हेल्थ

4 April

डायबिटीज कंट्रोल का आयुर्वेदिक फॉर्मूला: गुड़मार और करेला जूस का कमाल

डायबिटीज यानी मधुमेह एक ऐसी बीमारी है, जो आजकल आम होती जा रही है। लेकिन अगर आप दवाइयों के साथ-साथ आयुर्वेदिक उपाय भी अपनाएं, तो ब्लड शुगर लेवल को काफी हद तक नियंत्रित रखा जा सकता है। ऐसा ही एक कारगर और नेचुरल उपाय है – गुड़मार और करेला से बना जूस। क्या है गुड़मार? गुड़मार एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, …

4 April

विटामिन A की कमी से मिलते हैं ये संकेत – जानें पहले ही, वरना हो सकता है नुकसान

विटामिन A एक आवश्यक पोषक तत्व है, जो हमारी आंखों की रोशनी, त्वचा की सेहत, और इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने में अहम भूमिका निभाता है। लेकिन जब शरीर में इसकी कमी होने लगती है, तो यह कई शारीरिक संकेत देने लगता है जिन्हें नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है। आइए जानते हैं कि विटामिन A की कमी के क्या …

3 April

सिट्रिक एसिड से भरपूर ये जूस: धमनियों में जमे बैड कोलेस्ट्रॉल को करे कम, दिल के लिए फायदेमंद

आजकल अनहेल्दी डाइट और तनावभरी जीवनशैली के कारण कोलेस्ट्रॉल बढ़ना एक आम समस्या बन गई है। खासतौर पर बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL – Low-Density Lipoprotein) धमनियों में जमा होकर ब्लॉकेज पैदा कर सकता है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में सिट्रिक एसिड से भरपूर कुछ खास जूस बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने और हृदय स्वास्थ्य को …

3 April

जब अपना ही शरीर हड्डियों का दुश्मन बन जाए: जोड़ों की सूजन और दर्द की यह बीमारी

क्या आपने कभी सोचा है कि शरीर खुद अपनी हड्डियों और जोड़ों पर हमला कर सकता है? ऑटोइम्यून डिजीज़ से जुड़ी एक गंभीर स्थिति रूमेटॉइड आर्थराइटिस (Rheumatoid Arthritis – RA) ऐसी ही एक बीमारी है, जिसमें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से खुद के जोड़ों को नुकसान पहुंचाने लगती है। यह रोग जोड़ों में सूजन, दर्द और कठोरता का कारण …

2 April

सर्दी-जुकाम से लेकर ब्लड प्रेशर तक, हर समस्या का समाधान है काली मिर्च

काली मिर्च न सिर्फ हमारी रसोई का अहम हिस्सा है, बल्कि यह एक औषधि भी है। इसमें मौजूद पिपेरिन तत्व शरीर और दिमाग के लिए बेहद फायदेमंद होता है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर काली मिर्च गठिया, डायबिटीज, कैंसर और अल्जाइमर जैसी गंभीर बीमारियों से बचाने में मदद करती है। इसके अलावा, काली मिर्च शरीर में गर्मी लाती है, जिससे सर्दी-जुकाम और …

2 April

लंबे समय तक बैठने से सर्वाइकल दर्द बढ़ रहा? इन 4 एक्सरसाइज से मिलेगा आराम

अगर आप घंटों कंप्यूटर पर काम करते हैं या लंबे समय तक एक ही पॉश्चर में बैठे रहते हैं, तो सर्वाइकल पेन की समस्या हो सकती है। इस समस्या में गर्दन, कंधे और कमर में दर्द बना रहता है और कभी-कभी यह सिर तक भी पहुंच जाता है। लगातार दर्द से दवाओं से ज्यादा एक्सरसाइज फायदेमंद होती है। अगर आप …

2 April

भीगे हुए अखरोट खाने के हैरान कर देने वाले फायदे

स्वस्थ रहने के लिए लोग सुबह-सुबह व्यायाम और हेल्दी डाइट को अपनी दिनचर्या में शामिल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोज सुबह भीगे हुए अखरोट खाने से सेहत को गजब के फायदे मिलते हैं? यह दिल से लेकर दिमाग तक को दुरुस्त रखने में मदद करता है। अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन जैसे आवश्यक …

2 April

बादाम या मूंगफली: सेहत के लिए कौन सा सुपरफूड है बेस्ट

ड्राई फ्रूट्स को सुपरफूड कहा जाता है क्योंकि ये पोषण से भरपूर होते हैं। काजू, बादाम, मूंगफली, पिस्ता और अखरोट जैसे मेवे हमारे आहार में शामिल किए जाते हैं, जो शरीर को विटामिन, मिनरल्स और प्रोटीन की भरपूर मात्रा प्रदान करते हैं। हालांकि, जब बात बादाम और मूंगफली की तुलना की आती है, तो लोग अक्सर सोचते हैं कि कौन …

2 April

क्या झुर्रियां उम्र बढ़ाने का कारण बन सकती हैं? जानें इसके पीछे की साइंस

झुर्रियां बुढ़ापे का संकेत मानी जाती हैं, लेकिन वैज्ञानिकों का मानना है कि ये खुद उम्र बढ़ने का कारण भी बन सकती हैं। शोध के अनुसार, झुर्रियां बनने पर त्वचा की कोशिकाएं कमजोर और निष्क्रिय हो जाती हैं, जिससे शरीर में ऑर्गेनिक डिसऑर्डर उत्पन्न हो सकते हैं। ये समस्याएं कैंसर, हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसी बीमारियों का कारण भी …

2 April

शुगर कंट्रोल से लेकर हार्ट अटैक तक – जामुन के पत्तों के अनोखे लाभ

देश में 10 करोड़ से ज्यादा लोग डायबिटीज यानी शुगर की बीमारी से जूझ रहे हैं। इस बीमारी में ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखना बेहद जरूरी होता है, वरना शरीर को गंभीर नुकसान हो सकता है। ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए एक्सरसाइज और सही खानपान का ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है। आयुर्वेद के अनुसार, जामुन के …