हेल्थ

20 January

अगर आप,रोजाना खाते हैं मूंग की दाल तो शरीर में शुरू हो सकती हैं ये दिक्कतें

लाइफस्टाइल के कारण कई तरह की बीमारी शरीर में दस्तक दे देती है. जैसे ब्लड शुगर, थायरॉइड, यूरिक एसिड, हाइपरटेंशन आदि. ऐसे में सबसे जरूरी चीज है आप अपने डाइट और हेल्थ का खास ख्याल रखिए. कई बार छोटी और आम दिखने वाली बीमारी गंभीर समस्या पैदा कर सकती है. खासकर मूंग दाल तो खाना ही नहीं चाहिए लेकिन आपको …

20 January

जानिए कैसे,सर्दी में मुनक्के करते हैं दवाई का काम

बढ़ती ठंड सेहत पर काफी असर डालती है, ऐसे में जरूरी है कि अपने सेहत का खास ध्यान दिया जाए, इस मौसम में सेहतमंद रहने के लिए खाने पीने का खास ध्यान देना चाहिए. ऐसे मौसम में सर्दी और खांसी भी बहुत ज्यादा परेशान करती है ऐसे में इन मौसमी बीमारियों से बचने के लिए मुनक्का (Munakka) खाना एक बेस्ट …

20 January

जानिए,सर्दियों में किसी रामबाण इलाज से कम नहीं है कच्ची लहसुन

ठंढ के मौसम में सर्दी, ज़ुकाम, बुखार जैसे बीमारियां तेजी से घेरती हैं. ऐसे में जरूरत होती ऐसी डाइट लेने की जो शरीर को गर्माहट देने के साथ ही आपको फिट भी रख सके. ऐसे में आपके घर के किचन में मौजूद लहसुन आपकी मदद कर सकता है. लहसुन में एलिसिन के अलावा एंटी-फंगल, एंटी-बैक्टीरिय एंटीऑक्सीडेंट, फॉस्फोरस, आयरन, मैग्नीशियम, आयरन, …

20 January

जानिए मूंगफलियां टाइमपास के लिए नहीं खाई जाती हैं, बल्कि इनके हैं कई बेहतरीन फायदें

ठंढ के मौसम में बाजार में मूंगफली खूब बिकने लगती हैं.लोग सोचते हैं कि मूंगफली को सर्दियों में टाइम पास या सफर काटने के लिए खाया जाता है हालांकि सच्चाई कुछ और ही है. दरअसल, मूंगफली में भरपूर मात्रा में प्रोटीन और विटामिन पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को कई तरह के फायदे पहुंचाते हैं. मूंगफली में पॉलीफेनॉल नामक …

20 January

जानिए,रोज सुबह एक कप काली चाय पिने से होता है ये फायदा

ब्लैक टी का सेवन हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट और जरूरी पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को फायदा पहुंचाते हैं. इसके साथ ही सुबह-सुबह ब्लैक टी पीने से ताजगी बरकरार रहती है. कहा जाता है कि ब्लैक टी पीने से लॉन्ग लाइफ हेल्थ बेनिफिट्स मिल सकती है, लेकिन अगर आप चाय नहीं पीना चाहते …

19 January

जानिए,अदरक वाली चाय पीने से मिलते हैं ये फायदे

सर्दी के मौसम में हम भारतीयों के अदरक की चाय का अपना मजा है. इसके बिना ज्यादातर लोगों का दिन शुरू नहीं होता है. सुबह से लेकर शाम तक दिन में कई बार चाय की चुस्कियों का दौर सर्दी के मौसम में हो जाता है. कौन-सी शारीरिक समस्याओं को आप सिर्फ चाय पीकर ठीक कर सकते हैं, इस बारे में …

19 January

हरी मिर्च खाने में तो दिक्कत होती है मगर इस तरह खाएं तो मिलता है फायदा

हर घर के किचन में हरी मिर्च जरूर होती है. मिर्च के बिना खाने का स्वाद ,मानो अधूरा है. भारत में वैसे ही लोग चटपटा और स्वादिष्ट भोजन पसंद करते हैं जिसमें हरी मिर्च एक अहम भूमिका निभाती है. हरी मिर्च को लोग कच्चा या फिर सब्जी में तड़का लगाकर खाते हैं. हरी मिर्च में कई तरह के पोषक तत्व …

19 January

जानिए सरसों के दाने के ये हैं चमत्कारी फायदे

सरसों के दाने से स्वाद में तड़का लगता है, कई व्यंजनों में स्वाद जोड़ने के लिए सरसों के दाने से तड़का लगाया जाता है. ये 3 तरह की होती है, सफेद काली और पीली, जो अमूमन हर घर की रसोई में मौजूद होती ही होती है, सरसों के दाने के स्वाद वाले पहलू से तो हम सब वाकिफ हैं लेकिन …

19 January

क्या आपको पता है सुबह-सुबह उठते ही छींक आना सेहत के लिए ठीक होता

क्या सुबह उठने के बाद आपको भी छींक (Sneezing) आती है? अगर हां तो मेडिकल साइंस में इस समस्या को एलर्जिक राइनाइटिस (Allergic rhinitis) कहा जाता है. अचानक मौसम बदलने और धूल, नमी, पेंट, स्प्रे या पॉल्युशन की वजह से एलर्जिक राइनाइटिस की समस्या होती है. हवा में मौजूद धूल के कण और खतरनाक तत्व अक्सर सांस के साथ शरीर …

19 January

काली मिर्च बॉडी से एक्स्ट्रा फैट कम करने में बेहद मददगार है

काली मिर्च केवल जायका बढ़ाने के ही काम नहीं आती,बल्कि इसके इस्तेमाल से सेहत को बहुत सारे फायदे होते हैं. सर्दियों में तो काली मिर्च किसी वरदान से कम नहीं है. इसके जरिए आप खांसी, जुकाम, गले में खराश जैसी समस्याओं को ऐसे ही दूर कर सकते हैं, क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, …