हेल्थ

26 December

जानिए अदरक को डेली डाइट में शामिल करने के 5 तरीके

अदरक की चाय के स्वाद और सुगंध के बारे में ज्यादातर लोग जानते हैं इसलिए अदरक के फायदों की शुरुआत भी चाय के साथ ही करते हैं. इस चाय (Ginger Tea) का सबसे बड़ा फायदा यह है कि ये गले और श्वांस संबंधी रोगों (respiratory diseases) को दूर करने का काम करती है. अदरक खाने के फायदे क्या हैं? अदरक …

26 December

क्या आप जानते है कच्चा दूध पोषक तत्वों से भरपूर होने के बावजूद सेहत के लिए नुकसानदेह होता है

दूध को संपूर्ण आहार कहा जाता है, क्योंकि इसमें वह हर एक पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिसकी हमारे शरीर को जरूरत होती है. कैल्शियम, प्रोटीन, मैग्नीशियम विटामिन और ना जाने कितने पोषक तत्व दूध में ही पाए जाते हैं, कमजोरी हो या फिर कोई भी बीमारी हो डॉक्टर सबसे पहले कहते हैं कि रोजाना अपने आहार में दूध शामिल …

26 December

वजन घटाने के लिए इस तरह खाएं आलू, नहीं होगा कोई नुकसान

ज्यादातर लोग वजन बढ़ने के डर से आलू नहीं खाते हैं. उन्हें लगता है कि आलू खाने से मोटापा बढ़ता है. ऐसे बहुत से लोग हैं जो आलू बिल्कुल नहीं खाते या बहुत सीमित मात्रा में ही खाते हैं. आलू काफी टेस्टी सब्जी है. आलू अन्य सब्जियों का भी स्वाद बढ़ा देता है. हालांकि डायबिटीज के मरीज को आलू का …

26 December

जानिए कैसे ,चॉकलेट ब्लड प्रेशर को कम करता है

अक्सर कई लोग इस बात से भ्रमित रहते हैं कि चॉकलेट फायदेमंद होता है या नुकसानदेह? कई लोग चॉकलेट को हेल्दी मानते हैं. वहीं, कुछ लोग चॉकलेट को अनहेल्दी मानते हैं. कई रिसर्च में इस बात को साबित किया जा चुका है कि डार्क चॉकलेट का सेवन करने से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया सकता है. क्या कहती है रिसर्च …

26 December

सिर्फ दस मिनट के लिए करें ये योगासन, कम होगा बेली फैट

पुरूष और महिलाएं दोनों इस समस्या से जूझ रहे हैं. खासकर महिलाएं इस समस्या से बहुत ज्यादा परेशान हैं. घर परिवार की जिम्मेदारियों के बीच महिलाएं अक्सर अपनी हेल्थ पर कम ध्यान दे पाती हैं. इसलिए समय के साथ बीमारियां उन्हें घेरते चली जाती हैं. एक तो काम का टेंशन (Workload) दूसरा बढ़ती उम्र के साथ हार्मोनल बदलाव के कारण …

26 December

जानिए ,सर्दी के मौसम में क्यों और किन लोगों को होती है खांसी और जुकाम

सर्दी के मौसम में 2 बीमारियां ऐसी हैं जो कभी भी किसी को भी हो सकती हैं. ये और कोई नहीं बल्कि सर्दी खांसी और जुकाम है. जिस किसी को भी सर्दी खांसी और जुकाम हो जाता है उसका बुरा हाल हो जाता है. कम तापमान होते ही सर्दी खांसी की समस्या बढ़ जाती है. पर क्या आप जानते हैं …

25 December

7 दिनों में होगी चेहरे के दाग-धब्बों की छुट्टी, जानिए ये घरेलू उपाय

जिन लोगों की त्वचा ऑइली (Oily Skin) होती है, उन्हें तो कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है. जैसे त्वचा पर चिपचिपाहट रहना, सीबम (Sebum) अधिक आना, इचिंग की समस्या, खुजली होना, ऐक्ने (Acne) बढ़ जाना, पिंपल निकलना, ब्लैकहेड्स या वाइटहेड्स अचानक से बढ़ जाना. ऐसे में त्वचा पर दाग-धब्बे (Face Scars) बढ़ जाते हैं और चेहरे का …

25 December

टमाटर हमारी स्किन, बाल और पेट के लिए बहुत फायदेमंद है. रोजाना एक गिलास टमाटर का जूस जरूर पीना चाहिए

सब्जियों में सभी के घर में टमाटर आसानी से मिल जाते हैं. टमाटर न सिर्फ सब्जी का स्वाद बढ़ाता है बल्कि इससे कई तरह के टेस्टी व्यंजन भी बनाए जा सकते हैं. टमाटर को सब्जी, चटनी और तड़के में खूब इस्तेमाल किया जाता है. टमाटर को आप सलाद, सूप और जूस के रूप में भी खा सकते हैं. टमाटर पोषक …

25 December

क्या आप जानते हैं अगर वजन घटाना है और स्वस्थ रहना है तो रोज पिएं ये हेल्दी सूप

ब्रोकली की कई तरह की सब्जियां बनती हैं, सलाद में यूज होती या फिर स्टीम करके भी खा सकते हैं. लेकिन आजकल ब्रोकली का ये सूप भी कॉफी पॉपुलर हो रहा है और कई बार आपने इसे रेस्टॉरेंट में पिया भी होगा. क्रीम ऑफ ब्रोकली सूप के इंग्रीडिएंट 1 बड़ा ब्रोकली का फूल 1 प्याज बारीक कटा 8-10 कली लहसुन …

25 December

बथुआ सेहत के लिए लाभदायक और स्वाद में बेहतरीन होता है,फायदे जानकर हैरान हो जाएंगे आप

सदियों से चली आ रही इस कला ने अलग-अलग तरह के पकवानों द्वारा अपना अलग इतिहास बनाया है, जिसकी पहचान और स्वाद हमेशा यादगार रहने के साथ-साथ कभी खत्म नहीं होगी. कहते हैं इंसान के दिल का रास्ता पेट से होकर जाता है. कश्मीर से लेकर कन्याकुमारी तक एक ही व्यंजन को लोग अलग-अलग तरीके से बनाना जानते है. यही …