हेल्थ

14 January

हार्ट की बीमारियों से बचाव के लिए अपनाएं ये सरल उपाय

आजकल की भागदौड़ भरी ज़िन्दगी में दिल की बीमारियाँ एक आम समस्या बन चुकी हैं। असमय दिल की बीमारियों से बचने के लिए हमें अपने खान-पान और जीवनशैली में कुछ छोटे बदलाव करने होंगे। यह छोटे-छोटे उपाय न केवल हमारी सेहत को बेहतर बनाएंगे, बल्कि दिल को भी मजबूत बनाए रखने में मदद करेंगे। आइए जानते हैं कुछ सरल उपाय …

14 January

क्या डायबिटीज से बढ़ता है दिल का खतरा? जानें एक्सपर्ट्स से

भारत में डायबिटीज के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है, और यह सिर्फ बड़े लोगों तक ही सीमित नहीं है, बल्कि युवा भी इस बीमारी की चपेट में आ रहे हैं। गलत खानपान, बिगड़ती जीवनशैली और बढ़ते कोलेस्ट्रॉल जैसे कारक इस समस्या को और बढ़ा रहे हैं। डायबिटीज के मरीजों को एक और गंभीर समस्या का सामना करना …

13 January

क्या आपकी रील्स की आदत आपको बीपी का शिकार बना सकती है

सोशल मीडिया पर शॉर्ट वीडियो या रील्स देखना आजकल लोगों की जिंदगी का हिस्सा बन चुका है। जब भी उन्हें कुछ समय मिलता है, वे अपने फोन पर रील्स देखने लगते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्क्रीन पर बिताया गया समय आपकी सेहत के लिए कितना हानिकारक हो सकता है? रील्स देखने की आदत, खासकर रात के समय, …

13 January

सनसेट एंग्जाइटी: सूरज डूबते ही क्यों बढ़ जाती है चिंता

एंग्जाइटी एक गंभीर मानसिक बीमारी है, जिससे प्रभावित व्यक्ति के दिमाग में नकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं। हालांकि, सही इलाज और स्वस्थ दिनचर्या अपनाकर इसे ठीक किया जा सकता है। यदि आप या आपका कोई करीबी इस समस्या का सामना कर रहा है, तो तुरंत मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों से मदद लें। कोविड-19 महामारी के बाद जीवनशैली में कई बदलाव आए हैं, …

13 January

अखरोट का सेवन: जानिए कैसे ये कई बीमारियों को करता है दूर

अखरोट, जिसे अंग्रेजी में ‘Walnut’ कहा जाता है, न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इसका नियमित सेवन शरीर को कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है और विभिन्न बीमारियों से बचाव में मदद करता है। आइए जानते हैं अखरोट के कुछ बेहतरीन फायदे और यह किस तरह से हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाता …

13 January

इन सरल उपायों से बचें हार्ट से जुड़ी बीमारियों से: स्वास्थ्य रहने के लिए अहम टिप्स जाने

आजकल, हृदय संबंधी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं, और यह समस्या हर उम्र के लोगों को प्रभावित कर रही है। हालांकि, यदि हम कुछ आसान और प्रभावी उपायों को अपनी दिनचर्या में शामिल करें, तो हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखना संभव है। यहां हम कुछ महत्वपूर्ण टिप्स साझा कर रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप हार्ट से जुड़ी बीमारियों से …

13 January

तनाव बढ़ाता है डायबिटीज, जानें इससे बचने के आसान उपाय

भारत में डायबिटीज एक गंभीर समस्या बन चुकी है और इसकी संख्या तेजी से बढ़ती जा रही है। इसके कई कारण हैं, जिनमें खानपान के साथ-साथ मानसिक तनाव भी एक महत्वपूर्ण कारण है। तनाव के कारण डायबिटीज के मरीजों की संख्या लगातार बढ़ रही है, इसलिए हमें अपनी जीवनशैली में सुधार करने की आवश्यकता है ताकि हम इस बीमारी से …

12 January

डायबिटीज के मरीजों के लिए रात के समय शुगर कम होने के 7 लक्षण

डायबिटीज की बीमारी पिछले कुछ सालों में तेजी से बढ़ी है। इस बीमारी में शरीर में शुगर का स्तर असंतुलित रहता है, जिसे हाई या लो ब्लड शुगर कहा जाता है। डायबिटीज के मरीजों को रात के समय शुगर लेवल कम होने के कुछ संकेत मिल सकते हैं, जिन्हें नजरअंदाज करना हानिकारक हो सकता है। जब शुगर का स्तर सामान्य …

12 January

नींद न आने के पीछे छिपा हो सकता है विटामिन बी-12 की कमी का कारण

हमारा शरीर सेहतमंद रहने के लिए तरह-तरह के विटामिन और पोषक तत्वों की जरूरत होती है। इनमें से एक महत्वपूर्ण विटामिन है विटामिन बी-12, जो हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी माना जाता है। इस विटामिन की कमी से शरीर में कई अन्य तत्वों जैसे प्रोटीन, आयरन और दूसरे विटामिनों की भी कमी हो जाती है। लेकिन क्या नींद न …

12 January

डायबिटीज के मरीजों को इन फलों से दूर रहना चाहिए, बढ़ सकता है शुगर लेवल

डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है, जिसमें रक्त शर्करा (ब्लड शुगर) का स्तर नियंत्रित नहीं रहता। इसके नियंत्रण के लिए भोजन का विशेष ध्यान रखना बहुत जरूरी है। हालांकि, फल एक स्वस्थ आहार का हिस्सा माने जाते हैं, लेकिन डायबिटीज के मरीजों के लिए कुछ फल ऐसे हो सकते हैं, जिनका सेवन शुगर लेवल को बढ़ा सकता है। यह लेख उन …