हेल्थ

November, 2025

• 6 November

  आंवला जूस पीने से पहले सोचें दो बार! इन 4 लोगों के लिए है नुकसानदेह

  

  आंवला यानी भारतीय गूजबेरी को सेहत का खज़ाना कहा जाता है। इसमें मौजूद विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स इम्यूनिटी बढ़ाने, बालों और त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर किसी के लिए आंवला जूस फायदेमंद नहीं होता? कुछ स्थितियों में यह सेहत को फायदा पहुंचाने के बजाय नुकसान भी कर सकता है। …
• 5 November

  धमनियों में जमा फैट करेगा साफ! सिट्रिक एसिड वाला ये जूस घटाएगा बैड कोलेस्ट्रॉल

  

  आजकल की अनियमित जीवनशैली, जंक फूड और तनाव भरा रूटीन हमारी सेहत पर सबसे ज़्यादा असर डालता है — खासकर दिल की सेहत पर।धमनियों (Arteries) में जमा हुआ बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) धीरे-धीरे ब्लॉकेज का कारण बनता है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन अगर आप चाहें तो एक साधारण और नेचुरल उपाय से इसे कंट्रोल …
• 5 November

  वजन घटाने का नैचुरल तरीका! अपराजिता फूलों की चाय से पाएं स्लिम और फिट बॉडी

  

  आज के समय में ज्यादातर लोग वजन घटाने के लिए महंगे सप्लिमेंट्स और कठिन डाइट्स अपनाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक साधारण नीले रंग की हर्बल चाय भी आपका वजन घटाने में असरदार साथी बन सकती है? जी हां, बात हो रही है अपराजिता फूलों की चाय (Blue Tea) की — जो न केवल खूबसूरत दिखती है …
• 5 November

  B12 की कमी होगी दूर! दूध में मिलाएं ये ड्राई फ्रूट और देखें कमाल

  

  हमारे शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए विटामिन्स और मिनरल्स का संतुलन बेहद ज़रूरी है। खासकर विटामिन B12, जो नर्वस सिस्टम को मज़बूत करता है, ब्लड सेल्स बनाता है और थकान को कम करता है। अगर आपको अक्सर कमजोरी, सुस्ती या चक्कर महसूस होते हैं, तो हो सकता है कि आपके शरीर में विटामिन B12 की कमी हो। अच्छी …

October, 2025

• 31 October

  इन 5 सामान्य लक्षणों को न करें नज़रअंदाज़ — ये हो सकते हैं AIDS के शुरुआती संकेत

  

  AIDS यानी Acquired Immuno Deficiency Syndrome एक ऐसी बीमारी है जो शरीर की इम्यून सिस्टम (प्रतिरोधक क्षमता) को धीरे-धीरे कमजोर कर देती है। यह HIV (Human Immunodeficiency Virus) के संक्रमण से होता है। इसकी सबसे बड़ी चुनौती यह है कि इसके शुरुआती लक्षण बहुत आम और सामान्य लगते हैं, जिससे लोग अक्सर इन्हें गंभीरता से नहीं लेते। लेकिन अगर समय …
• 31 October

  वजन घटाने का देसी नुस्खा: दूध में ये 2 चीजें मिलाकर पीएं और देखें कमाल!

  

  अगर आप डाइटिंग और एक्सरसाइज़ से थक चुके हैं लेकिन वजन घट नहीं रहा, तो अब ज़रूरत है एक आसान देसी उपाय अपनाने की। सिर्फ़ दो प्राकृतिक चीज़ें अपने दूध में मिलाकर पीने से आपका वजन 4 हफ्तों में नजर आने लायक घट सकता है। 1. दालचीनी (Cinnamon): फैट बर्नर का राजा दालचीनी में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स और थर्मोजेनिक गुण शरीर …
• 31 October

  “शरीर बना गुब्बारा: जानिए वो बीमारी जिसमें अंग-अंग में भर जाता है

  

  क्या आपने कभी देखा है कि किसी व्यक्ति के हाथ, पैर या चेहरा अचानक सूजने लगे हों — जैसे शरीर में हवा या पानी भर गया हो? अगर हाँ, तो यह कोई साधारण सूजन नहीं, बल्कि एडेमा (Edema) नामक बीमारी का संकेत हो सकता है। यह स्थिति तब होती है जब शरीर के ऊतकों (tissues) में अतिरिक्त तरल पदार्थ (fluid) …
• 30 October

  हर समय सलाद नहीं है हेल्दी! गलत वक्त पर खाने से हो सकता है नुकसान

  

  सलाद को हम सभी हेल्दी डाइट का अहम हिस्सा मानते हैं। इसमें विटामिन, मिनरल्स और फाइबर भरपूर होते हैं जो शरीर को हल्का और फिट रखते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सलाद हर वक्त खाना सेहत के लिए फायदेमंद नहीं होता? अगर इसे गलत समय या गलत तरीके से खाया जाए, तो यह शरीर के लिए नुकसानदायक भी …
• 30 October

  मखाने सेहतमंद हैं, लेकिन ज़्यादा खाए तो बन सकते हैं नुकसान का कारण!

  

  मखाना, जिसे फॉक्स नट या लोटस सीड भी कहा जाता है, भारत में एक लोकप्रिय और हेल्दी स्नैक माना जाता है। यह कम कैलोरी और उच्च प्रोटीन वाला खाद्य पदार्थ है, जो वज़न घटाने से लेकर दिल की सेहत तक कई तरह से लाभ पहुंचाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर मखाने का सेवन ज़रूरत से ज़्यादा किया …
• 30 October

  डायबिटीज़ मरीज ध्यान दें! ज़्यादा पालक बन सकता है सेहत के लिए नुकसानदायक

  

  पालक को सुपरफूड माना जाता है — इसमें आयरन, कैल्शियम, फाइबर और कई जरूरी विटामिन्स पाए जाते हैं। लेकिन अगर आप डायबिटीज़ के मरीज हैं और सोचते हैं कि पालक जितना ज़्यादा खाओ, उतना अच्छा — तो सावधान हो जाइए! जरूरत से ज़्यादा पालक का सेवन आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। क्यों ज़्यादा पालक डायबिटीज़ मरीजों …