हेल्थ

February, 2026

• 22 February

  दिन में कितने पिस्ता खाने चाहिए? जानें इसके जबरदस्त फायदे

  

  पिस्ता एक टेस्टी ड्राईफ्रूट होने के साथ-साथ सेहत का खजाना भी है। इसमें प्रोटीन, फाइबर, हेल्दी फैट, विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। लेकिन अक्सर लोगों के मन में सवाल होता है कि दिन में कितने पिस्ता खाना सही है और इसके फायदे क्या हैं। आइए जानते हैं इसकी सही मात्रा और लाभ। दिन में कितने पिस्ता …
• 22 February

  लिवर इंफेक्शन क्यों होता है? जानें क्या खाएं और किससे बनाएं दूरी

  

  लिवर हमारे शरीर का सबसे अहम अंग है, जो खून को साफ करने, पाचन में मदद करने और टॉक्सिन्स बाहर निकालने का काम करता है। जब लिवर में सूजन या इंफेक्शन हो जाता है, तो इसे लिवर इंफेक्शन (हेपेटाइटिस) कहा जाता है। यह समस्या लंबे समय तक रहने पर फैटी लिवर, पीलिया या लिवर डैमेज का कारण भी बन सकती …
• 22 February

  नसों में जमी गंदगी साफ करेगा करेले का जूस, मोटापा भी होगा छूमंतर

  

  आजकल गलत खानपान और बैठने वाली लाइफस्टाइल की वजह से नसों में गंदा कोलेस्ट्रॉल जमा होने लगता है। इससे हार्ट डिजीज, हाई बीपी और मोटापे का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में करेले का जूस एक देसी और सस्ता उपाय माना जाता है, जो शरीर को अंदर से साफ करने में मदद करता है। कैसे करता है करेले का जूस …
• 22 February

  डायबिटीज में वजन क्यों घटने लगता है? जानें इसे बढ़ाने का सही तरीका

  

  डायबिटीज (शुगर) एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है। अक्सर लोग सोचते हैं कि डायबिटीज में वजन बढ़ता है, लेकिन कई मरीजों में अचानक वजन कम होना भी एक आम समस्या है। यह स्थिति कमजोरी, थकान और मांसपेशियों के गलने का कारण बन सकती है। आइए जानते हैं कि डायबिटीज में वजन क्यों घटता …
• 22 February

  इन फूड्स से आज ही बना लें दूरी, वरना खून में बढ़ जाएगा यूरिक एसिड

  

  आजकल गलत खानपान और बिगड़ी लाइफस्टाइल की वजह से यूरिक एसिड (Uric Acid) बढ़ने की समस्या तेजी से बढ़ रही है। हाई यूरिक एसिड का सीधा असर जोड़ों, किडनी और हड्डियों पर पड़ता है। अगर समय रहते खानपान में सुधार न किया जाए, तो गठिया (Gout), जोड़ों का दर्द और सूजन जैसी समस्याएं शुरू हो सकती हैं। यूरिक एसिड क्यों …
• 22 February

  क्या चावल खाने से बढ़ता है कोलेस्ट्रॉल? जानें कौन सा अनाज है बेहतर विकल्प

  

  आज के समय में हाई कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) दिल की बीमारियों की बड़ी वजह बनता जा रहा है। ऐसे में लोगों के मन में अक्सर सवाल उठता है कि क्या रोज चावल खाने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है? और अगर हां, तो इसकी जगह कौन सा अनाज ज्यादा हेल्दी माना जाता है? क्या चावल सच में कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है? असल में …
• 22 February

  Morning Walk का सही टाइम क्या है? वरना मेहनत हो सकती है बेकार

  

  आजकल ज्यादातर लोग फिट रहने के लिए मॉर्निंग वॉक करना शुरू तो कर देते हैं, लेकिन सही समय और सही तरीके की जानकारी न होने की वजह से उन्हें पूरा फायदा नहीं मिल पाता। कई बार लोग बस घूमकर लौट आते हैं और सोचते हैं कि उन्होंने एक्सरसाइज कर ली। ऐसे में सवाल उठता है – मॉर्निंग वॉक का सही …
• 22 February

  BP के मरीज चाय पिएं या छोड़ दें? सबसे हेल्दी ऑप्शन यहां जानें

  

  हाई ब्लड प्रेशर (High BP) आज एक आम लेकिन गंभीर समस्या बन चुका है। खानपान की छोटी-छोटी आदतें भी BP को प्रभावित कर सकती हैं, जिनमें चाय पीने की आदत भी शामिल है। ऐसे में सवाल उठता है कि BP के मरीजों को चाय पीनी चाहिए या नहीं? क्या चाय BP बढ़ा सकती है? चाय में मौजूद कैफीन कुछ समय …
• 22 February

  HIV होने पर सबसे पहला संकेत क्या होता है? 4 हफ्तों में दिख जाता है ये लक्षण

  

  एचआईवी (HIV) एक ऐसा वायरस है जो शरीर की इम्यून सिस्टम को कमजोर करता है। कई बार लोग इसके शुरुआती लक्षणों को सामान्य वायरल फीवर समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, जबकि संक्रमण के 2 से 4 हफ्तों के भीतर शरीर कुछ संकेत देने लगता है। इस स्टेज को एक्यूट HIV इंफेक्शन कहा जाता है। HIV का सबसे पहला संकेत क्या …
• 22 February

  रोज रात दूध में अंजीर उबालकर पिएं, खोई हुई ताकत लौटेगी और हड्डियां होंगी स्टील जैसी

  

  आजकल बदलती लाइफस्टाइल और गलत खानपान के कारण शरीर में कमजोरी, थकान और हड्डियों से जुड़ी समस्याएं आम होती जा रही हैं। अगर आप भी जल्दी थक जाते हैं, जोड़ों में दर्द रहता है या शरीर कमजोर महसूस होता है, तो दूध में उबला अंजीर आपके लिए रामबाण साबित हो सकता है। अंजीर और दूध का पोषण पावर कॉम्बिनेशन अंजीर …