हेल्थ

26 April

शारीरिक और मानसिक सेहत का सीक्रेट: जानिए 5 जरूरी नियम

आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में खुद को फिट और मानसिक रूप से संतुलित रखना एक चुनौती बनता जा रहा है। काम का दबाव, अनियमित जीवनशैली और डिजिटल ओवरलोड न सिर्फ शरीर को थकाते हैं बल्कि मन को भी तनाव से भर देते हैं। ऐसे में अगर आप सच में एक हेल्दी और खुशहाल जीवन चाहते हैं, तो कुछ बुनियादी …

26 April

नीम की दातून का कमाल: डायबिटीज और हाई बीपी को कहें अलविदा

भारत में सदियों से नीम की दातून को न केवल दांतों की सफाई बल्कि पूरे शरीर को स्वस्थ रखने का एक पारंपरिक उपाय माना जाता रहा है। आयुर्वेद के अनुसार नीम में एंटीबैक्टीरियल, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो कई गंभीर बीमारियों को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। आज जब डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियाँ आम …

26 April

जीरे की ताकत: डायबिटीज कंट्रोल और दस्त से राहत का आसान उपाय

प्राचीन समय से भारतीय रसोई में जीरा न केवल स्वाद बढ़ाने के लिए बल्कि औषधीय गुणों के कारण भी उपयोग किया जाता रहा है। छोटे-छोटे जीरे के दानों में सेहत के बड़े-बड़े फायदे छुपे हुए हैं। खासकर डायबिटीज कंट्रोल करने और दस्त जैसी परेशानियों में जीरा एक प्राकृतिक उपचार के रूप में बेहद कारगर माना जाता है। आइए जानते हैं …

26 April

गर्मियों में यूरिक एसिड कंट्रोल करना है? इन चीजों को डाइट में जरूर शामिल करें

गर्मियों में शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज हो जाता है और पसीना अधिक निकलता है, जिससे शरीर में कई पोषक तत्वों का असंतुलन हो सकता है। ऐसे में यदि यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाए तो यह जोड़ों में दर्द, सूजन और गाउट जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है। सही डाइट अपनाकर यूरिक एसिड को नियंत्रित किया जा सकता है। आइए …

25 April

पेशाब का रंग क्या बताता है आपकी सेहत के बारे में? जानिए हर रंग का मतलब

एक हेल्दी इंसान दिनभर में करीब 8 से 9 बार पेशाब करता है। यह शरीर की नेचुरल प्रक्रिया है, जिससे शरीर के विषैले तत्व बाहर निकलते हैं। पेशाब का रंग आमतौर पर हल्का पीला होता है, लेकिन जब इसका रंग बदलने लगे तो यह हमारी सेहत के बारे में बहुत कुछ कहता है। हर बार जब आप यूरिन करें, तो …

25 April

पेट में जलन या दर्द? जानिए कहीं ये कैंसर तो नहीं

पेट का कैंसर (Gastric Cancer) भारत में पांचवां सबसे आम कैंसर है। हर साल इसके करीब 60,000 नए मामले सामने आते हैं और लगभग 50,000 लोगों की मौत इस बीमारी की वजह से होती है। हालांकि बीते कुछ वर्षों में मेडिकल टेक्नोलॉजी, सर्जरी और कीमोथेरेपी के क्षेत्र में हुए सुधारों से मरीजों की उम्मीदें बढ़ी हैं। किन कारणों से होता …

25 April

गठिया में राहत दिलाए लहसुन, जानिए इसके चमत्कारी फायदे

गठिया (Arthritis) एक ऐसी समस्या है जिसमें जोड़ों में सूजन और दर्द बना रहता है। यह बीमारी आमतौर पर 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में देखी जाती है, लेकिन आजकल युवाओं में भी तेजी से बढ़ रही है। इसका कारण है—बदलती जीवनशैली, गलत खान-पान और शारीरिक गतिविधियों की कमी। सर्दियों में यह दर्द और भी ज्यादा बढ़ जाता …

25 April

फैटी लिवर को करें जड़ से ठीक – अपनाएं ये आसान देसी उपाय

लिवर हमारे शरीर का एक अहम अंग है जो भोजन को पचाने, टॉक्सिन्स को बाहर निकालने और कई जरूरी हार्मोन्स को नियंत्रित करने का काम करता है। लेकिन गलत खानपान, बैठे-बैठे जीवनशैली और शराब या जंक फूड की आदतों से आजकल फैटी लिवर की समस्या तेजी से बढ़ रही है। इस बीमारी में लिवर में चर्बी जमा हो जाती है, …

25 April

5 आदतें जो रखेंगी आपकी किडनी हमेशा फिट

किडनी शरीर के सबसे जरूरी अंगों में से एक है। ये न सिर्फ खून साफ करती है, बल्कि ब्लड प्रेशर कंट्रोल करती है और रेड ब्लड सेल्स बनाने में भी मदद करती है। यही नहीं, किडनी शरीर को अंदर से डिटॉक्स करती है और विषैले पदार्थों को यूरिन के जरिए बाहर निकालती है। ऐसे में किडनी का हेल्दी रहना बेहद …

25 April

गर्मियों में मटके का पानी क्यों है सबसे बेहतर? जानिए फायदे और सही मटका चुनने के टिप्स

गर्मियों में जब प्यास तेज लगती है, तो ठंडे मटके का पानी हर किसी की पहली पसंद बन जाता है। यह न सिर्फ प्राकृतिक रूप से ठंडा होता है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। लेकिन मटके का सही चुनाव और सफाई बेहद जरूरी है, वरना यह फायदे की जगह नुकसान भी पहुंचा सकता है। 🌿 …