हेल्थ

11 September

स्‍ट्रेस की वजह से भी हो सकती है कब्‍ज की समस्‍या, जानें कैसे कर सकते हैं पता

स्ट्रेस कब्ज की समस्या को प्रभावित करता है. जब हम स्ट्रेस में होते हैं, तो हमारी शारीरिक प्रतिक्रिया परिवर्तित हो सकती है, जिससे शरीर की गति में असंतुलन हो सकता है. अधिक स्ट्रेस होने पर, हमारे शरीर में कॉर्टिसोल जैसे स्ट्रेस हार्मोन बढ़ते हैं, जो आंतों की गति को धीमा कर सकते हैं और कब्ज का कारण बन सकते हैं. …

11 September

इन बीमारियों के लिए रामबाण है दालचीनी , जाने कितनी मात्रा में करें सेवन

दालचीनी, एक प्राचीन मसाला और आयुर्वेदिक औषधि, अनेक स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा हुआ है. इसमें मौजूद गुणों के कारण यह कई बीमारियों जैसे डायबिटीज, हृदय रोग, कैंसर, पाचन संबंधी समस्याओं आदि से लड़ने में मददगार साबित हो सकती है. दालचीनी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर को इन बीमारियों से बचाते हैं. दालचीनी का सेवन रोजाना 1 …

11 September

अंजीर को पानी में भिगोकर सुबह पी लें इसका पानी, एक सप्ताह में इन बीमारियों से मिल जाएगा छुटकारा,जानिए

अंजीर हेल्थ के लिए एक सुपरफूड है. इसे ज्यादातर लोग अपने डाइट में जरूर से जरूर शामिल करते हैं. भले ही इसे बादाम और किशमिश जितनी मात्रा में नहीं खाया जाता है. लेकिन 1-2 अंजीर रात में भिगोकर रख दिया जाता है और फिर फूलने के बाद इसे खाया जाता है. अगर आप भी कमजोरी से जूझ रहे हैं तो …

11 September

भिगोए हुए बादाम या सूखे हुए बादाम दोनों में से ज्यादा फायदेमंद कौन है,जानिए

बादाम (Almonds) को पोष्टिक से भरपूर माना जाता है. इसमें विटामिन, आयरन और हेल्दी-फैट काफी अधिक मात्रा में होती है लेकिन कभी आपने सोचा है कि भिगोए हुए बादाम या सूखे हुए बादाम दोनों में से ज्यादा फायदेमंद कौन है? आइए जानें दोनों में से स्वास्थ्य के लिए ज्यादा बेहतर कौन सा है? सूखे बादाम जैसा कि नाम से पता …

11 September

महिलाओं को हर रोज इतने भिगोए हुए बादाम खाने चाहिए, तभी दिखेगा शरीर में फायदा,जानिए

बादाम खाना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. यह सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. लेकिन सवाल यह है कि हर रोज कितना बादाम खाना चाहिए? हेल्थ एक्सपर्ट से लेकर डाइटिशियन हमेशा भीगे हुए बादाम खाने की सलाह देते हैं ताकि यह शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचते हैं. लेकिन अगर आप कम खा रहे हैं …

11 September

चीनी के बदले गुड़ खाने से कंट्रोल में रहता है डायबिटीज,जानिए

डायबिटीज की बीमारी लोगों को तेजी से अपना शिकार बना रही है. आम बोलचाल की भाषा में इसे शुगर की बीमारी भी कहा जाता है. लगातार लोगों को अपना शिकार बनाने वाली इस बीमारी को लेकर ऐसी कुछ बातें कहीं जाती है जिससे पर विश्वास करना थोड़ा मुश्किल है. ऐसी ही एक बात यह है कि डायबिटीज के मरीज चीनी …

11 September

गर्दन और कंधे के दर्द होने का रखा है परेशान, तो इन एक्सरसाइजेज से मिलेगा आराम

अक्सर गलत पोस्चर में रहने और ज्यादा कामकाज के चलते गर्दन और कंधे में दर्द और अकड़न की समस्या हो जाती है. वैसे भी कोरोना काल के बाद वर्क फ्रॉम होम का कल्चर पनपा है और लंबे समय तक बिस्तर पर बैठकर काम करने लगे हैं. ऐसे में ज्यादा सिटिंग वर्क औऱ गलत मुद्रा के चलते गर्दन और कंधे जकड़ …

11 September

प्याज काटते समय आते हैं आंसू तो अपनाएं ये घरेलू तरीके

प्याज का प्रयोग भारतीय खानों में बेसिक इंग्रेडिएंट के रूप में किया जाता है. लगभग सभी सब्जियों, दाल और मीट आदि की रेसिपी में प्याज का प्रयोग होता ही होता है. प्याज का प्रयोग भारतीय रसोई में खूब होता है उसके बिना शायद ही कोई चटपटी सब्जी बन सकती है. लेकिन यह खाने को जितना लाजवाब बनाता है उतना ही …

11 September

अंकुरित चना खाने के बाद भूलकर भी न खाएं ये पांच चीजें,जानिए क्यों

अंकुरित चना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है. अंकुरण की प्रक्रिया से चने में पोषक तत्वों और विटामिनों की मात्रा और अधिक बढ़ जाती है. इसमें विटामिन सी भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक होता है. इसे लोग सुबह के नाश्ते में लेना पसंद करते हैं. लेकिन …

11 September

क्या है गर्मी और प्रेग्नेंसी का कनेक्शन, गर्मी की वजह से डिलिवरी में आती हैं दिक्कतें जानिए कैसे

प्रेग्नेंसी पीरियड हर मां के लिए एक खास मौका होता है जिसे वो जिंदगी भर याद रखती है. लेकिन इसी प्रेग्नेंसी पीरियड पर मौसम का भी असर पड़ता है. जी हां, हाल ही में कराई गई एक स्टडी में कहा गया है कि अगर कोई महिला प्रेग्नेंसी पीरियड में ज्यादा गर्मी का सामना करती हैं तो उनकी डिलीवरी यानी प्रसव …