हेल्थ

December, 2025

• 19 December

  खाने के साथ टीवी देखना महंगा पड़ सकता है: डायबिटीज और बीमारियों का जोखिम बढ़ा!

  

  आजकल कई लोग खाना खाते समय टीवी या मोबाइल स्क्रीन पर ध्यान केंद्रित कर लेते हैं। यह आदत सिर्फ़ खाने का मज़ा कम नहीं करती, बल्कि स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव डाल सकती है। विशेषज्ञों का कहना है कि खाने के साथ टीवी देखने की आदत डायबिटीज, मोटापा और पाचन संबंधी समस्याओं जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ा सकती है। टीवी देखते-खाते …
• 19 December

  पेशाब को देर तक रोकना सेहत पर भारी पड़ सकता है, जानें कैसे

  

  कई लोग पेशाब को रोकने की आदत रखते हैं, चाहे ऑफिस में मीटिंग हो या बाहर यात्रा पर हों। लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार, लंबे समय तक यूरिन रोकना हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। इस आदत से शरीर में कई समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, जिनसे बचाव करना जरूरी है। पेशाब देर तक रोकने के नुकसान यूरिनरी ट्रैक्ट …
• 19 December

  अगर दिखें ये लक्षण, तुरंत जांच कराएँ: दिल की नसें ब्लॉक हो सकती हैं

  

  दिल की नसों का ब्लॉक होना (Coronary Artery Blockage) एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जो कभी‑कभी बिना किसी स्पष्ट चेतावनी के भी सामने आ सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार, शुरुआती लक्षणों को पहचानना बेहद जरूरी है, क्योंकि समय रहते जांच और इलाज से गंभीर हार्ट अटैक या कार्डियक इमरजेंसी से बचा जा सकता है। दिल की नसें ब्लॉक होने के …
• 18 December

  कमर और जोड़ों के दर्द में आराम पाने के लिए ये तरीके अपनाएं

  

  कमर और जोड़ों का दर्द आज के समय में आम हो गया है। लंबे समय तक बैठना, शारीरिक गतिविधि की कमी, गलत पॉस्चर, या उम्र बढ़ने के साथ होने वाले बदलाव इसकी मुख्य वजहें हैं। सही उपाय अपनाकर आप इस दर्द से राहत पा सकते हैं। यहाँ कुछ आसान और प्रभावी तरीके दिए गए हैं: 1. हल्का व्यायाम और स्ट्रेचिंग …
• 18 December

  डायबिटीज कंट्रोल: ये 10 बातें अपनाएं और रखें ब्लड शुगर को संतुलित

  

  डायबिटीज आज के समय में एक आम समस्या बन चुकी है, और अगर इसे सही तरीके से मैनेज न किया जाए तो यह कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। ब्लड शुगर को संतुलित रखना ही डायबिटीज के मरीजों के लिए सबसे जरूरी कदम है। यहाँ हम आपके लिए लाए हैं 10 जरूरी बातें, जिन्हें अपनाकर आप अपने …
• 16 December

  बस 1 खीरा और कई परेशानियां खत्म! रोज खाने के 4 जबरदस्त फायदे

  

  खीरा एक ऐसा फल/सब्ज़ी है जो लगभग हर मौसम में आसानी से मिल जाता है। स्वाद में हल्का और पानी से भरपूर खीरा सेहत के लिए किसी नेचुरल टॉनिक से कम नहीं है। अगर आप रोज़ाना सिर्फ 1 खीरा अपनी डाइट में शामिल कर लें, तो शरीर की कई आम समस्याओं से राहत मिल सकती है। खीरा क्यों है सेहत …
• 16 December

  करौंदा है नैचुरल एंटी-स्कर्वीटिक! स्कर्वी से ब्लैडर इंफेक्शन तक 4 बीमारियों से देगा सुरक्षा

  

  सर्दियों के मौसम में मिलने वाला करौंदा (Karonda) स्वाद में खट्टा-मीठा जरूर होता है, लेकिन इसके औषधीय गुण इसे एक नेचुरल सुपरफूड बनाते हैं। आयुर्वेद में करौंदा को एंटी-स्कर्वीटिक माना गया है, यानी यह विटामिन C की कमी से होने वाली बीमारी स्कर्वी से बचाव करता है। इतना ही नहीं, नियमित सेवन से यह कई और स्वास्थ्य समस्याओं से भी …
• 16 December

  अलग-अलग शिफ्ट में काम? नींद का चक्र हो सकता है खराब, जानें बड़े नुकसान

  

  आज के दौर में नाइट शिफ्ट, रोटेशनल शिफ्ट और फ्लेक्सिबल वर्किंग आवर्स आम हो चुके हैं। IT, हेल्थकेयर, फैक्ट्री, मीडिया और कस्टमर सपोर्ट जैसे सेक्टर्स में लाखों लोग अलग-अलग शिफ्ट में काम कर रहे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह कामकाजी पैटर्न आपकी नींद के चक्र (Sleep Cycle) को गंभीर रूप से बिगाड़ सकता है? क्या होता है …
• 15 December

  भूख न लगना सिर्फ मानसिक नहीं! इन शारीरिक बीमारियों का भी हो सकता है संकेत

  

  कई बार हम भूख न लगने को तनाव, थकान या मानसिक परेशानी मानकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन अगर लंबे समय तक भूख न लगे या अचानक खाने की इच्छा खत्म हो जाए, तो यह शरीर में किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, लगातार भूख न लगना कई शारीरिक समस्याओं से जुड़ा हो सकता …
• 15 December

  मां के लिए भी वरदान है स्तनपान! इन 4 गंभीर बीमारियों से करता है बचाव

  

  स्तनपान को अक्सर सिर्फ शिशु की सेहत से जोड़कर देखा जाता है, लेकिन यह मां के स्वास्थ्य के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है। विशेषज्ञों के अनुसार, बच्चे को स्तनपान करवाने से मां को कई गंभीर बीमारियों से बचाव मिल सकता है। यही वजह है कि डॉक्टर कम से कम 6 महीने तक एक्सक्लूसिव ब्रेस्टफीडिंग की सलाह देते …