हेल्थ

December, 2025

• 30 December

  कब्ज की समस्या में वरदान है गर्म पानी, जानें कैसे और क्यों

  

  आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी, गलत खानपान और कम फाइबर वाली डाइट के कारण कब्ज (Constipation) की समस्या आम होती जा रही है। पेट साफ न होना न सिर्फ असहज महसूस कराता है, बल्कि इससे गैस, पेट दर्द और सिरदर्द जैसी परेशानियाँ भी हो सकती हैं। ऐसे में एक आसान और घरेलू उपाय है—गर्म पानी पीना। आइए जानते हैं कि …
• 29 December

  महिलाओं की इन 4 रोजमर्रा की आदतों से कमजोर होती हैं पेल्विक मांसपेशियां

  

  महिलाओं की पेल्विक मांसपेशियां गर्भाशय (बच्चेदानी), मूत्राशय और आंतों को सहारा देती हैं। लेकिन कुछ रोजमर्रा की गलत आदतें इन्हें धीरे-धीरे कमजोर कर सकती हैं, जिससे यूटेराइन प्रोलैप्स (बच्चेदानी खिसकना), पेशाब रोकने में परेशानी और कमर दर्द जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। 1. बार-बार भारी वजन उठाना घर का भारी सामान, पानी की बाल्टियां या जिम में गलत …
• 29 December

  इन विटामिन्स की कमी से बढ़ती है एसिडिटी, दिनभर आती है खट्टी डकार

  

  आजकल एसिडिटी और खट्टी डकार की समस्या बहुत आम हो गई है। गलत खानपान, तनाव और अनियमित दिनचर्या के साथ-साथ शरीर में कुछ जरूरी विटामिन्स की कमी भी इसका बड़ा कारण बन सकती है। कई बार लोग दवाइयों पर निर्भर हो जाते हैं, लेकिन असली वजह विटामिन डिफिशिएंसी होती है। 1. विटामिन B12 की कमी विटामिन B12 पाचन तंत्र को …
• 27 December

  ज्यादा गुस्सा बन सकता है बीमारी की जड़! जानें इसे कंट्रोल करने के आसान तरीके

  

  आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में गुस्सा आना आम बात हो गई है। छोटी-छोटी बातों पर चिढ़चिढ़ापन, झुंझलाहट और गुस्सा अगर बार-बार आने लगे, तो यह सिर्फ व्यवहार की समस्या नहीं रह जाती, बल्कि कई गंभीर बीमारियों की जड़ बन सकता है। ज्यादा गुस्सा सेहत के लिए क्यों खतरनाक है? लगातार गुस्से में रहने से शरीर में तनाव हार्मोन (कॉर्टिसोल) …
• 27 December

  मोमोज का शौक बन सकता है भारी भूल! ये गंभीर बीमारियां दे रहे हैं दबे पांव दस्तक

  

  स्ट्रीट फूड की बात हो और मोमोज का नाम न आए, ऐसा हो ही नहीं सकता। बच्चों से लेकर युवाओं तक, मोमोज आज हर किसी की पसंद बन चुके हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जरूरत से ज्यादा मोमोज खाना सेहत के लिए धीरे-धीरे गंभीर खतरा बन सकता है? स्वाद के पीछे छुपे ये खतरे अक्सर नजरअंदाज कर दिए …
• 27 December

  धमनियों में दबाव बढ़ा तो खतरा दोगुना! जानें BP कंट्रोल करने के देसी उपाय

  

  आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, गलत खानपान और तनाव के कारण हाई ब्लड प्रेशर (High BP) एक आम लेकिन खतरनाक समस्या बनता जा रहा है। जब धमनियों में रक्त का दबाव बढ़ जाता है, तो हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा कई गुना बढ़ सकता है। अच्छी बात यह है कि कुछ देसी और प्राकृतिक उपायों से BP को काफी …
• 26 December

  नींद में बोलना: जानें क्या है यह बीमारी और कैसे जोड़ता है थकान व डिप्रेशन से

  

  नींद में बोलना, जिसे मेडिकल टर्म में “सॉम्बिलिंग (Somniloquy)” कहा जाता है, एक आम नींद विकार है। यह अक्सर नींद के विभिन्न चरणों में होता है और कई बार व्यक्ति को इसका पता भी नहीं चलता। हालांकि यह सामान्य रूप से हानिरहित माना जाता है, लेकिन लगातार नींद में बोलने वाले लोगों में दिनभर की थकान, ध्यान की कमी और …
• 26 December

  क्या गर्म पानी पीने से बढ़ता है यूरिक एसिड? जानें इसे कंट्रोल करने के तरीके

  

  यूरिक एसिड शरीर में बनने वाला एक प्राकृतिक पदार्थ है, लेकिन इसके बढ़े हुए स्तर से गाउट, जोड़ों में दर्द और गुर्दे की समस्याएँ हो सकती हैं। अक्सर लोग सोचते हैं कि गर्म पानी पीना यूरिक एसिड को बढ़ा सकता है, लेकिन क्या यह सच है? क्या गर्म पानी से यूरिक एसिड बढ़ता है? एक्सपर्ट्स के अनुसार, गर्म पानी पीना …
• 26 December

  Seafood खाने वालों के लिए अलर्ट: घोंघा और झींगा में मौजूद घातक बैक्टीरिया

  

  Seafood यानी समुद्री भोजन का स्वाद तो लाजवाब होता है, लेकिन स्वास्थ्य की दृष्टि से कभी-कभी ये खतरनाक भी साबित हो सकता है। हाल ही में रिसर्च में यह पता चला है कि घोंघा और झींगा जैसे समुद्री जीवों में घातक बैक्टीरिया मौजूद हो सकते हैं, जो इंसानों के लिए गंभीर संक्रमण का कारण बन सकते हैं। घातक बैक्टीरिया का …
• 26 December

  छोटा लेकिन ताकतवर! बॉडी स्ट्रॉन्ग बनाने वाला यह मेवा और इसके फायदे जानें

  

  स्वस्थ और स्ट्रॉन्ग बॉडी पाने के लिए पोषण का सही चुनाव बेहद जरूरी है। ऐसे में एक छोटा सा मेवा आपके मसल्स और एनर्जी को बढ़ाने में मदद कर सकता है। यह न केवल शरीर को ताकत देता है बल्कि हड्डियों और नसों को भी मजबूत बनाता है। विशेषज्ञों के अनुसार, इस छोटे मेवे में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स की …