हेल्थ

31 March

समोसा, बर्गर और पिज्जा खाकर भी घटाएं वजन! बस अपनाएं ये 3 आसान टिप्स

वजन घटाने के लिए अक्सर लोग अपने पसंदीदा फास्ट फूड से दूरी बना लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सही रणनीति अपनाकर आप समोसा, बर्गर और पिज्जा खाकर भी वजन कम कर सकते हैं? जरूरत है बस कुछ स्मार्ट तरीकों को फॉलो करने की। आइए जानते हैं वो 3 आसान टिप्स, जो आपको फिट रहने में मदद करेंगे। …

31 March

नींबू और चिया सीड्स से घटाएं पेट की चर्बी, ये ड्रिंक्स भी देंगे तेजी से असर

पेट की बढ़ती चर्बी न सिर्फ शरीर की शेप बिगाड़ती है, बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं को भी जन्म दे सकती है। अगर आप बिना सख्त डाइट के पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं, तो नींबू और चिया सीड्स का सेवन आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। यह नेचुरल वेट लॉस ड्रिंक मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और शरीर …

31 March

महिलाओं की सेहत के लिए वरदान है दालचीनी, जानें किन समस्याओं में देती है राहत

दालचीनी न केवल खाने का स्वाद बढ़ाती है, बल्कि यह सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है। खासकर महिलाओं के लिए यह कई स्वास्थ्य समस्याओं में लाभकारी मानी जाती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं कि दालचीनी महिलाओं की किन स्वास्थ्य समस्याओं में कारगर साबित होती …

31 March

ब्लू टी: खूबसूरती और सेहत दोनों के लिए फायदेमंद! जानें कैसे

आजकल ब्लू टी यानी बटरफ्लाई पी फ्लावर टी (Butterfly Pea Flower Tea) काफी लोकप्रिय हो रही है। इसे अपराजिता के फूलों से तैयार किया जाता है, जो न सिर्फ देखने में सुंदर होते हैं, बल्कि कई औषधीय गुणों से भी भरपूर होते हैं। 💙 ब्लू टी केवल एक चाय नहीं, बल्कि एक हेल्दी ड्रिंक है, जो शरीर को डिटॉक्स करने …

31 March

हरी मूंग दाल के जबरदस्त फायदे – सेहत के लिए वरदान

भारतीय रसोई में हर बीमारी का इलाज छिपा होता है, और सेहतमंद रहने के लिए घर के खाने से बेहतर कुछ नहीं। दालें हमारी थाली का अहम हिस्सा होती हैं, लेकिन अगर सेहत और पोषण की बात करें, तो हरी मूंग दाल किसी सुपरफूड से कम नहीं। इसे स्नैक्स, सलाद, दाल और कई अन्य तरीकों से खाया जाता है। तो …

31 March

जोड़ों के दर्द से लेकर वजन घटाने तक – अजवाइन के चमत्कारी गुण

रसोई में मौजूद मसाले सिर्फ खाने का स्वाद नहीं बढ़ाते, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं। हर मसाले का अपना एक अलग महत्व होता है, और इन्हीं में से एक है अजवाइन। छोटे-छोटे दिखने वाले अजवाइन के दाने सेहत के लिए किसी औषधि से कम नहीं। इसमें प्रोटीन, फाइबर, फास्फोरस, कैल्शियम, आयरन और कई अन्य पोषक तत्व …

31 March

बरसात में माइग्रेन से बचने के लिए अपनाएं ये आसान उपाय

बारिश का मौसम अपने साथ सुकून तो लाता है, लेकिन कई बीमारियों को भी बढ़ावा देता है। खासकर इस मौसम में माइग्रेन की समस्या अधिक देखने को मिलती है। 🌦️ मानसून के दौरान वायुमंडलीय दबाव बढ़ने, बैक्टीरियल इंफेक्शन और मौसम में बदलाव के कारण माइग्रेन के अटैक ज्यादा हो सकते हैं। अगर आप भी इस समस्या से जूझते हैं, तो …

31 March

आई फ्लू या कंजंक्टिवाइटिस से बचने के आसान घरेलू उपाय

बदलते मौसम के साथ कई बीमारियां दस्तक देती हैं, खासकर बारिश के दिनों में। इस मौसम में आई फ्लू यानी कंजंक्टिवाइटिस तेजी से फैलता है, जिससे आंखों में जलन, लालिमा और सूजन जैसी दिक्कतें हो सकती हैं। 🦠 आई फ्लू एक वायरल इंफेक्शन होता है, लेकिन कुछ घरेलू उपायों से इसे आसानी से ठीक किया जा सकता है। तो आइए …

31 March

सेहतमंद थायराइड के लिए ये फल हैं रामबाण, अभी से खाना शुरू करें

थायराइड गले में स्थित तितली के आकार की ग्रंथि होती है, जो हार्मोन बैलेंस करने का काम करती है। आजकल थायराइड की समस्या आम हो गई है, लेकिन सही डाइट से इसे कंट्रोल में रखा जा सकता है। 👉 अगर आप थायराइड मरीज हैं, तो आपको अपनी डाइट में कुछ खास फलों को जरूर शामिल करना चाहिए। ये फल थायराइड …

30 March

ऑस्टियोपोरोसिस के शुरुआती लक्षण पहचानें, हड्डियों को मजबूत रखने के ये असरदार उपाय

ऑस्टियोपोरोसिस एक गंभीर हड्डी रोग है, जिसमें हड्डियां कमजोर और भंगुर हो जाती हैं, जिससे फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है। यह समस्या खासतौर पर उम्र बढ़ने के साथ महिलाओं और पुरुषों में देखने को मिलती है। यदि इसके शुरुआती लक्षणों को समय रहते पहचान लिया जाए, तो उचित देखभाल और सही जीवनशैली अपनाकर हड्डियों को मजबूत रखा जा सकता …