लाइफस्टाइल

24 May

जानिए, किन चीजों को खाली पेट खाना सेहत के लिए लाभदायक होता है, होंगे कई फायदे

ठंड का मौसम आते ही तरह तरह की चीजें खाने का मन अपने आप करने लगता है। खास बात है कि इस मौसम में आपको खाने पीने की चीजों में कई वैरायटी भी मिल जाती है। वैसे तो आपने कई लोगों से ये कहते हुए सुना होगा कि खाली पेट चीजों को नहीं खाना चाहिए। लेकिन क्या आपको ये पता …

24 May

सोयाबीन डायबिटीज के मरीजों के लिए सुपरफूड है, बस ऐसे करें सेवन

सोयाबीन सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन के साथ-साथ विटाममिन बी और ई पाया जाता है। जो ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने के साथ वजन कम करने में मदद करता है। जानिए डायबिटीज के मरीज कैसे करें इसका सेवन।आज हम आपको बताएँगे सोयाबीन में पाये जाने वाले पोशाक तत्व और उसका कैसे करें …

24 May

बॉडी पेन होने के कारण और इससे छुटकारा पाने के घरेलू नुस्खे जानिए, तुरंत करें ये उपाय

“बॉडी पैन” एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति को अनेक जगहों पर दर्द या असुविधा का सामना करना पड़ता है, जैसे कि मास्टिश, कंधे, पीठ, हड्डियाँ, जोड़ आदि। इसे मस्तिष्क, मांसपेशियों, नसों, और अन्य शारीरिक प्रतिक्रियाओं के विभिन्न कारणों से प्रेरित हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे बॉडी पेन होने के कारण और इससे छुटकारा पाने के घरेलू नुस्खे। कुछ …

24 May

रोजाना ब्रेकफास्ट से पहले ऐसे करें दालचीनी का सेवन अगर वजन करना है कम

आमतौर पर दालचीनी का इस्तेमाल विभिन्न तरीके के पकवान बनाने में किया जाता है। कई लोग इसे चाय में भी डालना पसंद करते हैं। भारत में इसका इस्तेमाल विभिन्न तरीकों से किया जाता है। लेकिन इसकी स्पेशल ड्रिंक बनाकर आप आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं। आपको बता दें कि दालचीनी स्वाद में थोड़ी मीठी और तीखी होती …

24 May

ट्राई करें भिंडी का ये घरेलू नुस्खा शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए

डायबिटीज रोगियों के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है शुगर लेवल का कंट्रोल रहना। शुगर लेवल के बढ़ने से मधुमेह के रोगियों को कई और दिक्कतें हो सकती हैं। यहां तक कि उनके शरीर के कई अंगों पर भी खराब असर पड़ सकता है। डायबिटीज के रोगियों को डॉक्टर्स नेचुरल एंटीबायोटिक्स लेने की सलाह देते हैं। ऐसे कई फल और सब्जियां …

24 May

आंवले से बनी आयुर्वेदिक चाय शुगर लेवल को कुछ ही दिनों में कंट्रोल कर देगी, जानिए कैसे

डायबिटीज पेशेंट के लिए उनके शुगर लेवल का कंट्रोल होना बेहद जरूरी है। लगातार उनका शुगर लेवल बढ़े रहना उनकी सेहत पर खराब असर डाल सकता है। ऐसे में आप दवाइयों के अलावा कुछ आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खे भी ट्राई करके मधुमेह रोगियों के ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में कर सकते हैं। ये आयुर्वेदिक नुस्खा आंवले की चाय का है। …

21 May

आज ही बंद कर दे भोजन और सलाद के ऊपर नमक डालना, जानिए इससे होने वाले नुकसान

नमक यानी स्वाद के साथ साथ सेहत के लिए भी बेहद जरूरी चीज है। फीका खाना जिस तरह खाया नहीं जा सकता, उसी तरह शरीर में कई तरह के जरूरी कामकाज के सुचारू रूप से चलने के लिए नमक बेहद जरूरी है। लीवर, दिल और थायराइड जैसे कई अंगों के सुचारू संचालन के लिए नमक जरूरी है।आज हम आपको बताएँगे …

21 May

मेथी दाना कैसे हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने का बेहतरीन तरीका है, जानिए

मेथी दाना (Fenugreek Seeds) का सेवन हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है, क्योंकि इसमें कुछ गुणकारी तत्व होते हैं जो ब्लड प्रेशर को सामान्य करने में मदद कर सकते हैं। खानपान में जरा सी भी गड़बड़ शरीर को कई बीमारियों की चपेट में ला सकती है। इन्हीं बीमारियों में से एक बीमारी हाई ब्लड प्रेशर …

21 May

खजूर का दूध ब्लड प्रेशर रखता है कंट्रोल , इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ और भी हैं फायदे

सर्दियों का मेवा कहा जाता है। सर्दियों में खजूर खाने के खूब फायदे होते हैं। खासकर कोरोना के दौर में खजूर खाना बहुत फायदेमंद है क्योंकि इससे शरीर को बीमारियों से ल़ड़ने की शक्ति मिलती है और इम्यूनिटी पावर बढ़ती है। यूं भी खजूर ऐसा मेवा है जो सस्ता होने के साथ साथ शरीर के लिए कई तरह के फायदे …

21 May

विटामिन बी 12 की कमी को दूर करने के लिए करें इन फूड का सेवन, मिलेंगे फायदे

सेहतमंद रहने के लिए शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों की जरूरत होती है। ये आवश्यक पोषक तत्व आहार से प्राप्त होते हैं। इसके लिए डाइट में रोजाना विटामिन, मिनरल, प्रोटीन्स, कार्बोहाइड्रेट्स समेत आवश्यक तत्वों को शामिल करना चाहिए। इनमें एक विटामिन बी-12 है, जो सेहत के लिए बेहद जरूरी है। इसकी कमी से कई तरह की बीमारियां होती हैं। इन …