हेल्थ

8 March

क्या किशमिश बढ़ाएगा या कंट्रोल करेगा हाई BP? जानें सही समय और सावधानियां

हाई ब्लड प्रेशर (Hypertension) एक गंभीर समस्या है, जो हृदय रोग, स्ट्रोक और किडनी संबंधी समस्याओं का कारण बन सकती है। इसे नियंत्रित करने के लिए सही खान-पान बेहद जरूरी है। कई प्राकृतिक चीजें ब्लड प्रेशर को संतुलित करने में मदद कर सकती हैं, जिनमें किशमिश भी शामिल है। लेकिन क्या किशमिश वास्तव में हाई BP को कंट्रोल करता है, …

8 March

सिर्फ इस समय खाएं 2 चम्मच चिया सीड्स, नसों से बैड कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड हो जाएंगे खत्म

हृदय रोग, हाई कोलेस्ट्रॉल और बढ़े हुए ट्राइग्लिसराइड्स आजकल आम समस्या बन गए हैं। अनहेल्दी लाइफस्टाइल और गलत खान-पान के कारण धमनियों में बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) जमने लगता है, जिससे ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है और हार्ट अटैक या स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन अच्छी खबर यह है कि चिया सीड्स का सही तरीके से सेवन करने से …

7 March

हाई यूरिक एसिड से UTI तक – इन 4 बीमारियों में रामबाण है जौ का पानी

जौ (Barley) को प्राचीन समय से ही एक सुपरफूड माना जाता है, जो कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। खासतौर पर जौ का पानी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यह यूरिक एसिड को कंट्रोल करने, UTI (मूत्र संक्रमण) से राहत दिलाने, किडनी को डिटॉक्स करने और वजन घटाने में मददगार साबित हो सकता है। …

7 March

गठिया मरीजों के लिए ज़हर से कम नहीं ये सब्जी, सेहत के लिए बना सकती है खतरा

गठिया (Arthritis) एक दर्दनाक और सूजन से जुड़ी बीमारी है, जो जोड़ों को प्रभावित करती है। सही खानपान इस बीमारी को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं जो गठिया के लक्षणों को और बढ़ा सकते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, कुछ सब्जियां गठिया के मरीजों के लिए ज़हर की तरह काम कर सकती …

7 March

शाकाहारियों के लिए प्रोटीन बूस्ट! ये 5 सस्ते फूड्स बनाएंगे आपको फिट और फौलादी

अगर आप शाकाहारी हैं और सोचते हैं कि प्रोटीन की भरपूर मात्रा केवल नॉन-वेज खाने से ही मिल सकती है, तो यह आपकी गलतफहमी हो सकती है। प्रोटीन मांसपेशियों को मजबूत करने, इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने और शरीर को ऊर्जावान बनाए रखने के लिए बेहद जरूरी है। अच्छी बात यह है कि शाकाहारियों के लिए भी कई सस्ते और …

6 March

ब्राउन ब्रेड या सफेद ब्रेड – कौन सी सेहत के लिए बेहतर? जानिए फायदे और नुकसान

ब्रेड आजकल हर घर के किचन का अहम हिस्सा बन चुकी है। नाश्ते से लेकर सैंडविच तक, यह आसानी से तैयार होने वाला फूड आइटम है। लेकिन जब हेल्थ की बात आती है, तो सवाल उठता है – ब्राउन ब्रेड ज्यादा हेल्दी है या सफेद ब्रेड? क्या आपने कभी सोचा है कि इनमें क्या अंतर है और कौन सी ब्रेड …

6 March

डायबिटीज कंट्रोल करने का आसान तरीका – बस एक खीरा रोज़

डायबिटीज (मधुमेह) एक तेजी से बढ़ती स्वास्थ्य समस्या बन गई है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक साधारण खीरा आपकी शुगर को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है? अगर आप अपनी डाइट में रोज़ाना एक खीरा शामिल करते हैं, तो यह ब्लड शुगर लेवल को संतुलित करने में कारगर साबित हो सकता है। आइए जानते हैं कि खीरा …

5 March

मिलिए स्कूल छोड़ने वाले इस शख्स से, जिसके पास है दुनिया का सबसे बड़ा गोल्ड शोरूम

केरल के जाने-माने व्यवसायी जॉय अलुक्कास ऐसे परिवार से आते हैं, जिसका आभूषण व्यवसाय में लंबा इतिहास रहा है। उनके पिता अलुक्कास वर्गीस ने 1956 में त्रिशूर में 200 वर्ग फुट की एक छोटी सी दुकान से अलुक्कास ज्वैलरी की शुरुआत की थी। समय के साथ, यह एक वैश्विक आभूषण ब्रांड जॉयअलुक्कास में बदल गया। आज अरबपति होने के बावजूद, …

5 March

थायराइड से बढ़ते मोटापे और तनाव का समाधान! आजमाएं प्याज-धनिया का ये असरदार घरेलू नुस्खा

थायराइड की समस्या आजकल आम होती जा रही है, खासकर महिलाओं में। हाइपोथायराइडिज्म के कारण शरीर में मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है, जिससे वजन बढ़ना, सुस्ती, बाल झड़ना और तनाव जैसी दिक्कतें होने लगती हैं। अगर आप भी थायराइड की वजह से बढ़ते मोटापे और तनाव से परेशान हैं, तो एक आसान और घरेलू उपाय आपकी मदद कर सकता है—प्याज …

5 March

डायबिटीज में भी मीठे का मजा! बिना टेंशन खा सकते हैं ये हेल्दी ऑप्शन

डायबिटीज के मरीजों को अक्सर मीठे से दूर रहने की सलाह दी जाती है, लेकिन क्या सच में उन्हें पूरी तरह से मीठा छोड़ देना चाहिए? अगर सही तरीके से और सही विकल्पों के साथ मीठा खाया जाए, तो डायबिटीज में भी मिठास का आनंद लिया जा सकता है। अगर आपका भी मीठा खाने का मन करता है, तो घबराने …