हेल्थ

February, 2023

• 8 February

  जानिए,खाने के बाद लस्सी पिने से होने वाले नुकशान के बारे में

  

  लस्सी आपकी पसंदीदा ड्रिंक है और रात में सोने से पहले भी अगर आप एक ग्लास लस्सी जरूर पीते हैं, तो ये आदत आपको परेशानी में डाल सकती है. लस्सी में बहुत ज्यादा शुगर और फुल फैट मिल्क का इस्तेमाल किया जाता है जो आपको नुकसान पहुंचाएगा. डायबिटीज के मरीजों में इसे पीने से शुगर लेवल अचानक बढ़ सकता है. …
• 8 February

  जानिए,कटहल के सेवन से शरीर को मिलते हैं कई फायदें

  

  कटहल वेजीटेरियन लोगों के लिए नाॅनवेज से कम नहीं माना जाता. लोग इसे बड़े ही चाव से मसालेदार ग्रेवी को चावल के साथ खाना पसंद करते हैं. कटहल को तो लोग खास उत्सव के लिए भी तैयार करते हैं. वहीं कुछ लोग इसे पकने के बाद इसके बीज को खाते हैं, जो खाने में तो मीठा और स्वादिष्ट होता ही …
• 8 February

  जानिए अगर पेट खराब रहता है तो खाएं फाइबर से भरपूर आहार

  

  कुछ लोगों को पेट से जुड़ी समस्या बहुत परेशान करती है. शरीर में फाइबर की कमी होने पर पेट में कब्ज, गैस, अपच और बदहजमी की समस्या बढ़ जाती है. ऐसे में फाइबर आपके लिए बहुत जरुरी पोषक तत्व है. फाइबर से भरपूर आहार लेने से पाचन तंत्र मजबूत होता है. इससे डायबिटीज को कंट्रोल करने में भी मदद मिलती …
• 8 February

  जानिए,चेरी को डाइट में शामिल करने के फायदे

  

  चेरी को सबसे फायदेमंद फलों में से एक माना जाता है. चेरी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है. वहीं इसमें कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों जैसे थाइमिन, राइबोफ्लेविन, विटामिन बी, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, नियासिन, फोलेट, आयरन और कैल्शियम की भी अच्छी मात्रा होती है. चेरी में मौजूद औषधीय गुण आपको कई बीमारियों से बचाते हैं. चेरी में एक हार्मोन …
• 8 February

  क्या आप जानते है दिन में सोने से होते हैं कई नुकसान

  

  आप आयुर्वेदिक पद्धिति से जीवन जीना चाहते हैं तो इससे जुड़े नियमों को जानना चाहिए. आयुर्वेद में भोजन से लेकर सोने, उठने, सही विधि से बैठने इत्यादि के भी उचित तरीके बताए गए हैं. इस आर्टिकल में बताया गया है कि दिन में सोने के लिए आयुर्वेद में क्यों मनाही है. आयुर्वेद के अनुसार, दिन में सोने से शरीर में …
• 8 February

  डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए डाइट में शामिल करे हर्बल टी

  

  डायबिटीज के मरीज की चाय सबसे पहले छूट जाती हैं. दूध वाली मीठी चाय पीने के लिए डॉक्टर्स मना करते हैं. ऐसे में आप अपनी मिल्क टी को हर्बल टी से रिप्लेस कर सकते हैं. सुबह शाम इस हर्बल टी की चुस्कियां से भरपूर फायदा उठाएं. इससे वजन घटाने और डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. डायबिटीज में …
• 8 February

  जानिए,बच्चों को कब से मसालेदार भोजन देना शुरू करें

  

  जन्म के शुरुआती छह महीनों तक शिशु के लिए मां का दूध ही उसके शारीरिक विकाश का आधार माना जाता है, मां के दूध में सभी तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो बच्चे के विकास में मदद करते हैं, छह महीने तक बच्चे को सिर्फ मां का दूध पिलाया जाता है, जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती …
• 8 February

  जानिए,शलजम के पत्तों को डाइट में शामिल करने से आपको मिलेंगे कई फायदे

  

  कुछ सब्जियों के साथ इनके पत्तों का सेवन भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. शलजम भी एक ऐसी ही सब्जी ​है, जिसका इस्तेमाल ज्यादातर सलाद, स्मूदी और चटनी बनाने में किया जाता है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, शलजम के साथ ही इसके पत्तों में भी कई गुण होते हैं जो आपको फायदा पहुंचाते हैं. इसमें कैरोटीन, ल्यूटिन और …
• 8 February

  सोयाबीन को डाइट में शामिल करने से मिलेंगे भरपूर फायदे

  

  अगर शरीर में विटामिन और मिनरल्स की कमी होने लगे तो इसका असर इम्यूनिटी पर भी पड़ता है. इम्यूनिटी कमजोर होने से कोई भी संक्रमण जल्दी प्रभावित करता है. ऐसे में शरीर को मजबूत बनाने के लिए विटामिन के साथ-साथ प्रोटीन भी जरूरी है. प्रोटीन डैमेज सेल्स को रिपेयरस करने में मदद करता है. कोरोना के बाद तेजी से रिकवरी …
• 8 February

  ये घरेलू नुस्खे बच्चे को कफ और खांसी में देंगे आराम

  

  बदलते मौसम में सर्दी-खांसी और कफ की समस्या बहुत परेशान करती है. खासतौर से बच्चों की इम्यूनिटी काफी कमजोर होती है तो उन्हें जल्दी संक्रमण होता है. बच्चे गले में जमा कफ को न निकाल पाते हैं और कई बार उल्टी भी कर देते हैं. ऐसे में बच्चे को कोई भी ठंडी या खट्टी चीज खिलाने से परहेज करें. बच्चे …