लाइफस्टाइल

15 September

आँखों की थकावट दूर करने के लिए करे ये एक्सरसाइज

अगर आप दिन-प्रतिदिन फोन, लैपटॉप का इस्तेमाल करते रहते हैं तो ज्यादा फोन, लैपटॉप और रोशनी के कारण आपकी आंखों में थकान महसूस होने लगती है। ऐसे में आंखों को आराम देने के लिए आपको अपनी दैनिक जीवनशैली में कुछ व्यायाम शामिल करने चाहिए। अगर आपको भी दिनभर लैपटॉप पर नजरें गड़ाए रहने, मोबाइल का इस्तेमाल करने, नींद की कमी, …

15 September

गर्मियों में करें इन चीजों का सेवन, सेहत के लिए होगा बहुत लाभदायक

गर्मी के मौसम में हर किसी को अपने खान-पान का ध्यान रखना चाहिए क्योंकि इस मौसम में डिहाइड्रेशन और हीट स्ट्रोक आम स्वास्थ्य समस्याएं हैं। इस दौरान खुद को स्वस्थ और ठंडा रखने के लिए आपको अपने खान-पान की आदतों में सुधार करना चाहिए। गर्मी के मौसम में सुबह अच्छी तरह से हाइड्रेटेड और पौष्टिक नाश्ता करने के बाद बाहर …

14 September

आपको बीमार कर सकती है ठंडे पानी की चाहत

गर्मियां शुरू होते ही कुछ ठंडा चाहिए अब कुछ नहीं मिलता है तो हम सीधे फ्रिज खोलकर ठंडी पानी पी लेते है जो की बेहद खतरनाक है। गर्मियों के दिनों में ये हमें राहत तो दिलाता है लेकिन इस ठंडे पानी पीने के कई नुकसान है। हम सभी को पूरे दिन कम से कम 8 गिलास पानी अवश्य पीना चाहिए। …

14 September

आंखों की रोशनी बढ़ाने में बहुत फायदेमंद है कीवी का सेवन

डेंगू की बीमारी में हमारी प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए इस फल का उपयोग किया जाता है। कीवी बहुत से पोषक तत्वों का ख़ज़ाना मानी जाती है। कीवी में कई जरूरी विटामिन हमको प्राप्त होते हैं। यह एक ऐसा फल है जिसका उपयोग हम अपने नाश्ते या फिर फ्रूट सलाद की तरह खाने में कर सकते हैं। कीवी के सेवन से …

14 September

आपके वजन को नियंत्रित करने में बहुत मददगार है स्वाद से भरपूर यह कटलेट

अगर स्वादिष्ट व्यंजन के साथ आपको बोल दिया जाए की आपका वजन भी घट सकता है तो कैसा रहेगा, हम में से बहुत लोग ये सोच रहे होंगे की ऐसा नही हो सकता लेकिन ऐसा हम कर सकते है। जी हां यहां पर हम बात कर रहे है स्वादिष्ट पालक के कटलेट की थोड़े से तीखे स्वाद में कटलेट हम …

14 September

सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है कटहल का अत्यधिक सेवन

अजीब सा दिखने वाला यह फल जिसे हम कटहल के नाम से जानते है। देखने में तो इसकी बाहरी त्वचा कुछ नुकीली सी दिखती है। कटहल को दोनो प्रकार से खाया जाता है सब्जी की तरह भी और फल की तरह भी क्योंकि यह फल पकने पर बहुत ही मीठा और स्वादिष्ठ लगता है। कहटल में पाए जाने वाले बीज …

14 September

बॉडी डिटॉक्स करने के लिए करें इन ड्रिंक्स का सेवन

बॉडी डिटॉक्स करने के लिए एक सरल और प्रभावी तरीका है पानी की अधिक मात्रा में सेवन करना। यह एक प्राकृतिक तरीका है जो आपको शारीरिक स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकता है और भरपूर एनर्जी प्रदान कर सकता है। आज हम आपको बताएंगे किस तरीके से पानी का सेवन करके आप अपनी बॉडी को डिटॉक्स कर सकते हैं …

5 September

सेहत के लिए फायदेमंद है प्रतिदिन एक गिलास दूध का सेवन

दूध को सभी पोषक तत्वों को खजाना माना जाता है इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है। दूध पीने के कई फायदे है, बच्चों को दूध पिलाने से उनमें होने वाली सारी कमी पूर्ण हो जाती है। बच्चे हो या फिर बड़े दूध सभी के लिए जरूरी भी है और फायदेमंद भी है। दूध में कई प्रकार के पोषक …

5 September

अगर आपके बच्चे भी खाने की मेज पर करते हैं नखरे तो अपनाये ये आसान उपाय

आजकल हर घर में हर माँ की समस्या है कि बच्चे खाना नहीं खाते। उन्हें खाना खिलाने के लिए उनके पीछे भागना पड़ता है.या हर बार खाने को पूछने पर “भूख नहीं है” कहते हैं, तो आपको इसपर ध्यान देना चाहिए। बच्चे सारे ट्रिक रूप से सक्रिय रहते हैं .और उनका मेटाबॉलिज्म भी हाई होता है इसलिए बच्चों को भूख …

5 September

अनियमित पीरियड्स से छुटकारा पाने के लिए अपनाये ये घरेलू नुस्खे

अनियमित पीरियड्स की समस्या दुनिया की लगभग हर उम्र वाली महिलाओं में एक बहुतायत रूप से पाए जाने वाली समस्या है। एक आकड़े के अनुसार अनियमित पीरियड्स की समस्या दुनिया की कुल (बच्चे को जन्म देने योग्य) महिलाओं में से लगभग 14 प्रतिशत से 25 प्रतिशत महिलाओं को अनियमित पीरियड्स की समस्या है। यदि किसी महिला के तीन या तीन …