हेल्थ

17 January

शरीर में विटामिन-डी की कमी से हो सकती है गंभीर बीमारी, इन सुपर फूड्स को डाइट में जोड़ें आज ही

विटामिन-डी, जिसे “सूर्य विटामिन” भी कहा जाता है, हमारे शरीर के लिए अत्यधिक महत्वपूर्ण है। यह न केवल हड्डियों को मजबूत बनाता है, बल्कि शरीर के कई अन्य कार्यों में भी सहायक होता है। विटामिन-डी की कमी से शरीर में कई समस्याएं हो सकती हैं, जैसे हड्डियों का कमजोर होना, इम्यूनिटी की कमी, और यहां तक कि गंभीर बीमारियां भी …

17 January

जल्दी वेट लॉस करना है? ग्रीन टी नहीं, माचा टी अपनाएं – फर्क देखिए कुछ ही दिनों में

वेट लॉस के लिए कई लोग ग्रीन टी का सेवन करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि माचा टी भी आपकी वेट लॉस जर्नी को और भी तेज कर सकती है? जी हां, माचा टी न केवल स्वाद में ग्रीन टी से ज्यादा तीव्र होती है, बल्कि यह आपके वजन को कम करने में भी कहीं अधिक प्रभावी साबित …

16 January

आंखों के आसपास सूजन? जानिए किडनी खराब होने के संकेत और एनीमिया का कनेक्शन

आंखों के आसपास सूजन कई बार एक सामान्य समस्या हो सकती है, लेकिन यह किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकती है। खासकर अगर यह सूजन बार-बार होती है या लंबे समय तक बनी रहती है, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। आंखों के आसपास सूजन किडनी की खराबी और एनीमिया जैसी गंभीर समस्याओं का संकेत हो सकती …

16 January

नाखून चबाने की आदत से बचें, जानें कैसे यह आपकी सेहत को कर सकता है नुकसान

नाखून चबाना एक ऐसी आदत है, जो अक्सर अनजाने में लोगों से हो जाती है। यह आदत सिर्फ एक खराब आदत नहीं है, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव डाल सकती है। कई लोग इसे एक स्ट्रेस-बस्टर के रूप में अपनाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि नाखून चबाने से सिर्फ आपकी सुंदरता ही नहीं, आपकी सेहत भी …

15 January

बढ़ती उम्र को मात देने के लिए गर्म पानी है असरदार, जानिए इसके फायदे

बढ़ती उम्र के साथ शरीर में बदलाव आना सामान्य है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि बढ़ती उम्र को नियंत्रित करने और स्वस्थ रहने के लिए एक साधारण उपाय भी है? वह उपाय है गर्म पानी! जी हां, गर्म पानी न केवल शरीर को ताजगी देता है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं जो आपकी उम्र को कम महसूस …

15 January

कोलेस्ट्रॉल कम करने के 5 पावरफुल ड्रिंक्स: 1 महीने में देखिए नतीजे

कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना आजकल एक आम समस्या बन चुकी है, जो दिल की बीमारियों और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। हालांकि, सही आहार और लाइफस्टाइल के साथ आप इसे नियंत्रित कर सकते हैं। यहां हम आपको 5 पावरफुल ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकते हैं। …

14 January

अखरोट: सेहत के लिए वरदान, जानिए इसके बेहतरीन फायदे

अखरोट, जिसे अंग्रेजी में “Walnut” कहा जाता है, एक ऐसा सूखा मेवा है जो न केवल स्वाद में बेहतरीन होता है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इस छोटे से मेवे में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को ऊर्जा देने के साथ-साथ अनेक स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करते हैं। आइए जानते हैं अखरोट के …

14 January

हार्ट की बीमारियों से बचाव के लिए अपनाएं ये सरल उपाय

आजकल की भागदौड़ भरी ज़िन्दगी में दिल की बीमारियाँ एक आम समस्या बन चुकी हैं। असमय दिल की बीमारियों से बचने के लिए हमें अपने खान-पान और जीवनशैली में कुछ छोटे बदलाव करने होंगे। यह छोटे-छोटे उपाय न केवल हमारी सेहत को बेहतर बनाएंगे, बल्कि दिल को भी मजबूत बनाए रखने में मदद करेंगे। आइए जानते हैं कुछ सरल उपाय …

14 January

क्या डायबिटीज से बढ़ता है दिल का खतरा? जानें एक्सपर्ट्स से

भारत में डायबिटीज के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है, और यह सिर्फ बड़े लोगों तक ही सीमित नहीं है, बल्कि युवा भी इस बीमारी की चपेट में आ रहे हैं। गलत खानपान, बिगड़ती जीवनशैली और बढ़ते कोलेस्ट्रॉल जैसे कारक इस समस्या को और बढ़ा रहे हैं। डायबिटीज के मरीजों को एक और गंभीर समस्या का सामना करना …

13 January

क्या आपकी रील्स की आदत आपको बीपी का शिकार बना सकती है

सोशल मीडिया पर शॉर्ट वीडियो या रील्स देखना आजकल लोगों की जिंदगी का हिस्सा बन चुका है। जब भी उन्हें कुछ समय मिलता है, वे अपने फोन पर रील्स देखने लगते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्क्रीन पर बिताया गया समय आपकी सेहत के लिए कितना हानिकारक हो सकता है? रील्स देखने की आदत, खासकर रात के समय, …