हेल्थ

30 April

टखनों के दर्द से हैं परेशान? ये 5 घरेलू उपाय देंगे राहत

अक्सर लोग टखनों में दर्द (Ankle Pain) की समस्या को हल्के में लेते हैं, लेकिन जब ये दर्द बढ़ता है, तो चलना-फिरना, सीढ़ियां चढ़ना और डेली रूटीन के काम भी मुश्किल हो जाते हैं। ये दर्द मांसपेशियों में खिंचाव, सूजन, चोट या गठिया की वजह से हो सकता है। समय रहते इसका इलाज न किया जाए तो यह परेशानी बढ़ …

30 April

डायबिटीज के ये 7 संकेत नजरअंदाज किए, तो मुश्किल बढ़ सकती है

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसे पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता, लेकिन समय रहते इसके लक्षणों को पहचानकर इसे काबू में जरूर किया जा सकता है। यह बीमारी अक्सर वंशानुगत (जेनेटिक) होती है, यानी अगर आपके माता-पिता या परिवार के किसी सदस्य को डायबिटीज रही है, तो आपके लिए भी यह खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा …

29 April

हकलाने की समस्या से पाएं छुटकारा, अपनाएं ये आसान उपाय

आपने देखा होगा कि कुछ लोग बार-बार एक शब्द को दोहराते हैं या उन्हें बोलने में कठिनाई होती है। इसे हकलाना कहते हैं। हकलाना एक ऐसी स्थिति है जब बोलने के लिए उपयोग होने वाली मांसपेशियां सही तरीके से काम नहीं करतीं और बोलते समय रुकावट, आवाज में अटकाव, या शब्दों के दोहराए जाने का कारण बनती हैं। यह समस्या …

29 April

क्या स्टीविया सच में शुगर लेवल को नियंत्रित करता है

शुगर की बीमारी की संख्या बढ़ती जा रही है, और यह केवल भारत तक ही सीमित नहीं है। भारत को डायबिटिक कैपिटल माना जाता है, लेकिन यह रोग अब दुनियाभर में फैल चुका है। सबसे चौंकाने वाली बात यह है कि यह बीमारी अब कम उम्र के लोगों को भी होने लगी है। यह मुख्य रूप से लाइफस्टाइल और खानपान …

29 April

क्या ओरल सनस्क्रीन पिल्स सच में हमारी त्वचा को यूवी रेज से बचाती हैं

सूरज की हानिकारक किरणों से खुद को बचाने के लिए सनस्क्रीन का उपयोग बेहद जरूरी है। आमतौर पर सनस्क्रीन क्रीम, लोशन और जेल के रूप में उपलब्ध होते हैं, लेकिन अब मार्केट में ओरल सनस्क्रीन पिल्स भी उपलब्ध हैं। ये पिल्स काफी लोकप्रिय हो चुकी हैं, और इनमें आमतौर पर एंटीऑक्सिडेंट्स जैसे एस्थैक्सांथिन और पॉलिफेनोल्स होते हैं, जो त्वचा को …

29 April

प्रेग्नेंसी में नॉर्मल डिलीवरी के लिए जरूरी सावधानियाँ

प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को अपनी और अपने होने वाले बच्चे दोनों की सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी होता है। इस दौरान सही खान-पान और आवश्यक सावधानियों का पालन करना चाहिए ताकि डिलीवरी नॉर्मल हो सके। हर महिला का प्रेग्नेंसी का अनुभव अलग होता है और इस समय उनके मन में कई सवाल होते हैं। इनमें सबसे अहम सवाल …

29 April

थायरॉयड के संकेत और इसे कंट्रोल करने के तरीके

थायरॉयड हमारे गले में स्थित एक छोटी सी ग्रंथि होती है, लेकिन इसका प्रभाव हमारे शरीर के हर हिस्से पर पड़ता है। यह ग्रंथि थायरोक्सिन और ट्राईआयोडोथायरोनिन जैसे हार्मोन बनाती है, जो हमारे शरीर के मेटाबॉलिज्म, ऊर्जा स्तर और समग्र स्वास्थ्य को नियंत्रित करते हैं। जब थायरॉयड ग्रंथि ठीक से काम नहीं करती, तो शरीर में कई प्रकार के बदलाव …

29 April

गर्मी का मजा आम के बिना अधूरा, लेकिन केमिकल से पके आम से रहें सावधान

गर्मियों में आम का सेवन करना जैसे इस मौसम का असली स्वाद चखना होता है। लंगड़ा, दशहरी, तोतापरी, सफेदा, अल्फांसो—इन सभी किस्मों के आम हमें बाजार में मिल जाते हैं। आम को फल का राजा माना जाता है क्योंकि इसमें फाइबर, विटामिन-सी, विटामिन-ए जैसे कई पोषक तत्व होते हैं, जो हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। लेकिन क्या आप …

29 April

गर्मियों में इन 2 हेल्दी ड्रिंक्स से पाएं राहत और सेहतमंद शरीर

इस वक्त देश में तेज गर्मी पड़ रही है, और कुछ इलाकों का तापमान 40 डिग्री तक भी पहुंच चुका है। ऐसे में गर्मी की वजह से होने वाली बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, जैसे कि इनडाइजेशन, दस्त, एसिडिटी और स्किन रैशेज। गर्मियों में पित्त दोष बढ़ने से शरीर और त्वचा पर कई समस्याएं हो सकती हैं। हालांकि, इस …

29 April

लिवर को डिटॉक्स करने के लिए 5 आयुर्वेदिक सुपरफूड्स

लिवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो शरीर से हानिकारक टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है। यह पाचन को सही रखने और शरीर के अन्य अंगों की कार्यक्षमता को बनाए रखने का काम करता है। ऐसे में लिवर का स्वस्थ रहना बेहद जरूरी हो जाता है। आयुर्वेद में लिवर को डिटॉक्स करने के लिए कई नेचुरल …