लाइफस्टाइल

13 March

जानिए,संतरे के छिलके के फायदे के बारे में

बाकी फलों की तरह संतरे भी कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. कई लोगों का यह सबसे मनपंसदीदा फल भी होता है. हालांकि क्या आप जानते हैं कि संतरे की तरह ही इसका छिलका भी सेहत के लिए कितना फायदेमंद है? कुछ समय पहले एक्ट्रेस ट्विंकल खन्ना ने संतरे के छिलकों के सेवन के कई फायदों के बारे में …

13 March

जानिए क्या सच में दूध पीने से हो सकती है दिल की बीमारी

दूध को ज्यादातर लोग सेहत के लिए बहुत फायदेमंद मानते हैं. कई माएं अपने बच्चों को स्कूल भेजने से पहले एक गिलास दूध देती हैं, ताकि वे हेल्दी रहें. माना जाता है कि दूध पीने से शरीर के लिए जरूरी कई पोषक तत्वों को हासिल किया जा सकता है. मगर क्या आपने कभी सोचा है कि जिस दूध को आप …

13 March

दिल की बीमारी होने पर आपको दिख सकते हैं शुरुआत में ये संकेत,जानिए

दिल की बीमारी के लक्षण सचमुच किसी व्यक्ति को अंदर से कमजोर कर सकते है क्योंकि ऐसे इंसान छाती में जकड़न या सांस लेने में कठिनाई का अनुभव करते हैं. सभी उम्र के लोगों सहित दिल की बीमारियों के लिए अस्पतालों में आने वाले लोगों की संख्या में वृद्धि हुई है. दुनिया में हृदय रोग से 17 मिलियन से अधिक …

13 March

एक दिन में पी रहे हैं इतना गर्म पानी तो हो जाएं सावधान,फायदे से ज्यादा हो सकता है नुकसान

हेल्दी रहने के लिए कुछ लोग गर्म पानी पीते हैं. सुबह-सुबह उठकर एक गिलास गर्म पानी पीना काफी फायदेमंद माना जाता है. गर्म पानी पीने से पेट से संबंधित कई तरह की समस्याएं दूर हो जाती हैं. लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, कई बार लोग ज्यादा गर्म पानी पीने लगते हैं और फायदे की बजाय इसके नुकसान सामने आने लगते …

13 March

सिरदर्द में ‘पेनकिलर’ खाने की जरूरत नहीं, बस इन आसान तरीकों से पाएं इससे छुटकारा

दिनभर की टेंशन और स्ट्रेस की वजह से कई बार सिर में तेज दर्द का अनुभव होता है. इससे छुटकारा पाने के लिए ज्यादातर लोग पेनकिलर का इस्तेमाल करते हैं. 2022 में किए गए एक अध्ययन के मुताबिक, दुनिया भर में लगभग 6 में से एक व्यक्ति को रोजाना किसी न किसी वजह से सिर में दर्द होता है. सिरदर्द …

13 March

कुछ खट्टा-मीठा खाने का हो रहा है मन? तो घर पर बना लें इस तरह मैंगो चाट

अगर आपको चाट और आम पसंद है, तो यह मैंगो चाट एक ऐसी डिश है जो इन दोनों तरह की क्रेविंग को पूरा करने के लिए परफेक्ट है. कच्चे आम के साथ बनाया गया, प्याज, टमाटर, सेव और मुरमुरे के साथ टॉस किया गया, मसालों के साथ टॉप किया गया, यह स्नैक रेसिपी आपको जरूर पसंद आएगी. यह कुछ सामान …

13 March

इन चीजों को कर लें अपनी डाइट में शामिल, शरीर में जमा कोलेस्ट्रॉल का हो जाएगा सफाया

हाई कोलेस्ट्रॉल बॉडी में गंभीर समस्या बनाता जा रहा है, इससे दुनियाभर में लाखों लोग प्रभावित है. यह एक ऐसी स्थिति है जहां खून में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बहुत अधिक होता है, जिससे हृदय रोग और स्ट्रोक सहित कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. जबकि दवा और लाइफस्टाइल में बदलाव हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर सकते हैं, ऐसे प्राकृतिक इलाज …

13 March

जानिए क्यों प्रेग्नेंसी में सोते वक्त कम कर देनी चाहिए कमरे की लाइट

कुछ लोग लाइट जलाकर सोना पसंद करते हैं तो कुछ लोगों को अंधेरे में सोना रास आता है. हालांकि हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि एक प्रेग्नेंट महिला को सोने से पहले लाइट्स डिम कर देनी चाहिए यानी कमरे की रोशनी को कम कर देना चाहिए. अमेरिकी शोधकर्ताओं के मुताबिक, जो प्रेग्नेंट महिलाएं सोने से तीन घंटे पहले तक कई सारी …

13 March

कद्दू के बीज एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं इनमें कई जरूरी पोषक तत्व भी मौजूद होते हैं,जानिए

कद्दू बनाते वक्त कई लोग इसके बीज को निकालकर बाहर कर देते हैं और फेंक देते हैं. क्योंकि इसको खाते वक्त मुंह में अक्सर फसाद जैसा महसूस होता है. हालांकि क्या आप जानते हैं कि सिर्फ कद्दू ही नहीं बल्कि इसके बीज भी सेहत के लिए गुणकारी होते हैं? जी हां आप सही सुन रहे हैं. दरअसल कद्दू के बीज …

13 March

अपने खानापान में करें ये जरूरी बदलाव, कंट्रोल में रहेगा कोलेस्ट्रॉल,जानिए

कोलेस्ट्रॉल की वजह से दिल से जुड़ी समस्याएं होने का खतरा बढ़ जाता है. हार्ट अटैक के लिए कई कारक जिम्मेदार होते हैं, जैसे अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खराब खानपान आदि. कई लोग जंक फूड का ज्यादा सेवन करते हैं, जिनमें कॉलेस्ट्राल और सैचुरेटेट फैट की मात्रा अधिक होती है. इसका सीधा असर आपकी सेहत पर पड़ता है और दिल के …