हिन्दी न्यूज एंड करेंट अफेयर्स

29 December

महिलाओं को जरूर करने चाहिए ये योगासन बढ़ती उम्र में

भारत में आज भी ज्यादातर महिलाएं सिर्फ घरों के काम-काज में व्यस्त रहती हैं. वो अपने लिए और अपने स्वास्थ्य के लिए कोई समय नहीं निकालती हैं. ऐसे में महिलाओं को सबसे जल्दी पैर दर्द, घुटनों में दर्द, पीठ में दर्द और कई तरह की समस्याएं परेशान करती हैं. महिलाएं घर परिवार की जिम्मेदारी संभालते हुए अपना ख्याल रखना ही …

29 December

क्या घी के सेवन से ज्यादा अच्छा बटर खाना है,जानिए दोनों में क्या है अंतर

बटर और घी को लेकर अक्सर ऐसा कहा जाता है कि इन दोनों चीजों में हाई कोलेस्ट्रॉल वैल्यू होती है इसलिए ये आपको नुकसान पहुंचा सकती हैं. ये भी सलाह दी जाती है कि घी या बटर का सेवन हार्ट हेल्थ के लिए अच्छा नहीं है. लेकिन क्या घी या बटर खाने का वाकई सेहत पर इतना बुरा प्रभाव पड़ता …

29 December

जानिए व्हाइट टी के फायदों के बारे में,क्यों होती है ये इतनी महंगी

आपने अभी तक ग्रीन टी, लेमन टी, जींजर टी और ना जाने कितनी ही प्रकार की टी पी होगी पर क्या आपने कभी व्हाइट टी पी है. नहीं ना तो आज हम आपको इस व्हाइट टी(White Tea) के बारे में बताएंगे. इतनी महंगी मिलने वाली यह चाय चीन से अब भारत में आई है. क्या है सफेद चाय दरअसल इस …

29 December

कोकोनट मिल्क से बनाएं लाजवाब समर ड्रिंक्स

समर ड्रिंक्स बनाने के लिए कोकोनट मिल्क का इस्तेमाल भी कर सकते हैं. इस हेल्दी ड्रिंक से बॉडी को हाइड्रेटेड रखने में मदद मिलती है. कोकोनट मिल्क में एंटीऑक्सीडेंट के साथ कई विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बेहद लाभदायक हैं. एवोकाडो कोकोनट मिल्क स्मूदी सामग्री 1 कप नारियल का दूध 1/2 एवोकाडो 2 फ्रोजन केले …

29 December

बढ़ रहा है वेट और कोलेस्ट्रोल भी रहता है हाई तो ऐसे यूज करें फ्लैक्स सीड्स

बढ़ते वजन की समस्या से सर्दी के मौसम में ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं. क्योंकि ठंड के कारण डेली फिजिकल ऐक्टिविटीज में कमी आ जाती है और इस मौसम में हम जो फूड खाते हैं, वो ज्यादातर फैट बढ़ाने वाला होता है. क्योंकि सर्दी के मौसम में बॉडी को गर्म रखने के लिए हम घी, गुड़, तिल, मूंगफली, ड्राई फ्रूट्स …

29 December

इस विधि से लगाएं नारियल का दूध,मजबूत और मोटे बनेंगे आपके बाल

बाल झड़ने की समस्या सीजनल भी होती है और अन्य कई कारणों से भी. सीजनल समस्या से अर्थ है कि जब मौसम बदलता है तो हेयर फॉल बढ़ जाता है. ऐसा बदलते तापमान के कारण शरीर में हो रहे बदलावों के कारण होता है. अब मॉनसून आने वाला है और बालों में चिपचिपाहट की समस्या भी बढ़ने वाली है. बालों …

29 December

मूंगफली के तेल से वजन घटाने में मिलेगी मदद

जो लोग हेल्थ को लेकर अलर्ट रहते हैं वो डाइट में कई तरह के बदलाव करने लगे हैं. ज्यादा तेल मसाले वाला खाना खाने से परहेज करते हैं. रिफाइंड ऑयल की जगह लोग ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल करने लगे हैं, लेकिन अगर आप ऑलिव ऑयल नहीं खाते हैं तो फ्राइंग के लिए मूंगफली का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं. एक्सपर्ट्स …

29 December

नारियल पानी आपकी मॉर्निंग सिकनेस को दूर करेगा, जानें इसके फायदें

नारियल पानी में पाए जाने वाले कैलशियम, मैग्नीशियम, फौस्फोरस और सोडियम इसे पूरी तरह से पौष्टिक बनाता है. इतना ही नहीं नारियल पानी में लगभग 94 प्रतिशत तक पानी होता है, जो शरीर को पूरी तरह से हाइड्रेट रखने में मदद करता है. यही नहीं अगर आप वजन कम करने के प्रोसेस में लगे हुए हैं तो आप नारियल पानी …

29 December

कच्चे बादाम को भिगोकर खाने से क्या सच में होता है फायदा या सिर्फ अफवाह है

डॉक्टर या डाइटिशियन के मुताबिक हमे सुबह की शुरुआत ड्राई फ्रूट्स खाकर करनी चाहिए. कई लोग इस बात को फॉलो नहीं करते हैं वहीं कुछ लोग हैं जो बहुत सीरियस तरीके से इसे फॉलो करते हैं. अब ऐसे सवाल यह उठता है कि ड्राइ फ्रूट्स खाना तो ठीक है लेकिन क्या इसे भिगोकर खाना ज्यादा अच्छा रहेगा या सूखा खाना? …

29 December

तला-भुना खाने के बाद जरूर पिएं गर्म पानी, नहीं बढ़ेगा वजन

मोटापा कम करने वाले इन टिप्स को फॉलो करने से आप आसानी से वजन घटा सकते हैं. आपको इन बातों को अपनी लाइफस्टाइल में शामिल करना होगा. अगर आप कुछ बातों का ख्याल रखेंगे तो फिर जो जी चाहे खा लें आप कभी मोटे नहीं होंगे. ऐसी ही फिटनेस टिप्स में से एक है गर्म पानी पीना. आपको इसे अपने …