हेल्थ

11 June

डायबिटीज कंट्रोल करने में चमत्कारी है चक्रफूल! जानें फायदे और सेवन का तरीका

डायबिटीज यानी मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जो शरीर के मेटाबॉलिज्म को पूरी तरह प्रभावित कर देती है। इसमें शरीर ग्लूकोज को एनर्जी में बदलने में असमर्थ हो जाता है, जिससे खून में शुगर का स्तर बढ़ता जाता है। यह धीरे-धीरे दिल, आंख, किडनी और नर्व्स जैसे अंगों को भी नुकसान पहुंचाने लगता है। ऐसे में यदि आप शुगर के …

10 June

रोज नारियल पानी पीते हैं? हो सकता है बड़ा नुकसान

नारियल पानी को स्वास्थ्य के लिए एक सुपर ड्रिंक माना जाता है। ये शरीर को हाइड्रेट करता है, इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है और कई तरह की बीमारियों में राहत दिलाने का काम करता है। खासकर हाई बीपी, यूटीआई और डिहाइड्रेशन में इसका सेवन बेहद फायदेमंद है। लेकिन, किसी भी चीज़ की अत्यधिक मात्रा फायदों से ज़्यादा नुकसान पहुंचा …

10 June

कद्दू खाने के जबरदस्त फायदे, लेकिन इन हालातों में बन सकता है नुकसानदायक

कद्दू ना सिर्फ स्वाद में अच्छा होता है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन A, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो आपकी त्वचा, दांत, हड्डियों और पाचन क्रिया को बेहतर बनाते हैं। इसके अंदर मौजूद बीटा-कैरोटीन और अन्य तत्व शरीर की कोशिकाओं को फ्री रेडिकल्स से बचाने में मदद करते …

10 June

सर्दी-खांसी में जरूर खाएं ये 5 फल, मिलेगा जबरदस्त आराम

सर्दी-खांसी अपने आप में ही काफी परेशान करने वाली होती है, और अगर इस दौरान कुछ गलत खा लिया जाए, तो स्थिति और बिगड़ सकती है। ऐसे में ज़रूरी है कि आप अपने खानपान पर खास ध्यान दें। कुछ फल ऐसे हैं जो कफ (बलगम) को बढ़ा सकते हैं, जबकि कुछ ऐसे भी हैं जो इम्युनिटी बढ़ाने, कफ तोड़ने, और …

10 June

सुबह उठकर करें सिर्फ ये एक योग, और बीमारीयों को कहें हमेशा के लिए अलविदा

सुबह का वक्त शरीर और दिमाग को तरोताज़ा करने का सबसे बेहतरीन समय होता है। लेकिन भागदौड़ भरी ज़िंदगी में लोग या तो समय नहीं निकाल पाते या ये तय नहीं कर पाते कि सुबह सबसे पहले कौन सा योग करें, जिससे पूरा दिन एनर्जेटिक और तनावमुक्त बीते। अगर आपके मन में भी ये सवाल है तो जवाब है — …

10 June

अंजीर के कमाल के फायदे जिन्हें आप जानकर चौंक जाएंगे

ड्राई फ्रूट्स हमारी सेहत सुधारने में अहम भूमिका निभाते हैं। जैसे कि बादाम, अखरोट और किशमिश के फायदे तो लगभग हर कोई जानता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अंजीर भी इनसे कम नहीं है? अंजीर एक ऐसा फल है जिसे ताज़ा और सूखा — दोनों रूपों में खाया जाता है और इसके लाभ गिनते-गिनते आप थक जाएंगे! 🌿 …

10 June

1 अनार, 100 बीमारियों से राहत – जानिए इसके चमत्कारी फायदे

अनार ना सिर्फ स्वाद में शानदार होता है, बल्कि यह पोषक तत्वों का खजाना भी है। फाइबर, विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर अनार पूरे साल आसानी से मिल जाता है। लेकिन, हैरानी की बात यह है कि कई लोग इसे नियमित रूप से नहीं खाते। अगर आप लगातार सिर्फ 7 दिन तक रोज़ एक अनार खाएं, तो आपके शरीर …

10 June

रोज़ाना खाली पेट शहद खाने के 7 जबरदस्त फायदे

जब से वज़न घटाने को लेकर जागरूकता बढ़ी है, शहद भी खूब सुर्खियों में आ गया है। लोग इसे अपनी डाइट में शामिल तो करते हैं, लेकिन 90% लोगों को शहद के सही इस्तेमाल और स्टोरेज के बारे में पूरी जानकारी नहीं होती। आइए जानते हैं शहद से जुड़ी कुछ जरूरी बातें, जिनके बारे में बहुत कम लोगों को पता …

10 June

पिस्ता: सेहत का छोटा पैकेट, बड़े फायदे

पिस्ता एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसे स्वाद और सेहत दोनों के लिए खूब पसंद किया जाता है। यह न सिर्फ खाने में टेस्टी है, बल्कि इसमें छिपे पोषक तत्व इसे हेल्थ के लिए सुपरफूड बना देते हैं। पिस्ता में विटामिन B6, विटामिन E, कॉपर, मैंगनीज, और पोटैशियम जैसे जरूरी पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को कई बीमारियों से …

10 June

इम्यूनिटी बढ़ानी है? तो सुबह उठकर खाएं पपीता

पपीता एक ऐसा फल है जो न सिर्फ स्वाद में लाजवाब होता है बल्कि सेहत के लिए भी किसी औषधि से कम नहीं है। रस से भरपूर इस फल को लगभग हर कोई पसंद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पपीता आपकी सेहत को अंदर से संवारने का काम भी करता है? इसमें मौजूद पपेन एंजाइम, फाइबर, विटामिन …