हेल्थ

February, 2025

• 19 February

  डायबिटीज कंट्रोल में मददगार अंजीर – जानें सही सेवन का तरीका

  

  डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है, जिसे सही डाइट और लाइफस्टाइल के जरिए नियंत्रित किया जा सकता है। प्राकृतिक उपायों की बात करें तो अंजीर (Fig) ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। अंजीर में मौजूद पोषक तत्व इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाने और ग्लूकोज स्तर को स्थिर रखने में मदद करते हैं। आइए जानें कि डायबिटीज मरीजों …
• 18 February

  हट्टे-कट्टे शरीर को खोखला कर देता है कैंसर, जानिए कौन सी चीजें हैं जिम्मेदार

  

  कैंसर एक ऐसी बीमारी है, जो शरीर के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकती है और कभी-कभी इसका पता काफी देर बाद चलता है। आप कितने भी फिट या स्वस्थ क्यों न हों, कैंसर आपके शरीर को किसी भी समय प्रभावित कर सकता है। अक्सर हम यह सोचते हैं कि कैंसर केवल कमजोर या अस्वस्थ लोगों को ही प्रभावित …
• 18 February

  यूरिक एसिड के मरीजों को पालक समेत इन सब्जियों से बचना चाहिए, जानें क्यों

  

  यूरिक एसिड का बढ़ना एक गंभीर समस्या बन सकती है, जो शरीर में दर्द और सूजन का कारण बनता है। यह विशेष रूप से गठिया और गाउट जैसी बीमारियों को जन्म दे सकता है। यूरिक एसिड का मुख्य कारण अधिक purine वाले आहार का सेवन है। पालक, मशरूम, टोफू और कुछ अन्य सब्जियां यूरिक एसिड के मरीजों के लिए नुकसानदायक …
• 18 February

  डायबिटीज को नैचुरली कंट्रोल करें अलसी से, जानें सेवन का आसान तरीका

  

  डायबिटीज आजकल एक आम स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है, और इसका नियंत्रण लोगों के लिए एक बड़ी चुनौती बन गया है। हालांकि, आधुनिक चिकित्सा ने इसे नियंत्रित करने के लिए कई दवाइयां और इलाज प्रदान किए हैं, फिर भी, प्राकृतिक उपाय हमेशा से अधिक सुरक्षित और प्रभावी माने जाते हैं। उनमें से एक है अलसी (Flaxseeds), जो डायबिटीज के मरीजों …
• 18 February

  आंतों में गंदगी बन रही है कब्ज की वजह? जानिए इसे साफ करने के आसान तरीके

  

  पाचन तंत्र की गड़बड़ी का एक बड़ा कारण आंतों में जमा गंदगी होती है। आंतें हमारी पाचन क्रिया में अहम भूमिका निभाती हैं और अगर वे स्वस्थ न रहें, तो कब्ज, गैस, एसिडिटी और पेट फूलने जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं। आंतें दो प्रकार की होती हैं – छोटी और बड़ी। अगर इनमें बिना पचा खाना लंबे समय तक रुका …
• 18 February

  कोलेस्ट्रॉल से भी ज्यादा खतरनाक यह फैट, बढ़ा सकता है हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा

  

  अगर आप यह सोचते हैं कि सिर्फ कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा टल जाता है, तो आप गलतफहमी में हैं। हमारे शरीर में ट्राईग्लिसराइड्स नाम का एक फैट होता है, जो हार्ट डिजीज, स्ट्रोक और डायबिटीज का बड़ा कारण बन सकता है। क्या है यह खतरनाक फैट? ट्राईग्लिसराइड्स हमारे खून में पाया जाने वाला एक …
• 18 February

  आंवला और नीम से कंट्रोल करें ब्लड शुगर, जानें असरदार तरीका

  

  ब्लड शुगर का बढ़ना या डायबिटीज एक सामान्य समस्या बन चुकी है, जो अब केवल उम्रदराज लोगों तक सीमित नहीं रही, बल्कि युवा भी इस बीमारी से प्रभावित हो रहे हैं। हालांकि, आधुनिक दवाइयां शुगर लेवल को नियंत्रित करने में सहायक हो सकती हैं, लेकिन इसके साथ ही प्राकृतिक उपाय भी प्रभावी साबित हो सकते हैं। आंवला और नीम जैसे …
• 17 February

  दही सिर्फ स्वाद के लिए नहीं, कोलन कैंसर से बचाव में भी मददगार

  

  कोलन कैंसर एक गंभीर बीमारी है, लेकिन अगर इसे शुरुआती चरण में ही संभाल लिया जाए, तो बचाव संभव है। खान-पान में सुधार से कैंसर से बचाव संभव हो सकता है, और हाल ही में हुई एक स्टडी में यह बात सामने आई है कि रोजाना दही खाने से कोलन (आंतों) के कैंसर का खतरा कम किया जा सकता है। …
• 17 February

  वजन बढ़ने से हड्डियां हो सकती हैं कमजोर! जानें कैसे बचें

  

  मोटापा न केवल डायबिटीज और सांस संबंधी बीमारियों का कारण बनता है, बल्कि यह हड्डियों को भी कमजोर कर सकता है। बढ़ते वजन का सीधा असर हमारी हड्डियों की मजबूती और जॉइंट्स पर पड़ता है। जब शरीर का वजन बढ़ता है, तो हड्डियों और जोड़ों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, जिससे हड्डी से जुड़ी समस्याएं बढ़ सकती हैं। आइए जानते …
• 17 February

  नींद की समस्या है? ये योगासन अपनाएं और बेड पर जाते ही पाएं गहरी नींद

  

  क्या आप भी रात को देर तक पलंग पर लेटे रहते हैं, लेकिन नींद नहीं आती? अगर हां, तो आपको यह जानकर खुशी होगी कि आप अकेले नहीं हैं। नींद की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है, और इसका असर न केवल आपकी शारीरिक सेहत पर पड़ता है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी इसका गहरा असर होता है। लेकिन …