हेल्थ

27 January

जानिए,खाली पेट गुड़ की चाय पीने के है कई फायदे

गुड़ की तासीर गर्म होती है, इसलिए इन्हें सर्दियों के लिए काफी फायदेमंद समझा जाता है. हालांकि इसका सेवन कई लोग गर्मी में भी करते हैं. गुड ठंड के मौसम को और ज्यादा सुखद बनाने का काम करते हैं. गुड़ की तासीर गर्म होती है, इसलिए सर्दी, जुकाम और कफ से आपको राहत पहुंचाने में ये काफी मदद कर सकता …

27 January

जानिए,ठंडी चीजें ही नहीं बल्कि इन कारणों से भी हो सकती है गले में खराश

बदलते मौसम के साथ गले में दर्द, खुजली, एलर्जी, खराश होना काफी सामान्य है. अक्सर लोग इसकी वजह गलत खानपान बताते हैं. वहीं, अगर गर्मियों में गले में खराश हो जाए तो इसका कारण ठंडी चीजें और खट्टी चीजों को बताया जाता है. लेकिन इसके अलावा कई ऐसे कारण हैं जिसकी वजह से गले में खराश की परेशानी हो सकती …

27 January

सुबह उठने के बाद कमर में हो रहा है तेज दर्द,तो जानिए इसका उपाय

बदलते लाइफस्टाइल में लोगों को कई तरह की परेशानियां हो रही हैं. इन परेशानियों में कमर दर्द शामिल है. कमर दर्द होना काफी सामान्य है, लेकिन कभी-कभी सुबह के समय हमें काफी ज्यादा दर्द होता है. उठते ही कमर में दर्द होना हमें काफी परेशान कर सकता है. इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं. जिसमे बढ़ती उम्र के लक्षण …

27 January

जानिए,बेसन के बेमिसाल फायदों के बारे में

जानिए,बेसन के बेमिसाल फायदों के बारे में बेसन यानी चने का आटा.. सेहत का खजाना माना जाता है. यह खाने में जितना टेस्टी होता है, हेल्थ के लिए उतना ही फायदेमंद . इसमें पाया जाने वाला फाइबर और प्रोटीन कई बीमारियों की छुट्टी कर देता है. डाइजेशन में बेसन खाना काफी स्मूद होता है. डायबिटीज के मरीजों में ब्लड शुगर …

27 January

पानी में ये चीज मिलाकर पीएं, फिर ना तो सांस में बदबू आएगी और बॉडी भी रहेगी हाइड्रेट

सर्दी में हम लोग चाय और कॉफी का सेवन अधिक करते हैं. इन दोनों में ही कैफीन होता है, जो डिहाइड्रेशन को प्रमोट करता है. इन सबका रिजल्ट ये होता है कि शरीर में पानी की कमी होने के कारण यूरिन में जलन की समस्या हो जाती है, सांसों से दुर्गंध आती है, ऐक्ने, पिंपल्स की समस्या बढ़ जाती है …

27 January

जानिए कैसे,मूंगफली सेहत के साथ त्वचा के लिए भी है बेहद फायदेमंद

सर्दियों के मौसम में खासकर मूंगफली का ज्यादा सेवन किया जाता है. मूंगफली कोलेस्ट्रॉल कम करने और हृदय रोग के जोखिम को कम करने जैसे कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती हैं. इसे सूजन को कम करने, पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और ऊर्जा का एक अच्छा स्रोत होने में भी मदद कर सकते हैं. मूंगफली एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होती …

27 January

पेट की चर्बी कम करने के लिए शुरू करें ये बेस्ट कार्डियो एक्सरसाइज

पेट की चर्बी जिद्दी हो सकती है और इसलिए इसे कम करना मुश्किल होता है. हालांकि, कार्डियो एक्सरसाइज और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग का संयोजन प्रभावी साबित हो सकता है. कार्डियो व्यायाम जैसे दौड़ना, साइकिल चलाना या तैरना हृदय गति को बढ़ाकर और ईंधन के रूप में वसा के उपयोग को बढ़ावा देकर कैलोरी जलाने और पेट की चर्बी कम करने में …

27 January

जानिए,कैसे पता करें आप जो नमक खा रहे हैं, वो असली या नकली?

नमक खाने के स्वाद को बढ़ा देता है. बिना नमक खाने की कल्पना करना भी मुश्किल है. मिर्च-मसालों में नमक एक ऐसा इंग्रीडिएंट है, जिसका इस्तेमाल खाने में होता ही है. हम भले ही खाना बाकी मसालों के बिना बना भी लें लेकिन नमक के बिना यह संभव नहीं. नमक सिर्फ खाने का टेस्ट ही नहीं बढ़ाता बल्कि कई तरह …

27 January

जानिए,ऑयली स्किन और पिंपल्स की समस्या को दूर भगाने का आसान उपाय

ऑयली स्किन की एक सबसे बड़ी समस्या है पिंपल्स और ब्लैक हेड्स होना. जिन लोगों की स्किन बहुत ऑयली होती है उन्हें एक्ने की समस्या हो जाती है. खासतौर से बारिश के मौसम में स्किन का ऑयल बैलेंस बिगड़ जाता है. गर्मी और बरसात में त्वचा का ख्याल रखना बहुत जरूरी है. कील मुहांसों से बचने के लिए आपको दिन …

25 January

जानिए,हरी गोभी यानि ब्रोकली के फायदे, मोटापे और डायबिटीज को करे गायब

आजकल लोग सफेद गोभी की जगह हरी गोभी खाना ज्यादा पसंद करते हैं. हरी गोभी को ब्रोकली कहते हैं. ये बहुत ही फायदेमंद सब्जी है. ब्रोकली सफेद गोभी से गुणों में कई गुना ज्यादा है. इसमें भरपूर फाइबर पाया जाता है, जिससे मोटापा कम होता है. ब्रोकली प्रोटीन से भरपूर सब्जी है. इसमें जिंक, सेलेनियम, विटामिन-A, C जैसे पोषक तत्व …