हेल्थ

24 April

स्क्रीन थकान से राहत: आंखों की देखभाल के 6 आयुर्वेदिक मंत्र

आजकल की डिजिटल लाइफस्टाइल ने हमारी आंखों को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाया है। घंटों स्क्रीन पर टिके रहने, प्रदूषण, तेज धूप और खराब दिनचर्या के कारण आंखों में जलन, सूखापन, पानी आना और नजर कमजोर होना आम बात हो गई है। अगर आप भी आंखों की इन समस्याओं से परेशान हैं, तो आयुर्वेद के ये आसान और प्राकृतिक उपाय आपकी …

24 April

क्या आपकी डाइट बना रही है किडनी स्टोन का खतरा

आजकल बड़ी संख्या में युवा किडनी की पथरी (गुर्दे की पथरी) जैसी गंभीर समस्या से जूझ रहे हैं। पहले यह परेशानी उम्रदराज लोगों में देखने को मिलती थी, लेकिन अब युवाओं में भी तेजी से मामले बढ़ रहे हैं। इसकी सबसे बड़ी वजह है — खराब खानपान, अनहेल्दी लाइफस्टाइल, कम पानी पीना और तनावभरा जीवन। 🧪 क्या है किडनी की …

24 April

क्या गेहूं कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है? जानें दिल के लिए बेस्ट अनाज

आजकल, दिल की बीमारियाँ और उच्च कोलेस्ट्रॉल एक आम समस्या बन चुकी हैं। इसके बावजूद, हमारे आहार में कुछ साधारण बदलाव करके हम इन समस्याओं से बच सकते हैं। गेहूं, जो एक सामान्य और आसानी से उपलब्ध अनाज है, कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मददगार साबित हो सकता है। गेहूं न केवल एक अच्छे प्रोटीन और फाइबर का स्रोत है, …

24 April

काले सुपरफूड्स: सेहत के लिए खास, इनके रंग का राज़ समझें

काले रंग के सुपरफूड्स, जो अपनी विशिष्ट रंगत के कारण दूसरों से अलग दिखते हैं, सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकते हैं। आमतौर पर हम रंग-बिरंगे फल और सब्ज़ियाँ खाकर ही सेहत को बेहतर बनाने की कोशिश करते हैं, लेकिन काले रंग के कुछ खाद्य पदार्थ भी आपकी सेहत के लिए वरदान हो सकते हैं। इन सुपरफूड्स में …

24 April

प्याज और लहसुन छोड़ने से सेहत में आएंगे बड़े बदलाव, जानें क्या होगा असर?

प्याज और लहसुन का इस्तेमाल भारतीय रसोई में सदियों से होता आ रहा है। ये दोनों न केवल स्वाद बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण हैं, बल्कि इनका स्वास्थ्य लाभ भी बहुत ज्यादा है। लेकिन क्या होगा अगर इन दोनों को अपनी डाइट से पूरी तरह से हटा दिया जाए? क्या इससे आपकी सेहत पर कोई सकारात्मक असर होगा? इस लेख में …

24 April

रात में पीने वाली 3 हर्बल टी: पेट को साफ करने का आसान तरीका

पेट की सफाई और पाचन की सेहत को बनाए रखना बेहद महत्वपूर्ण है, और इसके लिए दवाइयों की बजाय प्राकृतिक उपायों का सहारा लेना कहीं ज्यादा सुरक्षित और प्रभावी हो सकता है। हर्बल टी पेट को साफ करने, पाचन को सुधारने और कब्ज की समस्या को दूर करने का एक बेहतरीन तरीका है। खासतौर पर, रात में इन हर्बल चायों …

23 April

तुलसी के बीज: एक छोटा बीज, बड़ी बीमारियों का समाधान

भारतीय आयुर्वेद में तुलसी को देवी का स्वरूप माना गया है। तुलसी के पत्तों के लाभ तो आपने सुने होंगे, लेकिन इसके बीज — जिन्हें सबजा बीज या बेसिल सीड्स भी कहा जाता है — भी सेहत के लिए किसी चमत्कार से कम नहीं हैं। यह छोटे-छोटे बीज दिखने में भले ही साधारण लगते हों, लेकिन इनमें बड़े-बड़े रोगों से …

23 April

करेला: यूरिक एसिड और जोड़ों के दर्द से राहत का प्राकृतिक इलाज

करेला, जिसे हम कड़वा नींबू भी कहते हैं, भारतीय रसोई का एक प्रमुख हिस्सा है। इसके कड़वे स्वाद को ज्यादातर लोग कम पसंद करते हैं, लेकिन इसका सेहत पर असर बहुत गहरा और प्रभावशाली होता है। विशेष रूप से यूरिक एसिड और जोड़ों के दर्द से पीड़ित लोगों के लिए करेला एक वरदान साबित हो सकता है। आइए जानते हैं …

23 April

सेहत के दुश्मन बन सकते हैं बैंगन – क्या आप भी हैं इन 5 में से एक?

बैंगन को भारतीय रसोई में “सब्जियों का राजा” कहा जाता है। चाहे भरता हो या भुर्ता, आलू-बैंगन हो या बैंगन की सब्ज़ी – इसका स्वाद और लोकप्रियता काफी आम है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर व्यक्ति के लिए बैंगन खाना फायदेमंद नहीं होता? कुछ विशेष स्थितियों में बैंगन सेहत के लिए नुकसानदेह साबित हो सकता है। आइए जानें …

23 April

अशोक की छाल: महिलाओं की सेहत का प्राचीन और असरदार रहस्य

प्राकृतिक उपचारों की बात करें तो आयुर्वेद में अशोक का पेड़ एक विशेष स्थान रखता है। “अशोक” का शाब्दिक अर्थ है — “जिससे शोक यानी दुख दूर हो।” यह नाम ही इस वृक्ष के महत्व को दर्शाता है। खासकर महिलाओं की सेहत से जुड़ी समस्याओं में अशोक की छाल को लंबे समय से एक कारगर और भरोसेमंद उपाय माना गया …