हेल्थ

22 February

जानिए,Diabetes के मरीज रोज कितनी बार चेक करें शुगर लेवल

डायबिटीज की समस्या से करोड़ों लोग जूझ रहे हैं. यह बीमारी प्रमुख तौर पर दो तरह की होती है. पहली टाइप 1 डायबिटीज और दूसरी टाइप 2 डायबिटीज. टाइप 1 डायबिटीज के मरीजों के शरीर में इंसुलिन बनना बंद हो जाता है या बेहद कम मात्रा में बनता है. टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों के शरीर में इंसुलिन तो बनता …

22 February

जानिए,आपके स्वस्थ के लिए गुड़ ज्यादा बेहतर है या चीनी

खाने-पीने की एक जैसी चीजों को लेकर अक्सर कंफ्यूजन रहता है. लोगों को लगता है कि दोनों चीजें एक जैसी हैं तो दोनों के फायदे और नुकसान भी एक ही जैसे होंगे. कई लोगों इसको नहीं मानते हैं. ऐसे में इस बात को लेकर अक्सर बहस हो जाती है. गुड़ और चीनी का मुद्दा भी इन्हीं में से एक है. …

22 February

जानिए,कई बीमारियों को दूर कर सकता है कीवी

खाने में स्वादिष्ट कीवी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती है. इसे चाइनीज गूजबेरी के नाम से भी जाना जाता है. ये फल बाहर से हल्के भूरे रंग का होते हैं. इनके अंदर का गूदा चमकीला हरा होता है और छोटे-छोटे बीज भी होते हैं. कीवी कई पोषक तत्वों से होते हैं. इनमें कई बीमारियों को दूर भगाने की पॉवर …

21 February

हैरान कर देंगे शहद-दालचीनी के फायदे,जानिए

घर के किचन में मौजूद शहद और दालचीनी के फायदे शायद ही आप जानते होंगे. आयुर्वेदिक दवाओं में शहद का काफी महत्व है. दालचीनी भी औषधीय गुणों से भरपूर होती है. अगर इन दोनों को (Honey Cinnamon Benefits) एक साथ इस्तेमाल किया जाए तो ये सेहत के लिए रामबाण की तरह काम करते हैं. इससे जोड़ों का दर्द दूर हो …

21 February

जानिए कैसे लेमनग्रास जड़ी बूटी के तौर पर काम करती है

लेमनग्रास एक जड़ी बूटी है. नाम से बेशक से इसके घास होने का अहसास होता है. लेकिन यह आहार के रूप में खाने में दवा का प्रयोग करती है. एशियाई देशों मेें इसका प्रयोग भेजन के रूप में प्रयोग किया जाता है. लेमनग्रास में कई तरह के कपाउंड होते हैं. यदि इसमें पोषक तत्वों की स्थिति देखें तो यह फोलिक …

21 February

जानिए,गर्म पानी से नहाने के नुकसान

आज तक आपने गर्म पानी से नहाने के फायदे तो बहुत सुने होंगे. लेकिन क्या आप इससे होने नुकसान के बारे में जानते हैं. हमारी स्किन से लेकर बालों तक के लिए अत्यधिक गर्म पानी बेहद नुकसानदेह है. इसके अलावा ज्यादा गर्म पानी से नाहने के चलते आप हाई ब्लड प्रेशर जैसी गंभीर समस्या का भी शिकार हो सकते हैं. …

21 February

नारियल के पानी में नींबू का रस जानिए क्या ये कॉम्बिनेशन हेल्दी है या नहीं

नारियल पानी के हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में तो आपने कई बार सुना होगा. कई बीमारियों से पीड़ित मरीजों को इसका सेवन करने की सलाह दी जाती है. नारियल के पानी में स्वास्थ्य को फायदा पहुंचाने वाले कई गुण होते हैं, इसलिए इसे एक सुपरफूड माना जाता है. नारियल पानी में न सिर्फ डिहाइड्रेशन से मुकाबला करने की पॉवर होती …

21 February

जानिए कैसे पैदल चलने से भी आपका मोटापा कम हो सकता है

आज मोटापा एक बड़ी समस्या के तौर पर सामने आ रहा है. WHO के मुताबिक, पिछले 30 सालों में दुनियाभर में मोटे लोगों की संख्या 3 गुना बढ़ गई है. 2016 में मोटापे से पीड़ित लोगों की संख्या 1.9 अरब थी. आज ज्यादातर बच्चों का वजन बढ़ा हुआ है. 2020 में जारी एक आंकड़े के मुताबिक, 5 साल से कम …

21 February

जानिए,शिमला मिर्च खाने के हैं कई फायदे, कैंसर तक से लड़ने में है मददगार

कई लोग अक्सर अपने खाने से शिमला मिर्च को बाहर निकालकर अलग कर देते हैं. शायद आप भी उनमें से एक होंगे. लेकिन क्या आप जानते हैं कि जिस सब्जी को आप भाव नहीं देते हैं, वो आपको कितने फायदे पहुंचा सकता है. शिमला मिर्च नाइटशेड फैमिली का ही एक हिस्सा है, जिसमें आलू, टमाटर और बैंगन शामिल हैं. शिमला …

21 February

जानिए,गर्दन झुका कर आप भी चलाते हैं फोन तो हो सकता है टेक्स्ट नेक सिंड्रोम का खतरा

क्या ज्यादा मोबाइल फोन चलाने से या लैपटॉप पर काम करने से आपको भी कांधे में दर्द या फिर गर्दन में दर्द होता है? अगर ऐसा हो रहा है तो यह आपके लिए खतरे की घंटी है. ज्यादा मोबाइल फोन इस्तेमाल करने की वजह से आप धीरे-धीरे टेक्स्ट नेक सिंड्रोम के शिकार हो रहे हैं. जानेंगे कि आखिर क्या है …