हेल्थ

23 December

बेकिंग सोडा से चमका सकते हैं घर की ये 4 चीजें, जानें उपयोग करने की विधि

बेकिंग सोडा घर की रसोई में रखी उन चीजों में से है, जिनका आप मल्टीपल यूज कर सकते हैं (Multiple use of baking soda). बेकिंग सोडा का उपयोग बेक करने में तो किया ही जाता है, साथ ही आप इसे राजमा, छोला या उड़द को जल्दी बनाने के लिए भी कर सकते हैं. कुकर में ये चीजें डालकर बॉइल करते …

23 December

बालों को काला करने के लिए करी पत्ते का करे इस्तेमाल

खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए करी पत्ता का इस्तेमाल किया जा सकता है. यह पत्तियां कई तरह के औषधीय गुणों से भरपूर मानी हैं. इसका इस्तेमाल मोटापा कम करने से लेकर स्किन और बालों की परेशानियों को दूर करने के लिए किया जा सकता है. खासतौर पर अगर आप अपने बालों में नैचुरल कलर पाना चाहते हैं तो करी …

23 December

जानिए ,एक दिन में कितने अंडों का करना चाहिए सेवन, वरना उठाना पड़ सकता है सेहत को नुकसान

अंडे(Egg) को सेहत का खजाना माना जाता रहा है. इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व आपको सेहतमंद बनाने में मदद करती है. अंडे को अगर सुपरफूड की कैटिगरी में शमिल किया जाए तो गलत नहीं होगा. कोई भी चीज अती सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है. जी बिलकुल आज हम आपको दिनभर में कितने अंडों का सेवन करना चाहिए और …

23 December

जानिए,क्या सच में केला घटा सकता है ब्लड प्रेशर? जानें क्या है एक्सपर्ट की राय

आधुनिक समय में लोगों को ब्लड प्रेशर की समस्या काफी ज्यादा हो रही है. अधिकतर लोग हाई ब्लड प्रेशर से जूझ रहे हैं. अगर आप हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी को नजरअंदाज करते हैं तो इससे दिल से जुड़ी बीमारियां बढ़ने का खतरा रहता है. इसलिए ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करना जरूरी होता है. आपको जानकर थोड़ा हैरानी होगी कि …

23 December

सेब से वैक्स कोटिंग को हटाने के लिए आप कुछ आसान से ट्रिक्स अपना सकते हैं, बिना कोटिंग हटाए सेब का सेवन न करें

सेब सेहत के लिए काफी हेल्दी होता है. इसमें फाइबर भरपूर रूप से मौजूद होता है. साथ ही यह विटामिन सी, पोटैशियम, कैल्शियम जैसे पोषक तत्व भरपूर रूप से मौजूद होता है. अधिकतर डॉक्टर रोजाना 1 सेब खाने की सलाह देते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं यही सेब आपको बीमार भी कर सकता है. जी हां, सेब पर हुई …

23 December

शरीर के लिए क्यों फायदेमंद है अंजीर? जानिए कैसे और कितनी मात्रा में खानी चाहिए

अंजीर एक हेल्दी और टेस्टी ड्राई फ्रूट है. अंजरी में ऐसे कई पोषक तत्व होते हैं जो मोटापे को कम करते हैं. जो लोग डाइट में अंजीर को शामिल करते हैं उन्हें वजन घटाने में आसानी होती है. अंजीर खाने से बैली फैट कम होता है. अंजीर के सेवन से पाचन तंत्र में सुधार आता है और हड्डियां मजबूत बनती …

22 December

जानिए क्या होते हैं गट बैक्टीरिया? आंतों से इनका क्या रिलेशन है

हमारे शरीर के अंदर बहुत सारे बैक्टीरिया, वायरस और फंगस रहते हैं. ये सभी हानिकारक नहीं होते हैं बल्कि कुछ अच्छे और कुछ खराब बैक्टीरिया होते हैं. इन सभी से मिलकर बनती है हमारी गट हेल्थ बनती है. यूं तो बैक्टीरिया हमारी पूरी बॉडी में होते हैं लेकिन सबसे अधिक हमारी आंत और कोलोन में रहते हैं. क्यों बिगड़ जाती …

22 December

अजवाइन शुगर मरीजों के लिए रामबाण है , इन तरीकों से करें सेवन

अजवाइन पाचन को दुरुस्त करने में आपकी मदद कर सकता है. इस बात से आप काफी अच्छी तरह से वाकिफ होंगे, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अजवाइन से डायबिटीज की समस्याओं को भी कंट्रोल किया जा सकता है. जी हीं, अजवाइन में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-बैक्टीरियल गुण आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करता है, जिससे डायबिटीज में होने वाली समस्याएं …

22 December

आयरन की कमी को दूर करने के लिए डाइट में तुरंत शामिल करें ये चीजें

हमारा शरीर कई मिनरल्स से मिलकर बना है. आयरन उन्हीं मिनरल्स में से एक है जो हमारे शरीर के लिए बहुत इंपोर्टेंट होता है. ये हमारे शरीर में हीमोग्लोबिन बनाता है जो शरीर में ब्लड प्रोडक्शन के लिए जरूरी है. ये शरीर में ऑक्सीजन के जरिए ब्लड को लंग्स और टिशूज तक ट्रांसफर करता है. शरीर में आयरन की कमी …

22 December

बालों का झड़ना नही हो रहा बंद, सफेद प्याज का करे उपयोग

लोग लाल प्याज का सेवन सब्जी से लेकर सलाद तक में करते हैं. लेकिन आज हम बात करेंगे कि सफेद प्याद के क्या-क्या फायदे होते है. इस प्याज को भले ही लोग अपनी रसोई में ज्यादा ना रखते हों, लेकिन इसके एक बार फायदे जान लेंगे तो आप आज से ही सफेद प्याज का इस्तेमाल करना शुरु कर देंगे. सफेद …