हेल्थ

4 May

वेट लॉस में आ रही रुकावट? इन 5 टेस्ट से जानें असली वजह

क्या आप भी लंबे समय से वेट लॉस करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन आपका वजन कम नहीं हो रहा? यह समस्या अक्सर उन लोगों को होती है जो डाइटिंग और एक्सरसाइज करने के बावजूद वजन कम नहीं कर पाते। इसकी कई वजहें हो सकती हैं, और एक मुख्य कारण हार्मोनल असंतुलन हो सकता है। अगर आपका वजन अटक …

4 May

लो ब्लड प्रेशर (हाइपोटेंशन) को कंट्रोल करने के 5 घरेलू नुस्खे

हाइपरटेंशन (हाई ब्लड प्रेशर) के बारे में तो आपने बहुत सुना होगा, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ब्लड प्रेशर का कम होना भी उतना ही खतरनाक हो सकता है? हाइपोटेंशन (Hypotension) यानी लो ब्लड प्रेशर से दिल, दिमाग और अन्य जरूरी अंगों में ब्लड फ्लो प्रभावित हो सकता है। यह स्थिति तब होती है जब अचानक किसी का ब्लड …

4 May

माइग्रेन के कारण और इससे बचने के आसान तरीके

माइग्रेन (Migraine) एक प्रकार का असहनीय सिरदर्द है, जो सिर के एक हिस्से में होता है और कभी-कभी पूरे सिर में फैल जाता है। यह दर्द किसी भी समय हो सकता है और इसे मैनेज करना काफी मुश्किल हो सकता है। अगर महीने के 10 या उससे ज्यादा दिन सिरदर्द रहता है, तो इनमें से 7-8 दिन माइग्रेन हो सकते …

4 May

फिट रहने के लिए इन हेल्दी टिप्स को अपनाएं

हम में से कई लोग वजन घटाने की जल्दी में होते हैं, ताकि हम स्लिम और फिट दिखें और कोई हमें मोटा न कहे। लेकिन तेजी से वजन घटाने के चक्कर में कई बार हम ऐसे उपायों को अपना लेते हैं जो बाद में मुश्किलें पैदा कर सकते हैं। हाल ही में, भारतीय चिकित्सा अनुसंधान परिषद (ICMR) ने वजन घटाने …

4 May

केमिकल से पके आम सेहत के लिए हो सकते हैं खतरनाक

बाजार में जैसे ही आम की बहार शुरू होती है, वही खबरें आती हैं कि केमिकल से पकाए गए आम भी बाजार में आ रहे हैं। इन आमों को पकाने में सबसे अधिक कैल्शियम कार्बाइड का इस्तेमाल हो रहा है, जो सेहत के लिए बेहद हानिकारक हो सकता है। इस पर भारतीय खाद्य सुरक्षा एवं मानक प्राधिकरण (FSSAI) ने फल …

4 May

आयरन की कमी को दूर करने के लिए 5 जूस जो करेंगे आपकी मदद

शरीर में आयरन की कमी होने से थकान, कमजोरी और सांस लेने में परेशानी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। आयरन की कमी एनीमिया का कारण बन सकती है, जिससे हीमोग्लोबिन का स्तर कम हो जाता है। इसके परिणामस्वरूप आप कई बीमारियों का शिकार हो सकते हैं। कई लोग आयरन की कमी को पूरा करने के लिए सप्लीमेंट्स का सेवन करते …

4 May

घर के और सेहत के लिए लहसुन के छिलकों के 5 अद्भुत फायदे

खाने के स्वाद और खुशबू को बढ़ाने के लिए लहसुन का प्रयोग तो आम है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि लहसुन के छिलके भी सेहत के लिए उतने ही फायदेमंद हो सकते हैं? ज्यादातर लोग लहसुन छीलने के बाद उसके छिलकों को कचरे में फेंक देते हैं, लेकिन ये छिलके कई तरीकों से फायदेमंद हो सकते हैं। तो अगली …

4 May

तिल के बीज के 5 अद्भुत फायदे, जानिए कैसे करें इनका इस्तेमाल

तिल के बीज न केवल स्वाद को बढ़ाने का काम करते हैं, बल्कि यह सेहत के लिए भी कई प्रकार के लाभ प्रदान करते हैं। ये बीज विभिन्न व्यंजनों में मिलाकर एक बेहतरीन टेस्ट देते हैं और इनका सेवन शरीर को ढेर सारे पोषक तत्वों से भरपूर करता है। तिल ने दुनियाभर की रसोई में अपनी जगह बना ली है …

4 May

गर्मी में सेहत का ख्याल रखने के लिए जानें लू से जुड़ी जरूरी बातें

गर्मी ने इस बार अपना पूरा असर दिखाना शुरू कर दिया है, और इससे कई लोग परेशान हो रहे हैं। बढ़ती गर्मी को देखते हुए भारतीय मौसम विभाग (IMD) ने कई राज्यों में रेड अलर्ट जारी किया है। 22 मई तक हरियाणा, दिल्ली, चंडीगढ़, पंजाब और पश्चिमी राजस्थान में रेड अलर्ट की चेतावनी दी गई है। इसके अलावा, यूपी और …

4 May

गर्मियों में धूप से बचने के 10 आसान और असरदार टिप्स

गर्मियों का मौसम आ चुका है, और चिलचिलाती धूप में बाहर निकलना मुश्किल लगने लगता है। बढ़ती गर्मी के कारण कमजोरी, थकान और सुस्ती महसूस होने लगती है। कभी-कभी तो गर्मी और ह्यूमिडिटी के कारण चक्कर आना और उल्टियां भी हो सकती हैं। इसके साथ ही, तेज धूप के कारण लू लगना, सिरदर्द, डिहाइड्रेशन, सनबर्न और टैन जैसी स्किन प्रॉब्लम्स …