हेल्थ

11 January

पीसीओएस से राहत पाएँ: अपनाएँ ये असरदार डाइट टिप्स

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) एक आम स्वास्थ्य समस्या है जो महिलाओं को प्रभावित करती है। इसमें हार्मोनल असंतुलन के कारण माहवारी अनियमित हो जाती है, वजन बढ़ता है, और त्वचा पर मुंहासे जैसे समस्याएं होती हैं। हालांकि, पीसीओएस का इलाज पूरी तरह से नहीं किया जा सकता, लेकिन सही आहार और लाइफस्टाइल बदलाव से इसके लक्षणों को नियंत्रित किया जा …

10 January

दाढ़ी बढ़ाने में आ रही है मुश्किल? ये चार कारण बन सकते हैं विलेन

दाढ़ी का पूरा और घना होना हर मर्द की ख्वाहिश होती है, लेकिन कई बार चाहे जितनी भी कोशिश की जाए, दाढ़ी में सही ग्रोथ नहीं होती। अगर आप भी दाढ़ी बढ़ाने में समस्या महसूस कर रहे हैं, तो जान लीजिए कि कुछ खास कारण हो सकते हैं, जिनकी वजह से आपकी दाढ़ी की ग्रोथ रुक सकती है। आइए …

10 January

स्ट्रॉबेरी: मीठी, स्वादिष्ट और डायबिटीज के लिए लाभकारी

स्ट्रॉबेरी न केवल एक स्वादिष्ट और मीठा फल है, बल्कि यह डायबिटीज के मरीजों के लिए भी बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। जबकि मीठे फल खाने से अक्सर डायबिटीज के रोगियों को बचने की सलाह दी जाती है, स्ट्रॉबेरी इस सामान्य धारणा से अलग है। इसके स्वाद और स्वास्थ्य लाभ के कारण यह डायबिटीज नियंत्रण में मददगार हो सकती …

9 January

चाय और एनर्जी ड्रिंक में शहद मिलाकर पाएं इन समस्याओं से राहत

शहद, एक प्राकृतिक मीठा पदार्थ है, जिसे प्राचीन काल से औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता रहा है। इसके विभिन्न स्वास्थ्य लाभ हैं, और अगर इसे चाय या एनर्जी ड्रिंक में मिलाया जाए, तो यह न केवल स्वाद को बढ़ाता है, बल्कि शरीर को भी कई प्रकार के फायदे पहुंचाता है। इस लेख में हम जानेंगे कि चाय और …

9 January

खाली पेट जूस पीना हो सकता है खतरनाक! जानें इसके नुकसान

हममें से बहुत से लोग सुबह उठकर ताजगी पाने के लिए खाली पेट जूस पीना पसंद करते हैं। हालांकि यह आदत दिखने में सेहतमंद लग सकती है, लेकिन खाली पेट जूस पीने से शरीर पर कई नकारात्मक प्रभाव भी पड़ सकते हैं। जूस में प्राकृतिक शर्करा और एसिड की मात्रा अधिक होती है, जिससे पेट पर असर पड़ सकता है …

8 January

थकान, मूड स्विंग और हड्डी में दर्द: विटामिन डी की कमी के संकेत

शरीर के विटामिन्स बेहद जरूरी माने जाते हैं। इन्हीं में से एक है विटामिन डी। इसे शरीर के कामकाज के लिए बेहद जरूरी माना गया है, क्योंकि यह शरीर को कई कार्यों में मदद करता है। हालांकि हम में से कई लोगों को कई कारणों के चलते विटामिन की कमी हो जाती है। भारत में लगभग 76% लोगों में विटामिन …

8 January

ब्लड शुगर पर काबू पाएं: जानिए डायबिटीज में कौन सा चावल खाएं और क्यों

भारतीय खाने में जब तक दाल-चावल, सब्जी, और रोटी न हो, तब तक मजा नहीं आता। हम में से कई लोग ऐसे हैं जो रोटी खाना पसंद करते हैं, तो कुछ चावल। भारतीय भोजन में चावल एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। कई राज्य ऐसे भी हैं जहां लोग चावल के बिना खाना खाते तक नहीं हैं। चावल से सिर्फ दाल-चावल ही …

8 January

दुबलेपन से छुटकारा: साबूदाना से पाएं फिट और सेहतमंद शरीर

आजकल कई लोग अपने दुबलेपन से परेशान रहते हैं, और वजन बढ़ाने के लिए ढेर सारी कोशिशें करते हैं। हालांकि, सही आहार और जीवनशैली को अपनाकर आप स्वस्थ तरीके से वजन बढ़ा सकते हैं। ऐसे में साबूदाना एक बेहतरीन और प्राकृतिक उपाय साबित हो सकता है। साबूदाना न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि यह आपके शरीर को पोषण भी प्रदान …

8 January

सौंफ का जादू: डायबिटीज पर कंट्रोल पाने के आसान तरीके

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो आजकल बहुत आम हो गई है और लाखों लोग इससे प्रभावित हैं। यह शरीर के ब्लड शुगर स्तर को असामान्य रूप से बढ़ा देती है, जिससे कई स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। हालांकि, इस बीमारी का इलाज संभव नहीं है, लेकिन इससे निपटने और इसे नियंत्रित करने के लिए कुछ प्राकृतिक उपायों का …

7 January

किडनी स्टोन: लक्षण, कारण, और बचाव के सरल उपाय

किडनी स्टोन एक सामान्य समस्या है, जो किसी भी उम्र के व्यक्ति को प्रभावित कर सकती है। यह तब होता है जब शरीर में खनिज (मिनरल्स) और नमक जमा होकर किडनी में कठोर पत्थर के रूप में बदल जाते हैं। किडनी स्टोन के लक्षण: पीठ और पेट में दर्द: किडनी स्टोन का सबसे आम लक्षण तेज दर्द है, जो पीठ, …