लाइफस्टाइल

29 March

जानिए ,मटर खाने के फायदे और नुकसान के बारे में

सर्दियों के मौसम में बाजार में कुछ नजर आता है तो वो है हरी मटर, क्योंकि यह इस सीजन की ही सब्जी है. हरी मटर की घुगनी, पराठे, तहरी या फिर और भी कई स्वादिष्ट व्यंजन बनाए जाते हैं. ये ना सिर्फ स्वाद देता है बल्कि स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है, इसमें विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन डी, विटामिन …

29 March

फल खाने की आदत अच्छी है मगर ज्यादा खाना सेहत के लिए हो सकता है खतरनाक

इसमें कोई शक नहीं कि फल सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. इनका सेवन करने से शरीर को कई लाभ मिलते हैं, जो बीमारियों से लड़ने में हमारी सहायता करते हैं. डॉक्टर्स भी अपने डायट में इनको शामिल करने की सलाह देते हैं. लेकिन जैसे फास्ट फूड या जंक फूड ज्यादा खाने से शरीर पर बुरे प्रभाव पड़ते हैं, …

29 March

ठंड में बार-बार गर्म पानी पीने से शरीर में हो जाते हैं ये बदलाव,जानिए

गर्म पानी पीने की वजह से सबसे ज्यादा असर इसोफेगस पर पड़ता है. यह खाने वाली नली है जो मुंह औऱ पेट को जोड़ती है. गर्म पानी पीने से इस पाइप में दाने निकलने लगते हैं. साथ ही इसमें जलन भी होने लगती है. यह दर्द और जलन लंबे समय तक रह सकती है. गर्म पानी पीने से आपने ध्यान …

29 March

वजन घटाने के लिए अपनाएं ये ‘प्राणायाम’, जल्दी घटेगा वजन,जानिए

आजकल ज्यादातर लोग मोटापे की समस्या से जूझ रहे हैं. बेकार खानपान, खराब लाइफस्टाइल और अव्यवस्थित दिनचर्या के कारण इन दिनों मोटापा और वजन का बढ़ना तमाम लोगों के लिए बड़ी परेशानी का सबब बना हुआ है. पहले कोरोना महामारी के चलते लगे लॉकडाउन के कारण लोग घर की चारदीवारी में बंद होने पर मजबूर हुए और अब तापमान में …

29 March

मोटापे को कम करने के लिए आप अपने आहार में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें

वजन कम करने के लिए हर कोई पसीना बहाता है. लेकिन कई लोगों का वजन फिर भी कम नही होता है. इसकी सबसे बड़ी वजह हो सकती है आपका खानपान. दिनचर्या में बाहर का खाना शरीर को नुकसान पहुंचाता है. हर किसी का शरीर अलग होता है और वजन घटाने के लक्ष्य अलग होते हैं, एक जैसा डाइट और वर्कआउट …

29 March

मुलेठी का इस तरह इस्तेमाल करने से गले की खराश में मिलेगी आराम

मुलेठी या नद्यपान, जिसे “स्वीटवुड” के रूप में भी जाना जाता है, एक पारंपरिक औषधीय जड़ी बूटी है जो सुगंधित होती है और चाय और पेय पदार्थों में स्वाद बढाने के लिए उपयोग की जाती है. यह आयुर्वेदिक अभ्यास में व्यापक रूप से प्रयोग की जाती है और कहा जाता है कि यह श्वसन और पाचन संबंधी विकारों का इलाज …

29 March

कमर के आसपास जमा चर्बी से छुटकारा पाने के लिए ये हैं आसान व्यायाम,जानिए

लव हैंडल की चर्बी पेट के किनारों पर होती है, इसलिए इससे छुटकारा पाना काफी चुनौतीपूर्ण हो सकता है. लव हैंडल तिरछे के ऊपर स्थित होते हैं और शेड करने के लिए पूरी तरह से अलग अभ्यास की आवश्यकता होती है. घर पर रहने और ज्यादातर समय बैठकर काम करने से उन पर अधिक चर्बी जमा हो सकती है. बेसिक …

29 March

जानिए क्या होता है ड्रमस्टिक, कैसे करता है डायबिटीज कंट्रोल

शरीर को फिट और हेल्दी रखने के लिए हेल्दी डाइट फॉलो करने की सलाह दी जाती है. यही कारण है कि ड्रमस्टिक काफी फायदेमंद माना जाता है. बेहतर डाइट के लिए इसकी उपयोगिता और भी बढ़ जाती है. ड्रमस्टिक इससे शरीर को कई गंभीर बीमारियों से बचाने के लिए मदद भी मिलती है. ड्रमस्टिक को डाइट में शामिल करने से …

29 March

गर्म पानी तेजी से घटाता है वजन, मगर कब पीना ज्यादा सही है,जानिए

लंबे समय से यह माना जाता रहा है कि गर्म पानी पीने से बढ़े हुए वजन को घटाने में काफी मदद मिलती है. ज्यादातर लोग अपने वजन को कम करने के लिए सबसे पहले गर्म पानी पीना ही शुरू करते हैं. गर्म पानी पीने से न सिर्फ इम्यून सिस्टम अच्छा रहता है, बल्कि डाइजेस्टिव सिस्टम भी ठीक से कार्य करता …

29 March

मजेदार जोक्स: अमित से टीचर ने पूछा बताओ

अमित से टीचर ने पूछा बताओ एक साल में कितनी रात्रि होती है? अमित:10 रात्रि टीचर: 10 कैसे अमित: 9 नवरात्री ओर 1 शिवरात्रि। टीचर: अभी तक कोमा में है।😜😂😂😂😛🤣 ****************************************************************** अमित: तुम मेरी फिल्म में काम करोगी। पत्नी: हां, करूंगी क्या करना होगा? अमित: कुछ नहीं बस नदी में जाकर खड़ी हो जाना। पत्नी:फिल्म का नाम क्या है? अमित: …