हेल्थ

31 January

जानिए,बथुआ के अनेक फायदे, जानकर हैरान हो जाएंगे आप

भारतीय पाक कला का अपना एक इतिहास है. सदियों से चली आ रही इस कला ने अलग-अलग तरह के पकवानों द्वारा अपना अलग इतिहास बनाया है, जिसकी पहचान और स्वाद हमेशा यादगार रहने के साथ-साथ कभी खत्म नहीं होगी. कहते हैं इंसान के दिल का रास्ता पेट से होकर जाता है. कश्मीर से लेकर कन्याकुमारी तक एक ही व्यंजन को …

31 January

बैली फैट घटाने के लिए अपनाएं ये टिप्स, आसानी से कम हो जाएगा पेट

पिछले कुछ समय से लाइफस्टाइल में बहुत बदलाव आए हैं. कंप्यूटर पर घंटों बैठकर काम करना, खड़े होकर खाना बनाना, वेस्टर्न स्टाइल के वॉशरूम में बैठना और न जाने कितने परिवर्तन आए हैं जिससे पेट निकलने की समस्या बढ़ गई है. लड़के हों या लड़कियां सभी बैली फैट से परेशान हैं. पेट की चर्बी को घटाना भी बहुत मुश्किल है. …

31 January

जानिए कैसे, चना मसल्स को मजबूत बनाता है

मसल्स बनाने वाले अधिकतर लोग चना का सेवन करते हैं. चना स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी होता है. इसके सेवन से मांसपेशियों को मजबूती मिलती है. यह इम्यूनिटी बूस्ट करने से लेकर मोटापा कंट्रोल करने में मददगार हो सकता है. खासतौर पर सर्दियों और मॉनसून सीजन में इसके सेवन से काफी फायदे हो सकते हैं. विश्वभर में भारत चना उगाने …

31 January

दूध पीकर भी कम हो सकता है वजन, जानिए कैसे

भारतीय खाने में दूध को बहुत महत्व दिया जाता है. शाकाहारी लोगों के लिए दूध बहुत अहम होता है. दूध में लगभग सभी जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं. हालांकि जो लोग वजन घटाना चाहते हैं या डाइटिंग करते हैं तो अपनी डाइट से दूध को सबसे पहले हटाते हैं. इससे शरीर में पोषण की कमी हो जाती है. कई …

31 January

जानिए ,वजन घटाने के लिए इस तरह पिएं एलोवेरा जूस

एलोवेरा के गुणों से तो सभी वाकिफ हैं. ये एक बहुत ही काम का पौधा है. एलोवेरा जेल लगाने से त्वचा सुंदर और मुलायम बनती है. इससे बाल एकदम सॉफ्ट और सिल्की हो जाते हैं, लेकिन क्या आपको पता है एलोवेरा का जूस पीने से वजन कम करने में भी मदद मिलती है. इसमें ऐसे कई औषधीय गुण पाए जाते …

31 January

जानिए,अंजीर खाने से शरीर को होते हैं जबरदस्त फायदे

अंजीर स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी होती है. नियमित रूप से इसके सेवन से शरीर में आयरन की कमी को दूर किया जा सकता है. इसके अलावा यह आपके शरीर के वजन को कम करने में मददगार हो सकता है. इतना ही नहीं, पुरुषों और महिलाओं की प्रजनन क्षमता को बूस्ट करने के लिए आप अंजीर का सेवन कर सकते …

30 January

दही त्वचा के लिए वरदान है, सनबर्न और मुहांसों से मिलेगी राहत

स्वस्थ रहने के लिए डॉक्टर्स रोजाना दही खाने की सलाह देते हैं. दही में भरपूर कैल्शियम, प्रोटीन और दूसरे पोषक तत्व पाए जाते हैं. दही विटामिन डी का भी अच्छा सोर्स है. इससे आपकी स्किन मुलायम और ग्लोइंग बनती है. गर्मियों दही खाने से पेट हेल्दी रहता है और स्किन पर लगाने से टैनिंग दूर होती है. त्वचा के लिए …

30 January

जानिए, क्यों आपके पीरियड्स हर बार आते हैं लेट

पीरियड्स के दौरान होने वाले असहनीय दर्द से ज्यादा परेशानी महिलाओं को तब होती है, जब पीरियड्स वक्त पर नहीं आते या तो देरी से या तो जल्दी-जल्दी आते हैं. ऐसे अनियमित पीरियड्स चिंता का सबब बनते हैं. मासिक धर्म का चक्र 28 दिनों के बाद खुद को दोहराता है और सभी महिलाएं 3-6 दिन मासिक धर्म का अनुभव करती …

30 January

पैर दर्द से हैं परेशान तो आजमाएं ये नुख्शा , छूट जाएगी पेनकिलर की आदत

आजकल पैरों में दर्द (Leg Pain) आम समस्या बनती जा रही है. कई लोगों को तो ये दर्द इतना बर्दाशत से बाहर हो जाता है कि वह पेनकिलर का सहारा ले लेते हैं. जिसके बाद ही उनके पैर दर्द में आराम मिलता है. पेनकिलर हमेशा एक समस्या का हल नहीं हो सकता क्योंकि इसका कहीं न कहीं बूरा असर हमारी …

30 January

जानिए,कैसे दालचीनी और शहद से बढ़ाएं दूध की शक्ति

दूध को कभी टेस्टी बनाने के लिए, कभी उसका पोषण बढ़ाने के लिए क्या कुछ मिलाकर नहीं पिया जाता. क्या ऐसा करते हुए कभी आपने दूध में दालचीनी और शहद मिलाकर पिया है. ये कॉम्बिनेशन एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है. इसके अलावा इसमें आयरन, विटामिन ए, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस और पोटैशियम भी खूब होता है. …