हेल्थ

11 April

पेट के इंफेक्शन में रामबाण हैं ये 3 प्रोबायोटिक फूड्स – उल्टी और कमजोरी से दिलाएं राहत

पेट का इंफेक्शन एक आम लेकिन बेहद तकलीफदेह समस्या है, जिसमें उल्टी, दस्त, थकान और कमजोरी जैसे लक्षण देखने को मिलते हैं। ऐसे समय में प्रोबायोटिक फूड्स का सेवन बेहद लाभकारी हो सकता है। ये न सिर्फ पाचन तंत्र को सुधारते हैं, बल्कि आंतों में अच्छे बैक्टीरिया की संख्या भी बढ़ाते हैं, जिससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती …

11 April

बवासीर से परेशान? ये पीला फूल दिलाएगा राहत – जानिए कैसे करें इस्तेमाल

बवासीर (पाइल्स) एक आम लेकिन बेहद कष्टदायक समस्या है, जिसमें मल द्वार पर सूजन, जलन, दर्द और कभी-कभी खून आना जैसी परेशानियाँ होती हैं। बाज़ार में मिलने वाली दवाइयाँ कभी-कभी अस्थायी राहत देती हैं, लेकिन आयुर्वेदिक और घरेलू उपाय लंबे समय तक असर दिखा सकते हैं। ऐसा ही एक प्राकृतिक उपाय है – अर्कमर (सोनपत्ती या पीले फूल वाला पौधा)। …

10 April

इन बीजों की ताकत से खोलें दिल की बंद नसें – ट्राई करें ये 2 आसान उपाय

भागदौड़ भरी जिंदगी और अनियमित खानपान का असर सबसे पहले हमारे दिल पर पड़ता है। खराब कोलेस्ट्रॉल जब धमनियों में जमा होने लगता है, तो हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ बेहद सामान्य और सस्ते बीज आपके दिल की सेहत सुधारने में अहम भूमिका निभा सकते हैं? …

10 April

सिरदर्द, आंखों में जलन? इन 3 परेशानियों को नजरअंदाज न करें

आज की तेज़-रफ्तार ज़िंदगी में थकान, स्ट्रेस और डिजिटल डिवाइसेज़ का ज़रूरत से ज़्यादा इस्तेमाल आम हो गया है। ऐसे में अगर आपको सिरदर्द, आंखों में जलन, या बार-बार थकान जैसी समस्याएं हो रही हैं, तो इसे हल्के में लेना आपकी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। आइए जानते हैं वो 3 प्रमुख संकेत जो आपके शरीर की …

9 April

गोंद कतीरा: ठंडा खजाना या गर्म असर? जानें किसे करना चाहिए सेवन

गोंद कतीरा एक प्राकृतिक पदार्थ है जो पेड़ से निकलने वाला गाढ़ा तरल होता है और सूखकर कठोर रूप ले लेता है। यह भारत में सदियों से आयुर्वेदिक औषधि और पारंपरिक घरेलू नुस्खों में इस्तेमाल होता आया है। गर्मियों में इसे ठंडक देने वाला सुपरफूड माना जाता है, लेकिन क्या वाकई इसकी तासीर ठंडी होती है या गर्म? और किसे …

9 April

यूरिक एसिड का रामबाण इलाज: ये जड़ी-बूटियां जोड़ों के दर्द को करें दूर

आजकल की बदलती जीवनशैली और खानपान की आदतों के चलते यूरिक एसिड की समस्या तेजी से बढ़ रही है। इसका सीधा असर जोड़ों पर पड़ता है, जिससे चलना-फिरना तक मुश्किल हो जाता है। यदि समय रहते इसका इलाज न किया जाए, तो यह गठिया जैसी समस्याओं को भी जन्म दे सकता है। हालांकि बाज़ार में कई दवाइयाँ उपलब्ध हैं, लेकिन …

9 April

सुबह के ये संकेत छुपा रहे हैं ब्लड शुगर का सच, समय रहते जानिए इलाज

डायबिटीज यानी मधुमेह आज के समय की एक आम लेकिन गंभीर समस्या बन चुकी है। यह धीरे-धीरे शरीर को नुकसान पहुंचाती है, और अक्सर तब तक पहचान में नहीं आती जब तक स्थिति गंभीर न हो जाए। खासकर सुबह के समय शरीर कुछ ऐसे संकेत देता है जो ब्लड शुगर के बढ़ते स्तर का इशारा हो सकते हैं। अगर आप …

9 April

सावधान! ये 7 लक्षण हार्ट अटैक का पहला इशारा हो सकते हैं

हार्ट अटैक यानी दिल का दौरा, अचानक होने वाली एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति है, लेकिन इसका खतरा अचानक नहीं आता। शरीर पहले ही कई संकेत देने लगता है जिन्हें समझना और समय पर पहचानना ज़रूरी है। अक्सर लोग इन लक्षणों को मामूली समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, जो जानलेवा साबित हो सकता है। यहां हम आपको ऐसे 7 अहम लक्षण …

9 April

मीठे का मोह या दर्द का तोहफा? गठिया से जुड़ा रहस्य और जानें उपाय

क्या आप भी मीठा खाने के शौकीन हैं? मिठाइयां, केक, शरबत या रोज की चाय में ज़्यादा चीनी डालना आपकी दिनचर्या का हिस्सा है? तो सावधान हो जाइए, क्योंकि ये मीठा स्वाद आपको गठिया जैसी गंभीर बीमारी का शिकार बना सकता है। गठिया (Arthritis) जोड़ों में सूजन और दर्द की बीमारी है, और इसके पीछे मीठे का कनेक्शन अक्सर नजरअंदाज …

6 April

सेहत का सीक्रेट: ये प्रोटीन वाले फूड्स रखेंगे आपको फिट और फाइटिंग फिट

अगर आप शारीरिक रूप से तंदुरुस्त रहना चाहते हैं, तो सिर्फ एक्सरसाइज़ ही नहीं, सही डाइट भी उतनी ही ज़रूरी है। और जब बात डाइट की हो, तो प्रोटीन एक ऐसा पोषक तत्व है जिसे नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता। प्रोटीन शरीर के मांसपेशियों की मरम्मत, इम्यून सिस्टम को मज़बूती और एनर्जी बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है। क्यों …