लाइफस्टाइल

March, 2023

• 28 March

  ‘रामफल’ खाने से शरीर को मिलेंगे ये चमत्कारी फायदे,जानिए कैसे

  

  फल और सब्जियां का नियमित रूप से सेवन करना स्वस्थ आहार का एक जरूरी हिस्सा है. अगर आप खुद को हेल्दी, फिट और निरोगी रखना चाहते हैं तो भोजन में पौष्टिक आहार और फलों को शामिल करना होगा. कई फलों में बीमारियों को दूर रखने सहित कई खास गुण होते हैं. ऐसा ही एक फल रामफल है. न्यूट्रिशनिस्ट अवनी कौल …
• 28 March

  अगर आपको ज्यादा पसीना आ रहा है तो डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए

  

  पसीना आना बॉडी की एक रूटीन प्रक्रिया है. पसीना आने को बॉउी के लिए भी अच्छा माना जाता है. इससे माना जाता है कि बॉडी के बंद पड़े छिद्र रोम खुल जाते हैं. वहीं, बॉडी में बन रहे जहरीले टॉक्सिंस को भी पसीना बॉडी से बाहर निकालने का काम करता है. लेकिन परेशानी तब है, जब बॉडी से बिल्कुल पसीना …
• 28 March

  बालों में हो रही खुजली? तो तुरंत अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

  

  सिर में खुजली न सिर्फ आपके लिए दिक्कत बनती है, बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी हानि पहुंचाने का काम सकती है. अगर आप पब्लिक प्लेस पर हैं तो इस दौरान खुजली आपको शर्मिंदा महसूस करा सकती है, क्योंकि ज्यादातर लोग इसे पर्सनल हाइजीन की कमी के तौर पर देखते हैं. स्कैल्प पर खुजली कई वजहों से होती है, जैसे- डैंड्रफ, …
• 28 March

  जानिए,क्यों होता है महिलाओं के घुटनों में दर्द

  

  जोड़ों का दर्द बड़ा लाभकारी है. महिलाओं में अकसर जोड़ों के दर्द की समस्या देखने को मिलती है. खराब लाइफ स्टाइल होने, खान पान सही न होने, एक्टिविटीज कम होने से जोड़ों की समस्या बढ़ जाती हैं. पुरुषों की अपेक्षा महिलाओं में यह समस्या अधिक देखने को मिलती है. जिन महिलाओं में मोटापा अधिक होता है. उनमें यह समस्या और …
• 28 March

  नॉर्मल डाइट में भी शामिल करें राजगिरा, मिलते हैं ये जबरदस्त फायदे,जानिए

  

  राजगिरा का इस्तेमाल सिर्फ डिशेज तक सीमित नहीं है, बल्कि इससे सेहत को भी कई लाभ हैं. राजगिरा की पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फोलिक एसिड, फाइबर प्रोटीन और जिंक भरपूर मात्रा में पाया जाता है. पोषण से भरपूर होने के चलते राजगिरा शरीर को कई फायदे पहुंचाने का काम करता है. प्रोटीन का …
• 28 March

  क्या आप जानते हैं कि प्लांट से भी इंसुलिन प्राप्त कर सकते हैं,जानिए

  

  अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं या फिर आपके घर में कोई डायबिटीज का रोगी है तो निश्चित तौर पर आप इंसुलिन के बारे में जानते होंगे, क्योंकि जब शरीर में इंसुलिन नहीं बनता है तब लोग इंसुलिन का डोज लेते हैं. इस डोज की एक अवधि होती है कि ये इतनी देर तक काम करेगा. लेकिन क्या आप जानते …
• 28 March

  साबुत धनिए का ऐसे यूज किया तो दूर होगी थायराइड की समस्या,जानिए

  

  गले में स्थित थायराइड ग्लैंड से थ्योरिकसिन नाम का हॉर्मोन निकलता है. ये हॉर्मोन मेटाबॉलिज़म को रेग्युलेट करने और बॉडी में नई सेल्स बनाने में मदद करता है. आप इस हॉर्मोन की इंपॉर्टेंस को इस तरह समझ सकते हैं कि हमारी बॉडी के अंदर होने वाली सभी तरह की प्रक्रियाओं को आगे बढ़ाने में इस हॉर्मोन का कुछ ना कुछ …
• 28 March

  जानिए,इस वक्त पिएंगे दूध तो नहीं मिलेगा फायदा

  

  दूध हड्डियों के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है, क्योंकि इसमें कैल्शियम प्रचूर मात्रा में पाया जाता है. बचपन से लेकर बुढ़ापे तक दूध हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है. वहीं, बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास में दूधअहम भूमिका निभाता है. ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत दूध पीकर करते हैं, वहीं कुछ लोग अपने-अपने रूटीन के मुताबिक …
• 28 March

  खजूर सर्दियों में होने वाली कई समस्याओं को दूर करने में है मददगार,जानिए

  

  खजूर को सर्दियों का मेवा कहा जाता है, जैसे ही सर्दी दस्तक देती है बाजार में खजूर का भरमार लग जाता है, इसके सेवन से शरीर को गर्माहट मिलती है, इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व आपको एक नहीं बल्कि कई समस्याओं से बचा कर रखते हैं.इससे मौसमी बीमारियां भी दूर रहती है. सर्दियों में तापमान कम होता है जिससे …
• 28 March

  जानिए,कॉफी के बजाय क्यों केला खाकर करनी चाहिए दिन की शुरुआत

  क्या ये मायने रखता है कि हम सुबह उठने के तुरंत बाद क्या खाते या पीते हैं? अगर इस सवाल को किसी डाइटिशियन या हेल्थ प्रोफेशनल्स से पूछे तो उनमें से अधिकतर का एक जैसा ही जवाब होगा. दरअसल, उनका कहना है कि सुबह उठकर लिया गया पहला भोजन ऐसा होना चाहिए, जो हमें दिनभर काम करने के लिए पर्याप्त …