हेल्थ

28 May

खाली पेट देसी घी का सेवन करने के लाभ: जानिए गठिया से मोटापा तक कैसे बचें

देसी घी, जिसे गाय के दूध से बनाया जाता है, एक प्रमुख घी का प्रकार है जो भारतीय रसोईयों में व्यापक रूप से उपयोग होता है। यह अनुपस्थित या कमी होने वाले द्रव्यों से मुक्त है और सेहत के लाभों के लिए प्रसिद्ध है। देसी घी का समृद्धि सम्पन्न होने के कारण, इसे आयुर्वेदिक चिकित्सा में भी महत्वपूर्ण माना जाता …

28 May

विटामिन सी से भरपूर है मौसमी का जूस, रोकें ये बीमरियाँ

मोसंबी, जिसे अंग्रेजी में “Sweet Lime” भी कहा जाता है, एक स्वादिष्ट फल है जो गरमियों में उपलब्ध होता है। यह एक सित्रस फल है और यह विभिन्न पोषण तत्वों से भरपूर होता है। मौसमी के जूस में पाए जाने वाले विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर की रोगों से लड़ने की शक्ति यानि इम्यूनिटी मजबूत करता है, शरीर को इन्फेक्शन …

28 May

मधुमेह रोगियों के लिए आहार है सर्वोत्तम उपचार, जानें कैसे

शरीर को एनर्जी प्रदान करने वाला सुबह का पहला मील अथवा नाश्ता हमेशा राजा की तरह करना चाहिए, क्योंकि यह मील पूरे दिन के लिए आपके शरीर को एनर्जी देता है साथ ही आपको स्वस्थ रखता है। शुगर मरीजों को जरूरी है कि आप इस समय अपने मील में हेल्दी चीजों को शामिल करें। अनहेल्दी डाइट का सेवन आपके स्वास्थय …

28 May

कैसे बनाए प्‍याज को अपनी डाइट का हिस्सा: जानिए इसके फायदे

प्याज वजन घटाने में मदद कर सकता है क्योंकि इसमें कम कैलोरी होती है और यह भारी मात्रा में पोषण प्रदान करता है, जिससे आपकी भूख कम होती है और आप अधिक समय तक बढ़ती हैं।आज हम आपको बताएंगे प्याज को वजन घटाने के लिए कैसे करे इस्तेमाल । यहां कुछ कारगर तरीके हैं जिनसे आप प्याज को वजन घटाने …

28 May

ब्लड प्रेशर के कारण, लक्षण और बचने के उपाय

ब्लड प्रेशर अथवा उच्च रक्तचाप कोई सामान्य बीमारी नहीं है, डॉक्टर की मानें तो इसका मुख्य कारण लाइफस्टाइल से जुड़ी हुई आदतें और खानपान है। ब्लड प्रेशर की सामान्य रीडिंग 120/80 को नॉर्मल माना गया है, अगर इसके ऊपर ब्लड प्रेशर पहुँचता है तो इसका मतलब हमारी धमनियों में रक्त का दबाव बढ़ चुका है,जिसका मुख्य कारण कोलेस्ट्रॉल होता है। …

28 May

किन कारणों से वेटलॉस के साथ बढ़ने लगती है हेयरलॉस की समस्या, जानिए

बिगड़ती जीवन शैली के साथ गलत खान- पान के कारण बाल झड़ने की समस्या बहुत आम सी हो गई है। हेअर फॉल की समस्या या बालो का टूटना नार्मल हो गया है, बच्चा हो या बूढ़ा सभी लोग इस समस्या से परेशान है। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते है। कुछ लोग बाजार में …

28 May

प्रभावी नुस्खे: पीठ के निचले हिस्से के दर्द को ठीक करने के लिए

पीठ के निचले हिस्से में दर्द कई कारणों से हो सकता है, जैसे कि मांसपेशियों की खिचाव, कमर दर्द, नसों में दबाव, या किसी अन्य तरह की चोट। यदि आपका दर्द लंबे समय तक बना रहता है या गंभीर होता है, तो आपको तुरंत चिकित्सक से मिलना चाहिए।आज हम आपको बताएंगे कुछ घरेलू उपाय जो पीठ के निचले हिस्से में …

28 May

डाइट में शामिल करें विटामिन C युक्त आहार: रोग और बीमारी से बचने का सबसे सरल तरीका

विटामिन C शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण और आवश्यक पोषण है, जो हमें ताजगी और स्वस्थता प्रदान करने में मदद करता है। यह एंटीऑक्सीडेंट्स का भी एक स्रोत है, जो रेडिकल्स के खिलाफ लड़कर स्वस्थता को सुरक्षित रखता है।आज हम आपको बताएंगे विटामिन C युक्त आहार जिसे अपने डाइट में शामिल करके बीमारी से बच सकते। विटामिन C की कमी …

28 May

गर्भावस्था के दौरान क्यों जरूरी हैं ड्राई फ्रूट्स, आइये जाने

गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिला को बहुत ज्यादा देखभाल की जरूरत होती है। इस समय महिला के खान पान का बहुत ही ज्यादा ख्याल रखना पड़ता हैऐसे में सूखा फल गर्भवती स्त्रियों के लिए अच्छा विकल्प होता हैं। सूखा फल गर्भवती स्त्रियों को गर्भावस्था के दौरान कई लाभ प्रदान करता हैं। कई विशेषज्ञ का मानना है कि ड्राई फ्रूट्स को …

28 May

आइसक्रीम के नुकसान: जानिए हानिकारक प्रभाव

बच्चों से लेकर बड़ो तक आइसक्रीम खाना किसे पसंद नहीं होता। बचपन के समय में हम बिना किसी झिझक के आइसक्रीम खा लेते थे, लेकिन अब हमें इसके सेवन से पहले कई बार सोचना पड़ता है। अक्सर जब भी हम आइसक्रीम खाते हैं तो हमें यह कहकर मना कर दिया जाता है कि इससे सर्दी-जुकाम हो सकता है। सर्दियों के …