लाइफस्टाइल

January, 2025

• 1 January

  वजन घटाना है तो इन चीजों से रखें दूरी, वरना मेहनत हो जाएगी बेकार

  

  वजन घटाना एक समय-साध्य और चुनौतीपूर्ण प्रक्रिया हो सकती है। सही आहार, नियमित व्यायाम, और पर्याप्त नींद के साथ आपको स्वस्थ जीवनशैली अपनानी होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ और आदतें आपकी सारी मेहनत पर पानी फेर सकती हैं? अगर आप अपना वजन घटाना चाहते हैं तो इन चीजों से दूर रहना बेहद जरूरी है। …
• 1 January

  नज़र की कमजोरी और मोतियाबिंद से राहत: शिमला मिर्च को बनाएं अपनी डाइट का हिस्सा

  

  आंखों की सेहत को बनाए रखना हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। बढ़ती उम्र, अनहेल्दी लाइफस्टाइल और असंतुलित आहार के कारण नज़र की समस्या और मोतियाबिंद जैसी बीमारियाँ आम होती जा रही हैं। हालांकि, एक सही आहार और जीवनशैली अपनाकर इन समस्याओं को नियंत्रित किया जा सकता है। क्या आप जानते हैं कि शिमला मिर्च, जिसे हम अक्सर …

December, 2024

• 31 December

  डॉ. गौतम इलाहाबादिया: कैंसर मरीजों के लिए प्रजनन संरक्षण (Fertility Preservation) का मार्गदर्शन

  

  कैंसर का निदान जीवन को पूरी तरह बदल देने वाला क्षण होता है, जो भावनाओं, भय और अनिश्चितताओं का एक तूफान लेकर आता है। ऐसे व्यक्तियों के लिए, जो माता-पिता बनने का सपना देखते हैं, यह सोच कि उपचार उनकी प्रजनन क्षमता (fertility) को प्रभावित कर सकता है, चिंता और बढ़ा देता है। संतान होने  की क्षमता खोने का विचार …
• 31 December

  सहजन की पत्त‍ियाँ: डायबिटीज को नियंत्रित करने का प्राकृतिक उपाय

  

  डायबिटीज (मधुमेह) एक ऐसी बीमारी है, जिसे नियंत्रण में रखना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन आजकल प्राकृतिक उपायों की मदद से इसको संतुलित किया जा सकता है। सहजन, जिसे अंग्रेज़ी में “Moringa” कहा जाता है, एक अद्भुत पौधा है, जो अपने पोषण तत्वों के कारण स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। सहजन की पत्त‍ियाँ डायबिटीज के मरीजों के …
• 31 December

  रोज़ाना वजन घटाने के टिप्स: बस इस रूटीन को अपनाएं

  

  वजन घटाना एक चुनौतीपूर्ण प्रक्रिया हो सकती है, लेकिन सही दिशा और समर्पण के साथ, आप अपने लक्ष्य को आसानी से पा सकते हैं। यदि आप हर दिन के लिए एक मजबूत रूटीन अपनाते हैं, तो आप बिना किसी कठिनाई के अपने वजन को नियंत्रित कर सकते हैं। इस लेख में हम आपको कुछ आसान और प्रभावी टिप्स देंगे, जिन्हें …
• 30 December

  “नए साल में फिटनेस का तोहफा: योग से पाएं सेहतमंद जीवन”

  

  नए साल की शुरुआत में बहुत से लोग अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव लाने के लिए रेजोल्यूशन लेते हैं। इनमें से सबसे आम संकल्प फिटनेस से जुड़े होते हैं। लोग जंक फूड छोड़ने, हेल्दी डाइट अपनाने, वजन कम करने या योग और एक्सरसाइज करने का प्रण लेते हैं। हालांकि, समय की कमी और व्यस्तता के चलते जिम जाना कई बार …
• 30 December

  “चीनी और सेहत: ज्यादा मीठा क्यों बनता है जानलेवा?”

  

  आपने यह जरूर सुना होगा कि किसी भी चीज की अधिकता नुकसानदायक होती है। चाहे कोई चीज कितनी भी अच्छी क्यों न हो, अगर उसका ज्यादा सेवन किया जाए तो वह सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकती है। नमक और चीनी जैसे रोजमर्रा के खाद्य पदार्थ भी इसमें शामिल हैं। ये हमारे शरीर के लिए जरूरी तो हैं, लेकिन …
• 30 December

  “घर से दूर, दिल के करीब: बुजुर्गों की देखभाल के स्मार्ट समाधान”

  

  भारत की बढ़ती आबादी के साथ, बुजुर्गों की देखभाल परिवारों और स्वास्थ्य सेवा उद्योग के लिए एक बड़ी प्राथमिकता बनती जा रही है। इस जरूरत ने कई नए स्टार्टअप्स को जन्म दिया है जो तकनीक आधारित समाधान पेश करते हैं। अब, जो लोग अपने माता-पिता से दूर रहते हैं, वे भी डिजिटल साधनों से उनकी देखभाल कर सकते हैं। डोजी: …
• 30 December

  लहसुन से हाई बीपी को कहें अलविदा, जानें सही तरीका

  

  हाई बीपी (उच्च रक्तचाप) एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जो दिल और रक्त वाहिकाओं पर दबाव डालता है। अगर इस पर समय रहते नियंत्रण नहीं किया गया, तो यह दिल के दौरे, स्ट्रोक और अन्य गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक साधारण और प्राकृतिक उपाय, लहसुन, आपके हाई बीपी को नियंत्रित करने …
• 30 December

  सौंफ से डायबिटीज पर पाएं कंट्रोल, जानें असरदार तरीका

  

  डायबिटीज (मधुमेह) एक ऐसी स्थिति है, जो शरीर में इंसुलिन की कमी या उसकी ठीक तरह से कार्य करने की क्षमता की वजह से होती है। अगर इसे सही तरीके से नियंत्रित न किया जाए, तो यह शरीर के कई अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है। हालांकि, प्राकृतिक उपायों की मदद से भी डायबिटीज को नियंत्रित किया जा सकता है, …