हेल्थ

March, 2023

• 13 March

  डायबिटीज रोगियों में ब्लड शुगर के स्तर को कंट्रोल करने के लिए कुछ बेस्ट योग आसन हैं,जानिए

  

  योग फिटनेस और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने का एक शानदार तरीका है. इसके कई फायदे हैं जो स्वास्थ्य को हेल्दी बनाए रखने में मदद करते हैं. इसमें हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा और मधुमेह जैसी पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों को ठीक करना भी शामिल है. इस लेख में डायबिटीज रोगियों में ब्लड शुगर के स्तर को कंट्रोल करने के लिए कुछ …
• 13 March

  जैसे कच्चे प्याज सेहत के लिए है बहुत फायदेमंद, उसी तरह इसके छिलके भी कई गुणों से हैं भरपूर

  

  कई सब्जियों को पकाने और खाने से पहले हम अक्सर उनके छिलके निकालकर अलग कर देते हैं, फिर चाहे आलू हो, लौकी हो या प्याज हो. मगर क्या आप जानते हैं कि कुछ सब्जियों के छिलके भी सेहत के लिए कितने फायदेमंद होते हैं? कई लोग अपनी सब्जियों में प्याज को शामिल करते हैं. हालांकि प्याज को पकाने से पहले …
• 13 March

  पीरियड क्रैंप्स में कुछ ज्यादा ही होता है दर्द तो इस तरह से पिएं जीरे का पानी

  

  पीरियड्स के 5 दिन महिलाओं के लिए काफी दर्दनाक होता है. बॉडी में कई सारे बदलाव होते हैं. सबसे ज्यादा दर्दनाक पीरियड क्रैंप्स होता है. दर्द इतना ज्यादा होता है कि कुछ महिलाओं का चलना-फिरना तक मुश्किल हो जाता है. इस स्थिति में कई महिलाएं पेन किलर का सहारा लेती है. हालांकि पेन किलर आगे चल कर फर्टिलिटी की समस्या …
• 13 March

  जानिए,त्वचा में चकत्ते पड़ना फैटी लीवर रोग से जुड़ी आम बीमारियों में से एक है

  

  त्वचा में जरूरत से ज्यादा खुजली को कई बार हम अनदेखा कर देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्किन में खुजली, जलन लिवर से जुड़ी कई परेशानियों की तरफ इशारा करते हैं. वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट को मेटाबोलाइज करता है और ग्लाइकोजन, विटामिन और खनिजों को भी स्टोर करता है. त्वचा में चकत्ते पड़ना फैटी लीवर रोग लीवर …
• 13 March

  सिर्फ स्वाद ही नहीं सेहत का भी खजाना है पुदीने की चटनी, जानिए

  

  आज भी अधिकांश घर ऐसे हैं जिनकी खाने की थाली में चटनी की खास जगह होती है. चटनी का मीठा, खट्टा, तीखा और चटपटा स्वाद कई लोगों को पसंद आता है और खाने का स्वाद भी बढ़ाता है. ऐसे चटनियां खाने का फ्लेवर तो बढ़ाती ही हैं आपकी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती हैं. ताजा पुदीना डाइजेशन को …
• 13 March

  जानिए,स्किन की कंडीशन और बीमारियां भी चेहरे पर डार्क स्पॉट का कारण बन सकती हैं

  

  स्किन पर डार्क स्पॉट होना एक बहुत ही चिंताजनक स्थिति होती है. कई लोगों को इसकी वजह से निराशा महसूस होती है. डार्क स्पॉट कई कारणों से चेहरे पर उभर जाते हैं, जैसे सूरज के कॉन्टैक्ट में आने से, हार्मोनल चेंजेस, दवाएं, सूजन, पिंपल्स के निशान या उम्र बढ़ने के कारण आदि. डार्क स्पॉट को छुपाना आसान नहीं होता. क्योंकि …
• 13 March

  जानिए, कैसे खराब आदतों से किडनी खराब हो सकती हैं

  

  किडनी बॉडी का बेहद इंपोर्टेंट पार्ट है. दिन भर में जो भी हम खाते हैं. वह लिक्विड या ठोस किसी भी रूप में हो सकता है. ऐसा नहीं है कि भोजन के रूप में हम जो भी खा रहे हैं. उनमें सबकुछ पोष्टिक ही हो, ऐसा नहीं होता है. कुछ टॉक्सिंस भी बॉडी में जाते हैं. ये टॉक्सिंस यदि लंबे …
• 13 March

  हाई बीपी की समस्या में तेजी से काम करेगा ये योगासन,जानिए

  

  आजकल के दौर में खराब खानपान और खराब जीवनशैली की वजह से बुजुर्ग ही नहीं युवा भी हाई ब्लड प्रेशर के चपेट में आ रहे हैं. ये एक ऐसी समस्या है जिसे अगर नजरअंदाज किया जाए तो हृदय रोग के खतरे बढ़ सकते हैं. ब्लड प्रेशर के मरीज को हृदय रोग और स्ट्रोक का अधिक खतरा होता है. स्वस्थ आहार …
• 13 March

  जानिए क्या आप भी खाने के साथ पानी पीते हैं? जान लें ऐसा क्यों नहीं करना चाहिए

  

  पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है. हमारे शरीर का लगभग 60℅ हिस्सा पानी का बना है. अगर आप सही मात्रा में पानी नहीं पीते हैं तो आपके शरीर की कई सारी गतिविधियां रूक सकती हैं और आप बीमार पड़ सकते हैं. जब आपको प्यास लगती है तो आपका दिमाग आपको संकेत देता है कि आपका शरीर डिहाइड्रेट हो …
• 13 March

  ज्यादा पानी पीना ‘किडनी’ के लिए हो सकता है खतरनाक, जानिए

  

  किडनी के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अक्सर यह कहा जाता है कि ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए, ताकि विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकलने में मदद मिल सके और किडनी हेल्दी बनी रहे. कई लोग ज्यादा पानी पीने को अच्छा समझते हैं. एक न्यूज वेबसाइट के मुताबिक, ह्यूमन बॉडी काफी हद तक पानी से बनी हुई …