हेल्थ

February, 2026

• 9 February

  नाइट शिफ्ट कर रहे हैं? एबनॉर्मल स्लीप पैटर्न बना सकता है आपको बीमार

  

  आज के दौर में आईटी सेक्टर, कॉल सेंटर, हॉस्पिटल और फैक्ट्री जैसे कई क्षेत्रों में लोगों को नाइट शिफ्ट या रोटेशनल शिफ्ट में काम करना पड़ता है। हालांकि यह कामकाज की जरूरत हो सकती है, लेकिन लंबे समय तक रात में जागना और दिन में सोना शरीर की प्राकृतिक घड़ी (बॉडी क्लॉक) को बिगाड़ देता है। यही वजह है कि …
• 9 February

  शरीर में खुजली हो रही है? ये 5 लक्षण बताते हैं कि लिवर खतरे में है

  

  लिवर हमारे शरीर का सबसे अहम अंग है, जो खून साफ करने से लेकर पाचन और मेटाबॉलिज्म तक कई जरूरी काम करता है। लेकिन जब लिवर में गड़बड़ी शुरू होती है, तो यह सीधे दर्द नहीं करता बल्कि शरीर को अलग-अलग संकेतों के जरिए चेतावनी देता है। बिना किसी एलर्जी के लगातार खुजली होना भी लिवर खराब होने का एक …
• 9 February

  धमनियों में जमे बैड कोलेस्ट्रॉल का दुश्मन है यह अमृतफल, 3 कारणों से दिल के लिए है फायदेमंद

  

  आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और गलत खानपान की वजह से बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) तेजी से बढ़ रहा है। यही बैड कोलेस्ट्रॉल धीरे-धीरे धमनियों में जमकर ब्लॉकेज पैदा करता है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में अगर कोई प्राकृतिक फल इस समस्या से बचा सके तो वह किसी अमृत से कम नहीं। ऐसा ही …
• 7 February

  बच्चों के दांत निकलते समय दिखते हैं ये लक्षण, दर्द से राहत के लिए अपनाएं घरेलू उपाय

  

  शिशु के जीवन में दांत निकलना (Teething) एक सामान्य लेकिन थोड़ी तकलीफ देने वाली प्रक्रिया है। आमतौर पर 6 महीने की उम्र के आसपास बच्चों के दांत निकलने लगते हैं। इस दौरान बच्चे को दर्द, चिड़चिड़ापन और बेचैनी हो सकती है, जिससे माता-पिता भी परेशान हो जाते हैं। अगर समय रहते लक्षण पहचान लिए जाएं और सही घरेलू उपाय अपनाए …
• 7 February

  वैरिकोज वेन्स की शुरुआत के संकेत: इन लक्षणों को देखते ही हो जाएं सावधान

  

  वैरिकोज वेन्स एक ऐसी समस्या है जिसमें पैरों की नसें सूजकर उभर आती हैं और नीले-बैंगनी रंग की दिखने लगती हैं। यह समस्या धीरे-धीरे बढ़ती है, लेकिन शुरुआत में ही इसके संकेत पहचान लिए जाएं तो इलाज आसान हो सकता है। लंबे समय तक खड़े रहना, ज्यादा वजन, प्रेग्नेंसी और खराब लाइफस्टाइल वैरिकोज वेन्स का खतरा बढ़ा सकते हैं। आइए …
• 7 February

  लो बीपी वालों के लिए खतरा बन सकता है इस फल का पानी, भूलकर भी न पिएं

  

  अक्सर नारियल पानी को सेहत का अमृत माना जाता है। यह शरीर को हाइड्रेट रखता है और हाई ब्लड प्रेशर में फायदेमंद माना जाता है। लेकिन अगर आप लो ब्लड प्रेशर (Low BP) की समस्या से जूझ रहे हैं, तो नारियल पानी आपके लिए नुकसानदेह साबित हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, नारियल पानी में मौजूद कुछ तत्व ब्लड प्रेशर …
• 7 February

  आयुर्वेद के अनुसार दही के साथ कभी न खाएं ये 5 चीजें, वरना हो सकता है नुकसान

  

  दही को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसमें प्रोबायोटिक्स, कैल्शियम और प्रोटीन भरपूर मात्रा में होते हैं। लेकिन आयुर्वेद कहता है कि दही तभी लाभ देता है जब सही समय और सही चीजों के साथ खाया जाए। गलत फूड कॉम्बिनेशन के साथ दही खाने से पाचन खराब हो सकता है और शरीर में टॉक्सिन (आम) बनने लगते …
• 7 February

  सब्जियों का राजा आलू: इसमें सबसे ज्यादा पाया जाता है ये खास मिनरल

  

  आलू को अक्सर लोग सिर्फ स्वाद और पेट भरने वाली सब्जी मानते हैं, लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि आलू पोषण से भी भरपूर होता है। इसे यूं ही “सब्जियों का राजा” नहीं कहा जाता। आलू में कई जरूरी विटामिन और मिनरल पाए जाते हैं, लेकिन सबसे खास बात यह है कि इसमें पोटैशियम (Potassium) सबसे ज्यादा मात्रा में …
• 7 February

  बार-बार यूरिन इंफेक्शन हो रहा है? आयुर्वेदिक नुस्खों से पाएं राहत

  

  यूरिन इंफेक्शन (UTI) आजकल एक आम समस्या बनती जा रही है, खासकर महिलाओं में। बार-बार पेशाब में जलन, दर्द, बदबू या बार-बार टॉयलेट जाना UTI के प्रमुख लक्षण हैं। अगर यह समस्या बार-बार हो रही है तो यह शरीर की इम्युनिटी कमजोर होने या लाइफस्टाइल की गड़बड़ी का संकेत हो सकता है। आयुर्वेद में इस समस्या के लिए कई प्राकृतिक …
• 6 February

  सुबह खाली पेट पिएं ये पत्तियों का पानी, कब्ज से मिलेगा तुरंत राहत

  

  कब्ज़ की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है, और इसके लिए लोग दवाइयों पर निर्भर हो जाते हैं। लेकिन कुछ प्राकृतिक उपाय भी हैं जो आपकी डाइजेशन और पेट की सेहत को बेहतर बना सकते हैं। ऐसा ही एक उपाय है कुछ खास पत्तियों का पानी पीना, जो सुबह खाली पेट लेने पर कब्ज़ की समस्या से राहत दिलाता …