हेल्थ

February, 2026

• 13 February

  ब्लॉक नसों की सफाई का देसी इलाज: ये 3 चीजें निकाल देंगी गंदा कोलेस्ट्रॉल

  

  आजकल गलत खानपान, तली-भुनी चीजें और कम शारीरिक गतिविधि की वजह से नसों में खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) जमा होने लगता है। इससे ब्लड सर्कुलेशन धीमा हो जाता है और हार्ट अटैक व स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। ऐसे में कुछ देसी चीजें नसों को साफ रखने और गंदे कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकती हैं। 1. लहसुन …
• 13 February

  नींद में बढ़ रही है शुगर? रात के ये लक्षण बताते हैं डायबिटीज का सच

  

  डायबिटीज के मरीजों में ब्लड शुगर लेवल दिन ही नहीं, बल्कि रात के समय भी बढ़ या घट सकता है। कई बार लोग इसे सामान्य मानकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन सोते समय शरीर में दिखने वाले कुछ लक्षण इस बात का संकेत होते हैं कि शुगर लेवल कंट्रोल में नहीं है। अगर समय रहते इन संकेतों को पहचान लिया …
• 13 February

  चिरायता की पत्तियां हैं औषधि का खजाना, 3 बीमारियों में रामबाण इलाज

  

  आयुर्वेद में चिरायता को बेहद कड़वा लेकिन उतना ही गुणकारी औषधीय पौधा माना गया है। इसकी पत्तियां और तना दोनों ही दवा के रूप में इस्तेमाल किए जाते हैं। चिरायता की पत्तियों में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को अंदर से साफ करने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं। 1. डायबिटीज में …
• 12 February

  घुटनों में यूरिक एसिड और जोड़ दर्द? तेजपत्ते का सेवन करे तुरंत राहत

  

  घुटनों और जोड़ों में दर्द आजकल बहुत आम समस्या बन गई है, खासकर यूरिक एसिड (Uric Acid) की वजह से। यूरिक एसिड शरीर में बढ़ जाए तो गाउट (Gout) और जोड़ दर्द जैसी परेशानियां हो सकती हैं। लेकिन घर में मौजूद तेजपत्ते (Bay Leaf) इस समस्या में राहत देने का प्राकृतिक और असरदार तरीका साबित हो सकते हैं। तेजपत्ते के …
• 12 February

  इस जादुई कॉम्बिनेशन से पाचन ठीक और सेहत को मिलें कई फायदे

  

  आजकल की फास्ट और जंक फूड भरी लाइफस्टाइल में पाचन संबंधी समस्याएं आम हो गई हैं। पेट में गैस, अपच, कब्ज और भारीपन जैसी समस्याएं अक्सर परेशान करती हैं। ऐसे में काला नमक और हींग का यह जादुई कॉम्बिनेशन आपकी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकता है। काला नमक और हींग क्यों है फायदेमंद 1. पाचन को दुरुस्त करता …
• 12 February

  वजन घटाने का सही तरीका: हफ्ते में ज्यादा नहीं, बस सुरक्षित सीमा तक

  

  वजन घटाना आजकल बहुत लोगों की प्राथमिकता बन गया है। लेकिन अक्सर लोग तेज़ परिणाम पाने के चक्कर में अपने शरीर को खतरे में डाल देते हैं। जानना जरूरी है कि एक हफ्ते में कितना वजन कम करना सुरक्षित है और कितना खतरनाक। हफ्ते में वजन घटाने की सुरक्षित सीमा विशेषज्ञों के अनुसार, सुरक्षित वजन घटाने की दर लगभग 0.5 …
• 12 February

  साउंड थेरेपी: जानें कैसे करती है शरीर और दिमाग को हील

  

  आज की भाग-दौड़ वाली जिंदगी में तनाव, चिंता और नींद की समस्या आम हो गई है। ऐसे में साउंड थेरेपी (Sound Therapy) एक असरदार और प्राकृतिक तरीका बनकर सामने आया है, जो शरीर और दिमाग दोनों को हील करने में मदद करता है। साउंड थेरेपी में ध्वनि, संगीत या रिदमिक साउंड का उपयोग किया जाता है ताकि तनाव कम हो, …
• 12 February

  भुना चना: इन बीमारियों में करता है कमाल, रोज खाएं 1 मुट्ठी

  

  भुना चना (Roasted Chickpeas) सिर्फ स्वाद में लाजवाब नहीं है, बल्कि यह स्वास्थ्य के लिए भी वरदान है। इसमें प्रोटीन, फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं। रोजाना 1 मुट्ठी भुना चना खाने से शरीर कई तरह की बीमारियों से लड़ने में सक्षम हो जाता है। भुना चना खाने के फायदे 1. ब्लड शुगर कंट्रोल करता है भुना …
• 12 February

  खाने के बाद खट्टी डकार और पेट फूलना? जानें पाचन की ये वजह

  

  खाने के बाद खट्टी डकार, गैस और पेट फूलना एक आम समस्या बन चुकी है। इसे अक्सर हल्के में लिया जाता है, लेकिन यह पाचन तंत्र की कमजोरी या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकता है। अगर आप भी खाना खाने के बाद ऐसे लक्षण महसूस करते हैं, तो आइए जानते हैं क्यों होती है ये समस्या और …
• 12 February

  30 दिन में गायब होगी पेट की चर्बी – रोज अपनाएं ये जादुई टिप्स

  

  पेट के आसपास जमी चर्बी न सिर्फ फैशन और फिटनेस के लिए परेशानी बनती है, बल्कि यह दिल, डायबिटीज और मेटाबोलिक हेल्थ के लिए भी खतरा है। सही डाइट, एक्सरसाइज और जीवनशैली अपनाकर आप सिर्फ 30 दिनों में noticeable बदलाव ला सकते हैं। यहाँ हम लाए हैं हर रोज फॉलो करने योग्य जादुई टिप्स, जो पेट की चर्बी घटाने में …