लाइफस्टाइल

February, 2023

• 28 February

  जानिए कैसे कब्ज की समस्या से लेकर सर्दी को रोकने तक परवल की सब्जी है कारगार

  

  परवल की सब्जी भले ही किसी को ज्यादा पसंद ना हो लेकिन आप इसके फायदे जान लेंगे तो शायद आज से ही खाना शुरु कर देंगे. पलवल हरी सब्जी है और इसमें पौटेशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, फाइबर जैसे जरुरी पोषक तत्व पाए जाते हैं. इस सब्जी को खाने से पेट की आधे से ज्यादा समस्याएं दूर हो जाती है. अगर आपको …
• 28 February

  ठंड में गठिया का दर्द कर रहा है परेशान तो ये टिप्स अपनाएं

  

  सर्दियों में अक्सर आपने लोगों को घुटनो और जोड़ों में दर्द की शिकायत करते हुए सुना होगा. गठिया की परेशानी भी इस मौसम में बढ़ जाती है. बुजुर्गों को सर्दियों में तकलीफ ज्यादा होती है. तापमान में गिरावट आने की वजह से घुटनों की हड्डियों में सूजन आ जाती है फिर ये चलने फिरने में दर्द करने लगते हैं. गठिया …
• 28 February

  साइनस की समस्या बिगाड़ सकती है आपका डेली रूटीन, ये घरेलू तरीको से मिलेगा आराम

  

  सर्दियों का मौसम चुनौतीपूर्ण होता है. अगर आपको कोई स्वास्थ्य संबंधी परेशानी हो तो फिर मुश्किलें और बढ़ जाती हैं. जिन लोगों को साइनस की समस्या है वे इस मौसम में खूब परेशान होते हैं क्योंकि सर्दियों में साइनस की समस्या बढ़ जाती है. साइनस नाक से जुड़ी एक बीमारी है जो बैक्टीरियल इनफेक्शन, कोल्ड, एलर्जी की वजह से हो …
• 28 February

  जानिए, ग्रीन टी बनाने और पीने का सही तरीका

  

  पेट की चर्बी घटाने की बात हो या फिर सेहत बनाने की हमें सबसे पहले ग्रीन टी याद आती हैं. ग्रीन टी को सबसे ज्यादा हेल्दी ड्रिंक माना जाता है. अगर आप भी ग्रीन टी बना रहे हैं तो एक बात का ध्यान रखें कि ग्रीन टी को आप किस समय पी रहे हैं और कैसे बना रहे हैं ये …
• 28 February

  जायफल शरीर को स्वस्थ रखने में बहुत कारगर है,जानिए कैसे

  

  अपने खानपान से लेकर बाहर जाने तक में इंसान कई सावधानियां बरतता है. लेकिन क्या आपको पता है कि कुछ चीजें आपकी रसोई में ही मौजूद है जिनसे आप अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत बना सकते हैं. ज्यादातर लोगों की रसोई में जायफल मौजूद रहता है. जायफल कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है. चलिए आज हम बताते हैं कि …
• 28 February

  शरीर को टोन्ड बनाने के लिए घर पर करें ये आसान डम्बल एक्सरसाइज,जानिए

  

  जब आप मसल्स बनाने के बारे में सोचते हैं तो वेट ट्रेनिंग और बॉडीवेट एक्सरसाइज सबसे पहले आपके दिमाग में आते हैं. लेकिन यह समझना जरूरी है कि स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के साथ कार्डियो करना जरूरी होता है. जिम में, घर पर या बाहर कहीं भी अपने कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस के साथ वजन कम कर सकते है. हालांकि, यह सच नहीं है. …
• 28 February

  जानिए,स्किन प्रोडक्ट में मौजूद ये एसिड करता है स्किन का रंग साफ

  

  बेदाग और सुंदर त्वचा हर किसी को चाहिए होता है, खासकर महिलाओं में इसकी चाहत खूब होती है, जाहिर सी बात है सुंदर दिखने के लिए सुंदर त्वचा भी होनी चाहिए. ऐसे में हम सभी लोग खूबसूरती बनाए रखने के लिए कई तरह के प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन प्रोडक्ट में कौन ऐसा …
• 28 February

  जानिए कैसे लहसुन की एक कली कैंसर के खतरे को कर सकती हैं कम

  

  सर्दियों के मौसम में बीमारी जल्दी पकड़ कर लेती हैं. भागदौड़ भरी जिंदग अपने आप को स्वस्थ रखना बेहद जरुरी हो जाता है. इसके लिए जरुरी है कि खाने में अच्छी और हेल्दी डाइट लें. क्या आपको पता है कि कैंसर जैसी बड़ी बीमारी के खतरे को लहसुन की एक छोटी कली भी मात दे सकती हैं. लहसुन खाने से …
• 28 February

  खाना खाने के बाद आपको भी है चाय पीने की आदत, तो जान लें इसके नुकसान

  

  कई बार आलस को भगाने के लिए ऑफिस में हम कई बार चाय पी लेते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं हद से ज्यादा चाय पीना आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता हैं. कुछ लोग तो सुस्ती को भगाने के लिए खाना खाने के बाद भी चाय पी लेते हैं. लेकिन खाना खाने के बाद चाय पीना आपके पेट में …
• 28 February

  जानिए,फाइबर और प्रोटीन की मात्रा अधिक होने के कारण छोले वजन घटाने के लिए बेहतरीन माने जाते हैं

  

  चने के अंदर विटामिन, खनिज और फाइबर भरपूर मात्रा में मौजूद होते है. इसमें फोलेट, मैंगनीज, मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फोरस होता है और यह प्रोटीन का अच्छा स्रोत है. प्रोटीन युक्त भोजन इसलिए पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, कहा जाता है कि यह कुछ कैंसर के खतरे को कम करता है और वजन घटाने में भी मदद करता है. फाइबर …