तेमाल होने वाली चीज़ें अब सेहत पर खतरा बनती जा रही हैं। हाल ही में मुजफ्फरनगर की थाना बुढ़ाना पुलिस ने एक ऐसे गिरोह का पर्दाफाश किया है, जो ‘टाटा नमक’ और ‘एक्सल सर्फ’ जैसे नामी ब्रांड की पैकिंग …

30 April

गर्मी में पीलिया से बचना है? अपनाएं ये घरेलू रामबाण उपाय

गर्मियों में फैलने वाली बीमारियों में पीलिया (Jaundice) एक आम लेकिन गंभीर बीमारी है। इसका सीधा संबंध हमारे खानपान और पानी की शुद्धता से होता है। गंदा या संक्रमित खाना-पानी शरीर में जाकर लिवर को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे बिलीरुबिन का स्तर बढ़ जाता है और इसके लक्षण साफ तौर पर दिखाई देने लगते हैं – जैसे आंखों, त्वचा और …

30 April

गठिया का दर्द अब नहीं सताएगा – अपनाएं ये 5 घरेलू उपाय

गठिया (Arthritis) या जोड़ों के दर्द को अक्सर उम्रदराज़ लोगों की बीमारी माना जाता था, लेकिन अब ये परेशानी कम उम्र के युवाओं में भी तेजी से बढ़ रही है। इसका मुख्य कारण है – गलत खानपान, बैठने-उठने की खराब आदतें और स्ट्रेस से भरी लाइफस्टाइल। गठिया में जोड़ इतने दर्दनाक और अकड़े रहते हैं कि चलना-फिरना, बैठना और यहां …

30 April

खीरे को छीलकर खाना चाहिए या बिना छीले? जानें इसके फायदे

खीरा गर्मियों में एक बेहतरीन सलाद सामग्री है, जिसे कच्चा खाया जाता है। खीरा पोषक तत्वों से भरपूर होता है और इसमें 95% तक पानी होता है। यही कारण है कि गर्मियों में खीरा डिहाइड्रेशन से बचाव करने में मदद करता है। बाजार में गर्मी के मौसम में खीरे की मांग भी काफी बढ़ जाती है। हालांकि, कई लोग खीरे …

30 April

आंखों का दर्द कम करने के लिए अपनाएं ये सरल और प्रभावी घरेलू उपचार

गर्मियों में कई स्वास्थ्य समस्याएं आम हो जाती हैं, जिनमें आंखों का दर्द भी एक प्रमुख समस्या है। खासकर, कंप्यूटर, लैपटॉप और मोबाइल का ज्यादा इस्तेमाल करने से आंखों में थकान और दर्द महसूस होने लगता है। साथ ही, इससे सिरदर्द भी हो सकता है। आंखों में जलन, दर्द, थकान, और बार-बार ऐसा लगना कि कुछ आंखों में गिर गया …

30 April

यूटीआई से छुटकारा: जानिए महिलाओं के लिए आसान घरेलू नुस्खे

यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन यानी यूटीआई (UTI) एक आम समस्या है, लेकिन ये महिलाओं में ज्यादा देखने को मिलती है। इसका सबसे बड़ा कारण है – गंदे टॉयलेट का इस्तेमाल, गलत सफाई की आदतें और बार-बार पेशाब रोकना। यूटीआई तब होता है जब मूत्राशय (bladder) और यूरिन पास करने वाली नली में बैक्टीरिया पहुंच जाते हैं, जिससे सूजन और जलन जैसी …

30 April

अस्थमा से जुड़ी 7 बीमारियां जो बढ़ा सकती हैं आपकी परेशानी

अस्थमा (Asthma) एक ऐसी बीमारी है, जिसका कोई स्थायी इलाज नहीं है। यह श्वास संबंधित समस्या है, जिससे व्यक्ति को सांस लेने में काफी परेशानी होती है। अस्थमा का इलाज तो संभव है, लेकिन इसे पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता। आज के इस विश्व अस्थमा दिवस पर यह जानना बहुत जरूरी है कि अस्थमा के कारण और …

30 April

पिस्ता खाने से पहले जरूर जान लें ये 5 बातें, वरना पछताना पड़ सकता है

ड्राई फ्रूट्स में पिस्ता एक बेहद पसंदीदा और हेल्दी स्नैक माना जाता है। इसमें पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, कॉपर, एंटीऑक्सीडेंट्स, प्रोटीन, विटामिन B6, फाइबर, कैल्शियम और आयरन जैसे कई जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं। पिस्ता खाने से शरीर को ताकत मिलती है, थकान दूर होती है और एनर्जी बनी रहती है। लेकिन ध्यान दें – ये सुपरफूड हर किसी के …

30 April

टखनों के दर्द से हैं परेशान? ये 5 घरेलू उपाय देंगे राहत

अक्सर लोग टखनों में दर्द (Ankle Pain) की समस्या को हल्के में लेते हैं, लेकिन जब ये दर्द बढ़ता है, तो चलना-फिरना, सीढ़ियां चढ़ना और डेली रूटीन के काम भी मुश्किल हो जाते हैं। ये दर्द मांसपेशियों में खिंचाव, सूजन, चोट या गठिया की वजह से हो सकता है। समय रहते इसका इलाज न किया जाए तो यह परेशानी बढ़ …