हेल्थ

January, 2026

• 31 January

  सर्वाइकल पेन का झटपट इलाज: 10 मिनट की एक्सरसाइज देगी घंटों का आराम

  

  आजकल सर्वाइकल पेन यानी गर्दन के दर्द की समस्या आम होती जा रही है। लंबे समय तक मोबाइल देखने, लैपटॉप पर काम करने और गलत पोस्चर में बैठने की आदत के कारण गर्दन की मांसपेशियों पर दबाव बढ़ जाता है। इसका असर दर्द, जकड़न और कभी-कभी सिरदर्द के रूप में दिखाई देता है। ऐसे में विशेषज्ञ मानते हैं कि रोज़ …
• 31 January

  अस्थमा में रात की नींद बनी दुश्मन? अपनाएं ये नेचुरल उपाय और चैन से सोएं

  

  अस्थमा और सांस से जुड़ी बीमारियों से परेशान लोगों के लिए रात का समय सबसे ज्यादा मुश्किल भरा होता है। जैसे ही मरीज लेटता है, सांस फूलना, सीने में जकड़न और खांसी की शिकायत बढ़ जाती है, जिससे नींद बार-बार टूटती है। विशेषज्ञों के अनुसार, रात में हवा की नमी, धूल के कण और गलत सोने की मुद्रा अस्थमा के …
• 31 January

  शुगर बढ़ते ही अलर्ट मोड! बिना देरी शुरू करें ये 3 जरूरी काम

  

  आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में डायबिटीज यानी शुगर की समस्या तेजी से बढ़ रही है। गलत खानपान, तनाव और शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण कई बार ब्लड शुगर अचानक बढ़ जाता है। ऐसी स्थिति में लापरवाही खतरनाक साबित हो सकती है। विशेषज्ञों का कहना है कि जैसे ही शुगर का स्तर बढ़े, तुरंत कुछ जरूरी कदम उठाने चाहिए …
• 31 January

  ज्यादा फोन, कमजोर दिल! बच्चों में हार्ट की बीमारी का बढ़ता खतरा

  

  मोबाइल और टैबलेट आज बच्चों की रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा बन चुके हैं। ऑनलाइन पढ़ाई, गेमिंग और सोशल मीडिया के कारण बच्चों का स्क्रीन टाइम लगातार बढ़ रहा है। लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञ चेतावनी दे रहे हैं कि जरूरत से ज्यादा फोन देखने की आदत बच्चों की हार्ट हेल्थ के लिए खतरनाक साबित हो सकती है। डॉक्टरों के अनुसार, लंबे …
• 31 January

  यूरिक एसिड का काल आयुर्वेद! प्यूरीन को पानी की तरह बहा देगा ये देसी इलाज

  

  आजकल यूरिक एसिड की समस्या तेजी से बढ़ रही है। गलत खानपान, ज्यादा प्रोटीन युक्त भोजन और कम पानी पीने की आदत के कारण शरीर में प्यूरीन की मात्रा बढ़ जाती है, जो यूरिक एसिड बनकर जोड़ों में जमा होने लगती है। इसका असर घुटनों, पैरों की उंगलियों और एड़ियों में तेज दर्द व सूजन के रूप में दिखाई देता …
• 30 January

  मोटापा बढ़ने के पीछे ये छुपे कारण, अपनाएं हफ्तेभर में वजन घटाने के आसान उपाय

  

  आजकल जीवनशैली, अनियमित खानपान और तनाव के कारण मोटापा तेजी से बढ़ रहा है। सिर्फ ज्यादा खाना ही कारण नहीं होता, बल्कि कुछ छुपे हुए कारण भी वजन बढ़ाने में मदद करते हैं। अगर समय रहते इन्हें समझकर सुधार किया जाए, तो हफ्तेभर में वजन कम करना भी संभव है। मोटापा बढ़ने के पीछे 5 छुपे कारण 1. अनियमित खानपान …
• 30 January

  डायबिटीज कंट्रोल का आसान तरीका: इसबगोल सुबह खाली पेट लेने से शुगर रहेगा संतुलित

  

  डायबिटीज (शुगर) आजकल एक आम लेकिन गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। ब्लड शुगर बढ़ना समय के साथ हृदय, किडनी और नसों को प्रभावित कर सकता है। ऐसे में नेचुरल और आसान उपाय अपनाना बेहद जरूरी है। इनमें से एक बहुत प्रभावी उपाय है सुबह खाली पेट इसबगोल (Psyllium Husk) का सेवन। इसबगोल क्यों है डायबिटीज के लिए फायदेमंद? इसबगोल …
• 30 January

  माइग्रेन से छुटकारा पाएं! जानें नेचुरल और आयुर्वेदिक इलाज

  

  माइग्रेन सिर्फ सिरदर्द नहीं, बल्कि यह एक ऐसी समस्या है जो जीवन की क्वालिटी को प्रभावित करती है। तेज सिर दर्द, उल्टी, धड़कन और रोशनी या आवाज से असहजता महसूस होना इसके मुख्य लक्षण हैं। अक्सर लोग पेनकिलर लेने पर निर्भर हो जाते हैं, लेकिन आयुर्वेद और नेचुरल उपाय इसे जड़ से नियंत्रित कर सकते हैं। माइग्रेन के आम कारण …
• 30 January

  ज्यादा खाना, तेज चिल्लाना और हर बात पर घबराना? ये 7 मानसिक रोग हो सकते हैं वजह

  

  आजकल जीवनशैली, तनाव और अधूरी नींद के कारण मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित हो रहा है। कई बार लोग अपनी आदतों जैसे ज्यादा खाना, बार-बार चिल्लाना या हर बात पर घबराना को मामूली मान लेते हैं, लेकिन ये संकेत मानसिक रोगों की तरफ इशारा कर सकते हैं। समय रहते पहचान कर इलाज करना बेहद जरूरी है। आइए जानते हैं ऐसे 7 मानसिक …
• 30 January

  गठिया में क्या-क्या परहेज जरूरी है? नहीं माना तो दर्द कभी नहीं छोड़ेगा पीछा

  

  गठिया (Arthritis) एक ऐसी समस्या है जिसमें जोड़ों में सूजन, अकड़न और तेज दर्द होने लगता है। समय के साथ यह दर्द इतना बढ़ सकता है कि चलना-फिरना और रोजमर्रा के काम भी मुश्किल हो जाते हैं। दवा के साथ-साथ सही परहेज और लाइफस्टाइल अपनाना बेहद जरूरी है, वरना दर्द बार-बार लौट आता है। आइए जानते हैं गठिया में किन …