हेल्थ

February, 2026

• 16 February

  इमली से पाएं पेट दर्द की तुरंत राहत, जानें सही इस्तेमाल का तरीका

  

  पेट दर्द, गैस, अपच या एसिडिटी जैसी समस्याएं आम हैं और अक्सर छोटे बदलाव से भी राहत मिल सकती है। ऐसा ही एक प्राकृतिक उपाय है इमली (Tamarind), जो पेट को तुरंत आराम दिलाने और पाचन सुधारने में मदद करती है। इमली क्यों है फायदेमंद? इमली में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं। ये गुण पेट में जमा …
• 16 February

  Erectile Dysfunction का खतरा बढ़ा सकते हैं ये आम रोग, सतर्क रहें

  

  पुरुषों में Erectile Dysfunction (ED) यानी सेक्सुअल परफॉर्मेंस में दिक्कत होना आम समस्या है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ उम्र बढ़ने से ही नहीं, बल्कि कुछ आम बीमारियां भी ED के खतरे को बढ़ा सकती हैं? समय रहते चेतावनी पहचानकर इलाज और लाइफस्टाइल बदलाव से इस समस्या से बचा जा सकता है। 1. डायबिटीज (Diabetes) शुगर की बीमारी …
• 16 February

  इन गलत आदतों से बिगड़ता है हार्मोन बैलेंस, जानें कैसे करें खुद को सुरक्षित

  

  हार्मोन हमारे शरीर की हर प्रक्रिया को नियंत्रित करते हैं – मेटाबॉलिज्म, मूड, नींद, पाचन और ऊर्जा। लेकिन अक्सर हमारी रोजमर्रा की गलत आदतें हार्मोन बैलेंस को बिगाड़ देती हैं, जिससे थकान, मूड स्विंग्स, वजन बढ़ना और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं। अगर आप चाहते हैं कि आपके हार्मोन संतुलित रहें, तो इन आदतों से बचना बेहद जरूरी …
• 16 February

  भरपेट खाने के बाद भी तेजी से घट रहा वजन? ये हो सकती हैं खतरनाक वजहें

  

  अगर आप ठीक से खाना खा रहे हैं, डाइटिंग नहीं कर रहे, फिर भी आपका वजन तेजी से कम हो रहा है, तो यह सामान्य बात नहीं है। बिना कोशिश वजन घटना (Unintentional Weight Loss) कई बार शरीर में चल रही किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। इसे नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। 1. थायरॉइड की समस्या …
• 16 February

  Fatty Liver का देसी इलाज: कच्ची हल्दी से होगा लिवर डिटॉक्स, जानें कैसे करें इस्तेमाल

  

  आजकल गलत खानपान, जंक फूड, शराब और फिजिकल एक्टिविटी की कमी की वजह से Fatty Liver की समस्या तेजी से बढ़ रही है। लिवर में जब जरूरत से ज्यादा फैट जमा हो जाता है, तो पाचन से लेकर मेटाबॉलिज्म तक कई काम प्रभावित होने लगते हैं। ऐसे में आयुर्वेद में एक देसी उपाय बताया गया है – कच्ची हल्दी। क्यों …
• 16 February

  मॉर्निंग वॉक से लौटते ही क्या करें? जानिए अगले 60 मिनट का हेल्दी रूटीन

  

  सुबह की मॉर्निंग वॉक शरीर और दिमाग दोनों के लिए बेहद फायदेमंद होती है। लेकिन कई लोग वॉक से लौटने के बाद गलत आदतें अपना लेते हैं, जिससे मेहनत का पूरा फायदा नहीं मिल पाता। अगर आप चाहते हैं कि आपकी वॉक सच में असर दिखाए, तो लौटने के बाद का अगला 1 घंटा बहुत जरूरी होता है। आइए जानें …
• 16 February

  गैस, कब्ज और एसिडिटी का रामबाण इलाज है ये सब्जी, जानें सेवन का सही तरीका

  

  आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और गलत खानपान के कारण गैस, कब्ज और एसिडिटी की समस्या आम हो गई है। पेट भारी रहना, सीने में जलन, बार-बार डकार आना और पेट साफ न होना रोजमर्रा की जिंदगी को परेशान कर देता है। ऐसे में एक सस्ती और आसानी से मिलने वाली सब्जी आपकी बड़ी मदद कर सकती है — लौकी …
• 16 February

  वर्कआउट के बाद तुरंत पानी पीना सही है या गलत? जान लें सही नियम

  

  एक्सरसाइज या वर्कआउट करने के बाद पसीना निकलता है और प्यास लगना स्वाभाविक है। ऐसे में ज्यादातर लोग तुरंत ठंडा पानी पी लेते हैं। लेकिन क्या यह तरीका सही है? हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, वर्कआउट के बाद पानी पीने का भी सही तरीका और सही समय होता है। गलत तरीके से पानी पीने से फायदे की जगह नुकसान हो सकता …
• 16 February

  हल्दी वाला दूध पीने से पहले जान लें ये बात, इन 3 बीमारियों में है खतरा

  

  हल्दी वाला दूध (Golden Milk) को आयुर्वेद में सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। यह इम्युनिटी बढ़ाने, सूजन कम करने और सर्दी-खांसी में राहत देने में मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हल्दी वाला दूध हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं होता? कुछ खास बीमारियों में इसका सेवन नुकसानदायक भी हो सकता है। अगर आप …
• 16 February

  शरीर में ऑक्सीजन बढ़ाने का सबसे आसान तरीका, कई बीमारियां रहेंगी दूर

  

  शरीर को सही तरीके से काम करने के लिए पर्याप्त ऑक्सीजन की जरूरत होती है। ऑक्सीजन की कमी होने पर थकान, चक्कर आना, सांस फूलना और कमजोरी जैसी समस्याएं होने लगती हैं। लंबे समय तक शरीर में ऑक्सीजन लेवल कम रहने से इम्युनिटी कमजोर हो सकती है और कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। अच्छी बात यह है कि …