हेल्थ

9 April

सुबह के ये संकेत छुपा रहे हैं ब्लड शुगर का सच, समय रहते जानिए इलाज

डायबिटीज यानी मधुमेह आज के समय की एक आम लेकिन गंभीर समस्या बन चुकी है। यह धीरे-धीरे शरीर को नुकसान पहुंचाती है, और अक्सर तब तक पहचान में नहीं आती जब तक स्थिति गंभीर न हो जाए। खासकर सुबह के समय शरीर कुछ ऐसे संकेत देता है जो ब्लड शुगर के बढ़ते स्तर का इशारा हो सकते हैं। अगर आप …

9 April

सावधान! ये 7 लक्षण हार्ट अटैक का पहला इशारा हो सकते हैं

हार्ट अटैक यानी दिल का दौरा, अचानक होने वाली एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति है, लेकिन इसका खतरा अचानक नहीं आता। शरीर पहले ही कई संकेत देने लगता है जिन्हें समझना और समय पर पहचानना ज़रूरी है। अक्सर लोग इन लक्षणों को मामूली समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, जो जानलेवा साबित हो सकता है। यहां हम आपको ऐसे 7 अहम लक्षण …

9 April

मीठे का मोह या दर्द का तोहफा? गठिया से जुड़ा रहस्य और जानें उपाय

क्या आप भी मीठा खाने के शौकीन हैं? मिठाइयां, केक, शरबत या रोज की चाय में ज़्यादा चीनी डालना आपकी दिनचर्या का हिस्सा है? तो सावधान हो जाइए, क्योंकि ये मीठा स्वाद आपको गठिया जैसी गंभीर बीमारी का शिकार बना सकता है। गठिया (Arthritis) जोड़ों में सूजन और दर्द की बीमारी है, और इसके पीछे मीठे का कनेक्शन अक्सर नजरअंदाज …

6 April

सेहत का सीक्रेट: ये प्रोटीन वाले फूड्स रखेंगे आपको फिट और फाइटिंग फिट

अगर आप शारीरिक रूप से तंदुरुस्त रहना चाहते हैं, तो सिर्फ एक्सरसाइज़ ही नहीं, सही डाइट भी उतनी ही ज़रूरी है। और जब बात डाइट की हो, तो प्रोटीन एक ऐसा पोषक तत्व है जिसे नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता। प्रोटीन शरीर के मांसपेशियों की मरम्मत, इम्यून सिस्टम को मज़बूती और एनर्जी बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है। क्यों …

6 April

वजन घटाना हो या पाचन सुधारना – रोज़ खाएं भुना हुआ जीरा!

अगर आप बढ़ते वजन और पाचन से जुड़ी समस्याओं से परेशान हैं, तो आपकी रसोई में ही इसका समाधान छुपा है — भुना हुआ जीरा। यह छोटा सा मसाला न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि आयुर्वेद और विज्ञान दोनों ही इसके सेहतमंद गुणों को मानते हैं। नियमित रूप से भुने हुए जीरे का सेवन कई बीमारियों को नियंत्रित …

6 April

अब दिमाग रहेगा फिट! कद्दू के बीज से बढ़ेगी याददाश्त

दिमागी थकान, भूलने की आदत और एकाग्रता की कमी जैसी समस्याएं आजकल आम होती जा रही हैं। लेकिन हाल ही में आई एक स्टडी ने इन परेशानियों का एक नेचुरल समाधान पेश किया है — कद्दू के बीज। वैज्ञानिकों का कहना है कि रोज़मर्रा की डाइट में कद्दू के बीज को शामिल करने से याददाश्त में सुधार आ सकता है …

5 April

वजन घटाने का देसी नुस्खा: जीरे की चाय में छुपा है कमाल

मोटापा आजकल एक आम समस्या बन चुकी है। लोग वजन घटाने के लिए कई तरीके अपनाते हैं — महंगी डाइट्स, जिम, दवाइयाँ और सप्लीमेंट्स। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी रसोई में ही ऐसा एक देसी नुस्खा मौजूद है जो न सिर्फ असरदार है, बल्कि सुरक्षित और किफायती भी है? बात हो रही है जीरे की चाय की। जीरा …

5 April

डाइट में शामिल करें कद्दू के बीज, दिमाग चलेगा फुल स्पीड में

क्या आप अक्सर छोटी-छोटी बातें भूल जाते हैं? या फिर पढ़ाई और काम में फोकस की कमी महसूस करते हैं? अगर हाँ, तो आपको अपने आहार में एक साधारण लेकिन शक्तिशाली चीज़ शामिल करनी चाहिए — कद्दू के बीज। हाल ही में की गई एक स्टडी में यह पाया गया है कि कद्दू के बीज का नियमित सेवन याददाश्त बढ़ाने …

5 April

आज के बाद नींबू का छिलका नहीं जाएगा डस्टबिन में, जानिए क्यों

अक्सर हम नींबू निचोड़ने के बाद उसके छिलकों को बेकार समझकर फेंक देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यही छिलका कई बीमारियों से राहत दिलाने में सक्षम है? आयुर्वेद और आधुनिक शोध दोनों ही नींबू के छिलकों को सेहत के लिए बेहद लाभकारी मानते हैं। आज हम आपको बताएंगे कि क्यों अब से नींबू का छिलका आपकी किचन …

4 April

यूरिक एसिड कंट्रोल का नेचुरल फॉर्मूला – डाइट में शामिल करें ये सुपरफूड्स

बढ़ा हुआ यूरिक एसिड (Hyperuricemia) आजकल एक आम लेकिन गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। इससे जोड़ों में सूजन, दर्द और यहां तक कि गठिया (Gout) जैसी बीमारियां भी हो सकती हैं। लेकिन अच्छी बात ये है कि कुछ नेचुरल सुपरफूड्स की मदद से इसे काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है — और वो भी बिना दवा के। …