हेल्थ

December, 2025

• 9 December

  दही खाते हैं रोज? इन 5 चीजों के साथ गलती से भी न करें सेवन—आयुर्वेद की बड़ी चेतावनी

  

  दही भारतीय खानपान का अहम हिस्सा है। इसमें मौजूद प्रोबायोटिक्स पाचन को मजबूत करते हैं, इम्युनिटी बढ़ाते हैं और शरीर को ठंडक देते हैं। लेकिन आयुर्वेद के अनुसार दही हर समय और हर चीज़ के साथ नहीं खाना चाहिए। कुछ फूड कॉम्बिनेशन ऐसे होते हैं जो दही के गुणों को बिगाड़ देते हैं और शरीर में टॉक्सिन (आम) बनाते हैं—जिससे …
• 8 December

  करेला बनाते समय की जाने वाली यह बड़ी गलती, इससे कम हो सकते हैं फायदे

  

  करेला स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। यह ब्लड शुगर नियंत्रित करने, डिटॉक्स करने और हार्ट हेल्थ सुधारने में मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि करेला बनाने का तरीका आपके लिए इसके असली फायदे कम कर सकता है? कई लोग करेला गलत तरीके से पकाते या उसे तैयार करते समय कुछ आम गलतियां करते हैं, …
• 8 December

  सुबह देर से उठना कर सकता है नुकसान: जानें 5 बीमारियां जो हो सकती हैं शिकार

  

  क्या आप भी सुबह देर से उठने की आदत रखते हैं? कई लोग इसे सिर्फ आलस्य समझते हैं, लेकिन यह आदत आपकी सेहत पर गंभीर असर डाल सकती है। अनुसंधानों से पता चला है कि देर से सोना और देर से उठना न केवल आपके दिनचर्या को प्रभावित करता है बल्कि कई गंभीर बीमारियों का कारण भी बन सकता है। …
• 8 December

  फैटी लिवर में ज़हर बनती हैं ये 5 चीजें, जानें लिवर को हेल्दी रखने का सही तरीका

  

  फैटी लिवर आज एक कॉमन लेकिन खतरनाक स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। इसमें लिवर की कोशिकाओं में अतिरिक्त फैट जमा होने लगता है, जिससे लिवर अपना काम ठीक तरह से नहीं कर पाता। शुरुआत में इसके लक्षण दिखाई नहीं देते, लेकिन समय पर ध्यान न देने पर यह लिवर इंफ्लेमेशन, फाइब्रोसिस, यहां तक कि सिरोसिस तक का कारण बन सकता …
• 8 December

  बार-बार ठंड लगती है? हो सकती है शरीर में इन 4 पोषक तत्वों की कमी

  

  अगर आप दूसरों के मुकाबले जल्दी ठिठुरने लगते हैं, हाथ-पैर ठंडे रहते हैं या थोड़ी-सी हवा में भी कांपने लगते हैं, तो यह सिर्फ ठंड के मौसम का असर नहीं है। शरीर में कुछ महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की कमी भी आपको बार-बार ठंड लगने का कारण बन सकती है। आइए जानते हैं वे 4 प्रमुख न्यूट्रिएंट्स, जिनकी कमी ठंड का …
• 8 December

  गठिया दर्द में मिलेगा आराम: हड्डियों को मजबूत करने का यह आयुर्वेदिक उपाय आज़माएं

  

  गठिया यानी Arthritis एक ऐसी समस्या है जो बढ़ती उम्र के साथ आम होती जा रही है। जोड़ों में सूजन, दर्द, जकड़न और चलने-फिरने में दिक्कत इसकी पहचान है। कई लोग दवाइयों पर निर्भर हो जाते हैं, लेकिन आयुर्वेद में ऐसे प्राकृतिक उपाय बताए गए हैं जो न सिर्फ गठिया दर्द को कम करते हैं, बल्कि हड्डियों को अंदर से …
• 8 December

  तेल में तले मखाने बन सकते हैं खतरा, बढ़ा सकते हैं इन गंभीर बीमारियों का रिस्क

  

  मखाने को सुपरफूड माना जाता है—कम कैलोरी, हाई प्रोटीन और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर। यही वजह है कि इसे डायबिटीज, दिल की बीमारी और वजन घटाने वाले लोग भी अपनी डाइट में शामिल करते हैं। लेकिन कई लोग मखाने को तेल में फ्राई करके खाते हैं, जिससे उसका पूरा हेल्थ प्रोफाइल बदल जाता है। तेल में तले मखाने न सिर्फ वजन …
• 8 December

  इन 4 समस्याओं में अमृत जैसा है नारियल पानी, साथ ही देगा अनगिनत फायदे

  

  नारियल पानी को प्राकृतिक एनर्जी ड्रिंक कहा जाता है। इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स, मिनरल्स, विटामिन्स और एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसकी ठंडक शरीर को भीतर से शांत करती है और पाचन से लेकर दिल की सेहत तक कई तरह के फायदे पहुंचाती है। खास बात यह है कि कुछ विशेष स्वास्थ्य समस्याओं में नारियल पानी का सेवन किसी अमृत …
• 8 December

  ऊंचा तकिया बन सकता है खतरा: इन 3 बीमारियों का बढ़ जाता है जोखिम

  

  बहुत से लोग नींद के दौरान आराम के लिए ऊंचा तकिया इस्तेमाल करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आदत आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती है? ऊंचा तकिया गर्दन, सांस और रीढ़ की हड्डी पर गलत दबाव डालता है, जिससे शरीर का नैचुरल अलाइनमेंट बिगड़ जाता है। लंबे समय तक ऐसा करने से कई तरह …
• 8 December

  डायबिटीज वालों के लिए खुशखबरी: यह चाय तेज़ी से पचाती है शुगर

  

  डायबिटीज रोगियों के लिए शुगर को कंट्रोल में रखना रोज़मर्रा की सबसे बड़ी चुनौती होती है। ऐसे में अगर कोई आसान, प्राकृतिक और सुरक्षित उपाय मिले जो शरीर की शुगर मेटाबॉलिज़्म की क्षमता को बढ़ा दे, तो यह बड़ी राहत साबित हो सकता है। हाल ही में एक खास तरह की हर्बल चाय तेजी से लोकप्रिय हो रही है, जो …