हेल्थ

June, 2025

• 7 June

  गर्मियों में भी खाएं ड्राई फ्रूट्स, बस रखें इन बातों का ख्याल

  

  गर्मी का मौसम आते ही लोग ड्राई फ्रूट्स से दूरी बना लेते हैं। वजह साफ है — इनकी तासीर गर्म होती है, और माना जाता है कि गर्मियों में ये शरीर में गर्मी बढ़ाकर स्किन रैशेज, मुंहासे और पेट की दिक्कतें पैदा कर सकते हैं। लेकिन सच्चाई यह है कि अगर इन्हें सही तरीके और सही मात्रा में खाया जाए …
• 6 June

  उबली मूंग से करें दिन की शुरुआत, पाएं जबरदस्त हेल्थ बेनिफिट्स

  

  सुबह का नाश्ता दिनभर की सेहत तय करता है। अगर आप पेट की समस्या, कमजोरी या थकान से परेशान रहते हैं, तो एक आसान और असरदार उपाय है – उबली हुई मूंग दाल। यह सिर्फ आपके पाचन को ही नहीं, बल्कि पूरे शरीर को एनर्जी से भर देती है। आयुर्वेद से लेकर न्यूट्रिशन साइंस तक, मूंग को सुपरफूड माना गया …
• 6 June

  रोजाना खाएं कीवी पाएँ जबरदस्त फायदे! जानिए कब और कैसे करें इसका सेवन

  

  फल खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन कुछ फल ऐसे भी होते हैं जो पोषण का खजाना होते हैं। ऐसा ही एक फल है — कीवी, जो न केवल स्वाद में खट्टा-मीठा होता है बल्कि सेहत के लिए भी चमत्कारी है। इसकी सबसे खास बात यह है कि आप इसे छिलके सहित या बिना छिले भी खा सकते …
• 6 June

  क्या आप जानते हैं? नॉन स्टिक बर्तन आपकी सेहत के लिए हो सकते हैं नुकसानदायक

  

  नॉन स्टिक बर्तन खाना पकाने में मददगार होते हैं और सफाई भी आसान कर देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन बर्तनों का इस्तेमाल आपकी सेहत पर बुरा असर डाल सकता है? हेल्थ एक्सपर्ट्स की सलाह है कि नॉन स्टिक बर्तनों के उपयोग से बचना चाहिए क्योंकि इनमें मौजूद कुछ केमिकल्स सेहत के लिए खतरनाक हो सकते हैं। …
• 6 June

  ज्यादा पसीना आना है गंभीर समस्या? जानिए हाइपरहाइड्रोसिस के लक्षण और इलाज

  

  गर्मियों में पसीना आना तो आम बात है, लेकिन अगर आपको हर वक्त बहुत ज्यादा पसीना आता है तो यह गंभीर समस्या हो सकती है। इस स्थिति को हाइपरहाइड्रोसिस कहते हैं, जो शरीर से अत्यधिक पसीना निकलने की बीमारी है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं और इसे नजरअंदाज करना खतरनाक साबित हो सकता है। ज्यादा पसीना आना क्यों …
• 6 June

  थायराइड में क्या खाएं और क्या न खाएं? एक्सपर्ट की सलाह

  

  आजकल थायराइड एक आम और तेजी से बढ़ती बीमारी बन गई है। खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान के कारण यह समस्या बढ़ रही है। थायराइड तब होता है जब आपके शरीर में कुछ महत्वपूर्ण हार्मोन सही मात्रा में नहीं बन पाते। इसे थायराइड रोग कहते हैं। थायराइड के कई प्रकार होते हैं, जैसे हाइपरथायरायडिज्म, हाइपोथायरायडिज्म, थायरॉयडिटिस, और हाशिमोटो थायरॉयडिटिस। हाइपोथायरायडिज्म …
• 6 June

  किशमिश और मुनक्का: जानिए इनके बीच का फर्क और सेहत के लिए कौन है बेहतर

  

  किशमिश और मुनक्का दोनों ही ड्राई फ्रूट्स की श्रेणी में आते हैं और सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। हालांकि कई लोग इन्हें एक ही समझ लेते हैं, लेकिन दोनों में बड़ा अंतर होता है। किशमिश खाने से कब्ज की समस्या कम होती है, जबकि मुनक्का खून बढ़ाने में मदद करता है। इसके अलावा, मुनक्का का इस्तेमाल आयुर्वेद …
• 6 June

  रोज़ाना खाएं 1 संतरा, पाएँ 6 जबरदस्त फायदे

  

  संतरा एक ऐसा फल है जो स्वाद के साथ सेहत का भी खजाना है। ज़्यादातर लोग इसे सिर्फ विटामिन C का स्रोत मानते हैं, लेकिन हकीकत ये है कि एक छोटा सा संतरा आपको कई बड़े हेल्थ बेनिफिट्स दे सकता है। अगर आप रोज़ाना सिर्फ एक संतरा खाते हैं, तो इससे आपकी इम्युनिटी मज़बूत होती है, स्किन निखरती है, और …
• 6 June

  स्ट्रेस और एंग्जायटी को कहें बाय-बाय! इन नेचुरल ड्रिंक्स से पाएँ सुकून

  

  आजकल की तेज़ ज़िंदगी में तनाव (Stress) और बेचैनी (Anxiety) आम हो चुकी है। लेकिन अगर समय रहते इन पर ध्यान न दिया जाए, तो यह परेशानी डिप्रेशन जैसी गंभीर स्थिति में बदल सकती है। ऐसे में कुछ नेचुरल ड्रिंक्स आपकी मानसिक स्थिति को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। इन हेल्दी और नेचुरल पेयों को अपनाकर आप खुद …
• 6 June

  ब्लैक टी पीने के 7 जबरदस्त फायदे, जिन्हें जानना है जरूरी

  

  अगर आप भी चाय के शौकीन हैं, तो यह जानना आपके लिए बेहद ज़रूरी है कि काली चाय (ब्लैक टी) सिर्फ स्वाद में ही नहीं बल्कि सेहत में भी कमाल की होती है। कई लोग अब दूध वाली चाय की जगह ब्लैक टी को अपनी डाइट का हिस्सा बना रहे हैं – और इसकी वजह भी पक्की है! काली चाय …