हेल्थ

30 May

खाने के तुरंत बाद क्या खाएं और क्या न खाएं: जानकर रहें स्वस्थ

आप खाना चाहे जितना भी बढ़िया और पौष्टिक खाएं, लेकिन वह ठीक से शरीर को न लगे तो खाना और नहीं खाना एक बराबर होता है। अगर आप चाहते हैं कि आपकी सेहत पर बुरा असर न पड़ें, तो कुछ बुरी आदतों को छोड़ना अच्छा होगा। आज हम आपको बताएंगे कि खाना खाने के तुरंत बाद किन चीजों का सेवन …

30 May

शानदार निखार पाने के लिए अपनाए ये होममेड फेस मास्क

दमकती और सुंदर दिखने वाली त्वचा हम सभी की ख्वाइश होती है। सुन्दर दिखने के लिए हम में से ज्यादातर लोग तरह तरह के केमिकल्स वाली क्रीम का प्रयोग करते है और जिसकी वजह से हमारी स्किन पर उसका विपरीत प्रभाव पड़ता है। व्यस्त लाइफस्टाइल के चलते हमारे चेहरे की चमक और दमक गायब हो जाती है। त्वचा का शुष्क …

30 May

इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए डाइट में शामिल करें ये आहार

इम्यून सिस्टम एक सेल का परत है जो शरीर को संक्रमणों और विषाणुओं से बचाता है। यह शरीर को रोग प्रतिरोधी बनाता है और स्वस्थ रहने में मदद करता है।आज हम आपको बताएंगे इम्यून सिस्टम के बारे में और इसे बढ़ाने के लिए क्या खाये। इम्यून सिस्टम के प्रमुख कारकों में शामिल होते हैं: श्वेत रक्त कोशिकाएँ (WBCs): श्वेत रक्त …

30 May

1 चम्मच मुल्तानी मिट्टी से बेजान त्वचा को गोरा करें

नैचुरल प्रोडक्ट्स में मुल्तानी मिट्टी को टॉप लिस्ट में शामिल किया जाता है। अगर आप धूप से क्षतिग्रस्त त्वचा को ठीक करना चाहते हैं तो मुल्तानी मिट्टी एक प्राकृतिक उत्पाद है। जी हां, यह आपकी त्वचा में चमक ला सकता है। साथ ही त्वचा की डलनेस को सिर्फ एक ही दिन में दूर किया जा सकता है। मुल्तानी मिट्टी आपकी …

30 May

घरेलू उपाय: पेट की गैस और दर्द से छुटकारा पाने के लिए

पेट में गैस (pet me gas) की समस्या को पेट में वायु बनना या गैस बनना आदि भी बोला जाता है। इसे पेट या आँतों की गैस और पेट फूलना भी कहते हैं। आजकल अस्वस्थ आहार और सुस्त जीवनशैली के कारण पेट में गैस की समस्या होना आम बात हो गई है। आयुर्वेद के अनुसार, पेट के जितने भी रोग …

30 May

दिनचर्या में शामिल करें नजर का चशमा हटाने के लिए ये एक्सरसाइज

नजर का चश्मा हटाने के लिए एक्सरसाइज एकमात्र तरीका नहीं है, लेकिन कुछ आसान व्यायाम और दृष्टि विकसित करने के तकनीक आपकी आंखों को मजबूत और स्वस्थ बनाए रख सकते हैं। आज हम आपको बताएंगे ये आसान व्यायाम और तकनीक जिससे आप चश्मा से पा सकते छुटकारा। पलक बंद करना और खोलना: इस व्यायाम में आपको अपनी पलकें बंद करना …

30 May

सिरदर्द से तुरंत छुटकारा पाने के लिए अपनाये ये घरेलू उपाय

सिरदर्द एक आम समस्या है जिसका सामना हम आए दिन करते रहते है। जिसकी वजह से आँखों और शरीर के विभिन्न भागों में दर्द महसूस होता है। और थोड़ा सा रिलैक्स करने के बाद सिरदर्द एक दम छूमंतर भी हो जाता है। आज हम आपको बताएंगे सिरदर्द के कारण और उपाय। लेकिन आए दिन सिरदर्द और आँखों में दर्द होना …

30 May

यूरिक एसिड का स्तर कम करने के लिए अद्भुत फायदे वाला आंवला

आंवला (अमला) यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है। आंवला एक प्राकृतिक औषधि है जो विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट्स, और फाइबर से भरपूर होता है, जो यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।आज हम आपको बताएंगे हाई यूरिक एसिड के लक्षण,कारण और इससे छुटकारा पाने के लिए आवला का सेवन कैसे करें। हाई …

30 May

जानिए कैसे जायफल आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है

जायफल (Nutmeg) एक गहरे स्वाद और खुशबू वाला मसाला है, जिसका उपयोग भोजन और उपचार के लिए किया जाता है। आज हम आपको बताएंगे जायफल के कुछ महत्वपूर्ण फायदे हैं जो आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाने और पाचन को दुरुस्त रखने में मदद कर सकते हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स का स्रोत: जायफल में उपस्थित एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर के रोगाणुओं और फ्री रेडिकल्स के खिलाफ …

29 May

स्वास्थ्य लाभ: वजन कम करने के लिए ब्राउन राइस के शानदार फायदे

ब्राउन राइस एक स्वस्थ और पोषक विकल्प है जो वजन घटाने के लिए उपयुक्त हो सकता है, क्योंकि इसमें फाइबर, विटामिन्स, और खनिजों की अच्छी मात्रा होती है। ब्राउन राइस उच्च फाइबर और कम वसा होता है, जो वजन घटाने में मदद कर सकता है। इसका सेवन करने से आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगती है, जिससे आप कम …